খাবার আর চলাফেরার ব্যালেন্স
তিন AI সহকারী — পুষ্টিবিদ, ট্রেনার আর বিশ্লেষক। প্রত্যেকে মনে রাখে তুমি কী খেয়েছ আর কীভাবে ব্যায়াম করেছ।
ছবি এখানে টেনে আনো বা ফাইল বেছে নাও 5 MB পর্যন্ত JPEG, PNG বা WebP
ছবি পাঠানো হচ্ছে…
তোমার প্লেটের বিশ্লেষণ বটে অপেক্ষা করছে। লিঙ্কটা একবারই কাজ করে, পনেরো মিনিট পর্যন্ত।
পরিচয়পর্বে মাত্র কয়েক মিনিট, রেজিস্ট্রেশন নেই। উত্তরগুলো নিজে থেকেই বটে চলে যাবে।
ছবি ছাড়া — Telegram-এ খোলোএটা কীভাবে কাজ করেTelegram Stars উপার্জন করো
অ্যাকাউন্ট নিজে থেকেই তৈরি হবে, কার্ড লাগবে না: শুরুতে প্রায় 60টি ছবি শনাক্তকরণের প্যাক।
তোমার শুরুর বিন্দু
কয়েক মিনিট — বট যে প্রশ্নগুলো করবে, সেগুলোই। বিনামূল্যে আর রেজিস্ট্রেশন ছাড়া।
Grammonখাবারের লক্ষ্যকয়েকটা ছোট প্রশ্ন — তারপর লক্ষ্যটা তোমার হবে।
Grammlinচলাফেরার লক্ষ্যকয়েকটা ছোট প্রশ্ন — আর আমি এমন চলাফেরার লক্ষ্য ঠিক করব যা সত্যিই পূরণ করা যায়।
Gramfessorলক্ষ্য অনুযায়ী প্ল্যানসপ্তাহে একবার সব মিলিয়ে একটা বিশ্লেষণ করি — আর বাকি সব কীভাবে চলে, সেটাও আমাকে জিজ্ঞেস করা যায়।
তোমার লক্ষ্য তৈরি হচ্ছেখাবার, চলাফেরা আর লক্ষ্য অনুযায়ী তৈরি প্ল্যান — তিনটি ছোট অংশ, যেকোনোটার পরে থামা যায়।
প্রথম প্রশ্ন
তুমি এখানে কেন?
1 / 3 · Grammon
“তোমার লক্ষ্য অনুযায়ী খাবার বেছে দেব: ক্যালোরি, প্রোটিন, দিনের বাকি অংশ”
ছবি, লেখা বা ভয়েস — কয়েক সেকেন্ডে ক্যালোরি আর পুষ্টিগুণ। বুঝতে না পারলে বলে দেবে আর চার্জ ফেরত দেবে।
2 / 3 · Grammlin
“ব্যায়ামের প্ল্যান বানাব আর খেয়াল রাখব যেন তা চলতে থাকে”
ঘড়ির স্ক্রিনশট, দুটো কথা বা ভিডিওসহ ক্যাটালগ থেকে ব্যায়াম। প্রোগ্রাম বানায় ডায়েরি দেখে, কোনো ফর্ম দেখে নয়।
3 / 3 · Gramfessor
“সপ্তাহের বিশ্লেষণ করব: কী কাজ করল আর কী শুধু মনে হলো”
খাবার, চলাফেরা, ওজন আর ঘুম — একটাই ডায়েরিতে, আর প্রতিটি এন্ট্রি সঙ্গে সঙ্গে দিনের হিসাব নতুন করে করে। সপ্তাহে একবার এখান থেকেই বিশ্লেষণ তৈরি হয়।
1,800দিনের লক্ষ্য
+340চলাফেরা
−1,500খাবার
=640আজকের জন্য বাকি · উদাহরণ
তিন জগৎ এক সংখ্যায় মেলে: আজ আর কতটা খাওয়া যায়। ডায়েরিও এই সংখ্যাটাই গোনে — আর প্রতিটি এন্ট্রির পর আবার গোনে।
1জগৎ 1 · Grammon · খাবার
কী পারে
এছাড়াও প্রিয়, সাম্প্রতিক, এক ট্যাপে গতকালের পুনরাবৃত্তি আর পেছনের তারিখে এন্ট্রি।
মেক্সিকান কালাবাসিতাস · 177 kcalনাম, ওজন, ক্যালোরি আর পুষ্টিগুণ — উত্তরে।
একবারে পাঁচটি পর্যন্ত ছবি — পুরো টেবিল।
সাধারণ বাক্যে, বন্ধুকে যেমন লেখো।
Mini App-এ আর ব্রাউজারে।
সরাসরি ক্যামেরাতেই পড়া হয়।
গ্রানোলা · প্রতি 100 গ্রামে 412 kcalপ্যাকেটের টেবিল — সোজা ডায়েরিতে।
একবার বানাও — তারপর এক ট্যাপে। সঙ্গে সারা দুনিয়ার রান্না।
1জগৎ 1 · Grammon · খাবার
এখন ছবি তোলো, পরে লিখে রাখো
খাওয়ার সময় প্লেটের ছবি তুলে রাখো। সন্ধ্যায় সব একসঙ্গে বটে পাঠাও: এক অ্যালবামে পাঁচটি পর্যন্ত ছবি, অ্যালবাম যত খুশি। প্রতিটি ছবি আলাদা করে শনাক্ত হবে, আর উত্তর আসবে এক সারাংশে, বাতিলের বোতামসহ।
ছবি বোঝা না গেলে — চার্জ ফেরত। দিনের ব্যালেন্স Mini App-এ বা সন্ধ্যার হিসাবে, যা নিজেই চলে আসে।
1জগৎ 1 · Grammon · খাবার
প্ল্যান · খাবার
চ্যাটে চাও — Gramfessor খাবারের প্ল্যানের লাইব্রেরি দেখাবে। সাবস্ক্রিপশনে সে প্ল্যানটা তোমার লক্ষ্য আর আজকের দিনের সঙ্গে মিলিয়ে দেখবে।
2জগৎ 2 · Grammlin · চলাফেরা
পোড়ালাম
ক্যাটালগের প্রতিটি ব্যায়ামের সঙ্গে আছে কৌশলের ভিডিও আর পেশির মানচিত্র। এগুলোই সেই।
ক্যালোরি 70 কেজি ওজনে 10 মিনিটের হিসাব: ব্যায়ামের MET × ওজন × সময় — অ্যাপ এভাবেই গোনে। তোমার জন্য — তোমার ওজন আর সময় অনুযায়ী।
2জগৎ 2 · Grammlin · চলাফেরা
প্ল্যান · ব্যায়াম
চ্যাটে চাও — Gramfessor প্রোগ্রামের ক্যাটালগ খুলে দেবে। সাবস্ক্রিপশনে বুঝিয়ে বলবে কেন ঠিক এটাই বাছা হলো: তোমার লক্ষ্য, স্তর আর সরঞ্জাম অনুযায়ী।
সহকারী
জিজ্ঞেস করো — উত্তর আসবে তোমার ডায়েরি থেকে, কোনো ফর্ম থেকে নয়। ট্রেনার আর পুষ্টিবিদের মোড এই চরিত্রগুলোতেই চালু হয়।
1খাবার
দিনের বাকি অংশে কী খাবে, ঘরে যা আছে তা দিয়ে, কোনো রান্নার ধরন বা ডায়েট অনুযায়ী। মনে রাখে সপ্তাহে তুমি কী খেয়েছ।
2চলাফেরা
পেশির দলের জন্য ব্যায়াম, তোমার আসল রুটিন অনুযায়ী প্রোগ্রাম, ব্যায়াম বাদ পড়লে কী করবে। দেখে চলাফেরার ডায়েরি, ফর্ম নয়।
3সপ্তাহ
সপ্তাহে কী বদলাল, কোন ধরন দেখা যাচ্ছে, খাবার আর ওজন মিলছে কি না। সপ্তাহে একবার নিজেই আসে। চিকিৎসা দেয় না।
তিনজনের যেকোনো একজনকে শুধু বলো: “দুপুরের খাবার লেখো: ভাত-ডাল 300 গ্রাম” বা “30 মিনিটের দৌড় লেখো”। সঙ্গে সঙ্গে লিখে রাখবে আর জানাবে কী লিখল; তার বটের প্রাইভেট চ্যাটে প্লেটের ছবি আর ভয়েস মেসেজও পাঠানো যায়। কিছু ঠিক করতে — ডায়েরিতে, এন্ট্রিতে এক ট্যাপ।
AI সঙ্গীদের সঙ্গে কথা বলতেও ক্রেডিট লাগে, শনাক্তকরণের মতোই।
এক সপ্তাহের তথ্যের পর Gramfessor প্রথম ধরনটা খুঁজে পায়।
3জগৎ 3 · Gramfessor · সপ্তাহ
উপার্জন করা যায়, কেনা যায় না
মডেল যতক্ষণ ছবি পড়ছে, নিজের অনুমান বসাও: এই পদের 100 গ্রামে কত ক্যালোরি। উত্তর তৈরি হলেই দেখা যাবে ঠিক জোনে লাগল কি না।
চিকেন পাস্তা · kcal প্রতি 100 গ্রাম
একদম ঠিক +16
3জগৎ 3 · Gramfessor · সপ্তাহ
শরীর আর সপ্তাহের ছবি
দিনে 120 kcal পার্থক্য
তোমার ছয় সপ্তাহের খাবার আর ওজন থেকে। দুটো কেন আলাদা — GramSense আন্দাজ করে না।
কী কী লিখে রাখা যায়
| কী | ডায়েরিতে কীভাবে আসে | কী দেখা যায় |
|---|---|---|
| খাবার | ||
| খাবারের বেলা | প্লেটের ছবি, এক ফ্রেমে কয়েকটি পদ, লেখা, ভয়েস, বারকোড, লেবেলের ছবি — বা সহকারীকে বলো “দুপুরের খাবার লেখো: ভাত-ডাল 300 গ্রাম” | প্রতিটি আইটেমের ক্যালোরি আর প্রোটিন/ফ্যাট/কার্ব, পরিমাণ বদলানো যায় |
| অ্যালবাম | বটে একবারে পাঁচটি পর্যন্ত ছবি — দিনে তোলো, সন্ধ্যায় পাঠাও | বাতিলের বোতামসহ সারাংশ; যে ছবি শনাক্ত হয়নি, তার চার্জ ফেরত |
| মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট আর ফাইবার | নিজে থেকেই, পদের উপাদান থেকে | ভিটামিন আর খনিজ, দৈনিক চাহিদার %সহ — বাড়তি খরচ ছাড়া |
| নিজের পদ আর রেসিপি | প্রিয়, সাম্প্রতিক, দিনের পুনরাবৃত্তি, পেছনের তারিখে এন্ট্রি | রান্নার ধরন আর ডায়েট অনুযায়ী রেসিপির লাইব্রেরি |
| চলাফেরা | ||
| ব্যায়াম আর কার্যকলাপ | কথায়, ঘড়ি বা পেডোমিটারের স্ক্রিনশটে, ক্যাটালগ থেকে — বা সহকারীকে বলো “30 মিনিটের দৌড় লেখো” | পোড়ানো ক্যালোরি — খাওয়া ক্যালোরির একই দিনে |
| Strava | ব্যায়াম নিজেই চলে আসে | সেখানেই, দিনের মধ্যে |
| সেট | ব্যায়ামের সময়েই লগ | প্রোগ্রাম আর প্রতিটি ব্যায়ামের ইতিহাস |
| ব্যায়ামের ক্যাটালগ | কৌশলের ভিডিও আর পেশির মানচিত্র | ব্যায়ামের ক্যালোরি — তোমার ওজন আর সময় অনুযায়ী |
| পা ফেলা | পেডোমিটার বা ঘড়ির স্ক্রিনশটে | দিনের ব্যালেন্সে |
| শরীর | ||
| ওজন | সংখ্যায়, যখন ওজন মাপো | ট্রেন্ড লাইন, সকালের সংখ্যা নয় |
| মাপ | শরীরের ছয়টি মাপ | ইতিহাস: ওজন একই, কিন্তু মাপ কমছে — দেখা যায় |
| ঘুম, বিশ্রামের হৃৎস্পন্দন, HRV, VO₂max | ঘড়ির স্ক্রিনশটে | শরীরের এগারোটি মেট্রিক এক জায়গায় |
| জল | হাতে — আর খাবারের সঙ্গে আসাটাও | শরীরের মেট্রিকের মধ্যে |
| আসল খরচ | নিজে থেকেই, ছয় সপ্তাহের খাবার আর ওজন থেকে | দুটি সংখ্যা: আসল আর সূত্র অনুযায়ী |
| প্ল্যান আর বিশ্লেষণ | ||
| পুষ্টিবিদ বা ট্রেনারের প্ল্যান | PDF, ছবি বা লেখা — আট পাতা পর্যন্ত | দিন, খাবারের বেলা, সেশন; “প্ল্যান মতো খেলাম” এক ট্যাপে |
| তৈরি খাবারের প্ল্যান আর প্রোগ্রাম | লাইব্রেরি থেকে, রান্নার ধরন, ডায়েট আর সরঞ্জাম অনুযায়ী | নীরব সময়সহ রিমাইন্ডার |
| রিপোর্ট | নিজে থেকেই — সন্ধ্যায় আর সপ্তাহের শেষে | ক্রস-বিশ্লেষণ: খাবার × চলাফেরা × ঘুম |
| GLP-1 মোড | ডোজ আর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া | ডায়েরি আর রিমাইন্ডার |
| তথ্য | এক কমান্ডে এক্সপোর্ট | অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলা — সেটাও এক কমান্ডে |
3জগৎ 3 · Gramfessor · সপ্তাহ
নির্ভুলতা
চিংড়ি দিয়ে প্যাড থাইপরিবেশন 353 গ্রাম
খাবারের উপাদান আর ওজন — সংখ্যা তার কাজ নয়
USDA আর Open Food Facts-এর আমাদের নিজস্ব কপি — ওদের দিকের বিভ্রাট বিশ্লেষণ থামায় না
usda:168914 · 175180 · 171287
ওজন দিয়ে গুণ, চোখের আন্দাজ নয়
মোট492 kcal
ভিটামিন আর খনিজসহ, বাড়তি খরচ ছাড়া
আর দৈনিক চাহিদার %
GramSense অনুমান দেয় — রোগনির্ণয় বা চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
3জগৎ 3 · Gramfessor · সপ্তাহ
তোমার তথ্য
3জগৎ 3 · Gramfessor · সপ্তাহ
তুলনা
12 সেপ্টেম্বর 2026-এ অফিশিয়াল সূত্র থেকে যাচাই করা: হেল্প সেন্টার, অ্যাপ স্টোরের বিবরণ, FAQ। ঘরের পাশের নম্বর — সূত্রের লিঙ্ক।
| কী গুরুত্বপূর্ণ | GramSense | MyFitnessPal | Yazio | fatsecret | Lose It! | Cal AI | SnapCalorie | Foodvisor | MacroFactor | NOMS | Olivka | kcalm | meals.chat |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| খাবার লিখে রাখা | |||||||||||||
| সাবস্ক্রিপশন ছাড়া ছবি থেকে খাবার | হ্যাঁশুরুর প্যাক, কার্ড ছাড়া | সাবস্ক্রিপশনেMeal Scan, Premium, iOS/Android, শুধু ইংরেজিS1 S2 | সাবস্ক্রিপশনেPRO (আগে বিনামূল্যে ছিল)S23 S24 | সাবস্ক্রিপশনেSmart Food Scan, PremiumS40 | সাবস্ক্রিপশনেSnap It, Premium; বিনামূল্যে — 3 বার চেষ্টাS9 S10 | সাবস্ক্রিপশনেশুধু সাবস্ক্রিপশনেS12 S14 | হ্যাঁদিনে 3টি AI লগ বিনামূল্যেS16 | সাবস্ক্রিপশনেসীমাসহ বিনামূল্যে (আগের সংস্করণে); বিস্তারিত — PremiumS22 | সাবস্ক্রিপশনেশুধু সাবস্ক্রিপশনেS32 | হ্যাঁশুরুতে বিনামূল্যেS43 | হ্যাঁপ্রথম পদগুলো বিনামূল্যেS52 | হ্যাঁS50 | হ্যাঁ15টি পদ বিনামূল্যেS45 S46 |
| বারকোড | হ্যাঁবিনামূল্যে, ক্যামেরায় লাইভ ডিটেক্টর | সাবস্ক্রিপশনেPremiumS1 S2 | হ্যাঁসাধারণ ফিচারের বিবরণে; Pro-এর তালিকায় নেইS25 S24 | হ্যাঁবিনামূল্যেS40 | সাবস্ক্রিপশনেPremium (নতুন অ্যাকাউন্টের জন্য)S9 | হ্যাঁS12 | হ্যাঁ(রিভিউ)S17 | হ্যাঁS22 | হ্যাঁS32 | নাঘোষিত নয়S43 | নাছবি থেকে লেবেল পড়েS52 | পাওয়া যায়নি | না“no database”S45 |
| ভয়েস | হ্যাঁMini App আর ব্রাউজারে | সাবস্ক্রিপশনেVoice Logging, PremiumS1 | পাওয়া যায়নি | সাবস্ক্রিপশনেSmart Assistant dictate, PremiumS40 | সাবস্ক্রিপশনেSay It, Premium; বিনামূল্যে — 3 বার চেষ্টাS9 S10 | পাওয়া যায়নি | হ্যাঁvoice notesS15 S17 | হ্যাঁvoiceS22 | হ্যাঁspeech-to-textS32 | হ্যাঁS43 | হ্যাঁvoice noteS52 S53 | হ্যাঁ“say it”S49 S51 | পাওয়া যায়নি |
| ভিটামিন আর খনিজ | হ্যাঁদৈনিক চাহিদার %সহ, বাড়তি খরচ ছাড়া | সাবস্ক্রিপশনেদেখা বিনামূল্যে; Food Analysis — PremiumS2 | সাবস্ক্রিপশনেPROS24 | পাওয়া যায়নি | সাবস্ক্রিপশনেvitamins, minerals, PremiumS9 | আংশিকনির্ভুলতা নিয়ে সমালোচনা (রিভিউ)S14 | হ্যাঁ“100+”, আগের সংস্করণে 30+ বিনামূল্যেS17 | সাবস্ক্রিপশনেPremiumS22 | হ্যাঁfull micronutrient trackingS32 | না5টি সূচকS43 | পাওয়া যায়নি | হ্যাঁ42টি পুষ্টি উপাদানS51 | পাওয়া যায়নি |
| চলাফেরা | |||||||||||||
| ভিডিওসহ ব্যায়ামের ক্যাটালগ | হ্যাঁকৌশলের ভিডিও আর পেশির মানচিত্র | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | না | না | না | না |
| সেটের লগ | হ্যাঁব্যায়ামের সময়েই | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | আংশিকWorkouts-এS33 | না | না | না | না |
| খাবার × চলাফেরা × ঘুম | হ্যাঁদিনের আর সপ্তাহের রিপোর্টে ক্রস-বিশ্লেষণ | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি |
| প্ল্যান | |||||||||||||
| PDF থেকে পুষ্টিবিদের প্ল্যান | হ্যাঁPDF, ছবি বা লেখা — আট পাতা পর্যন্ত | পাওয়া যায়নিMeal Plan Builder নিজেই প্ল্যান বানায় (Premium+), অন্যের প্ল্যান ইমপোর্ট হয় নাS2 | পাওয়া যায়নিS24 | পাওয়া যায়নিS40 S41 | পাওয়া যায়নিS8 S9 | পাওয়া যায়নিS12 S13 | পাওয়া যায়নিS15 S17 | পাওয়া যায়নিS22 | পাওয়া যায়নিছবি/লেখা থেকে রেসিপির AI ইমপোর্ট (05.2026), প্ল্যানের নয়S33 | নাঘোষিত নয়S43 | না“won't hand you a plan”S52 | নাঘোষিত নয়S49 | নাঘোষিত নয়S46 |
| তৈরি খাবারের প্ল্যান | হ্যাঁরান্নার ধরন আর ডায়েট অনুযায়ী, বিনামূল্যে | সাবস্ক্রিপশনেMeal Plan Builder, Premium+S2 | আংশিকcustom meal plans PROS25 | সাবস্ক্রিপশনেDietitian-designed Meal Plans, Premium, 31টি দেশS40 | আংশিকWeight Loss Diet Plans, PremiumS9 | পাওয়া যায়নি | হ্যাঁসাইটে বিনামূল্যের প্ল্যান জেনারেটর (ডায়েট)S15 | আংশিকpersonalized programsS22 | না(আগের সংস্করণে) | নাS43 | নাS52 | না | না |
| ব্যায়ামের প্রোগ্রাম | হ্যাঁক্যাটালগ থেকে, সরঞ্জাম অনুযায়ী | আংশিকWorkout Routines, Premium, ENS1 | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | সাবস্ক্রিপশনেunlimited workouts, PremiumS22 | আংশিকআলাদা অ্যাপ MacroFactor WorkoutsS33 | নাS43 | না | না | না |
| ব্যবহারের সুবিধা | |||||||||||||
| ইনস্টল ছাড়াই | হ্যাঁTelegram আর ব্রাউজার | না | না | না | না | না | না | না | না | না“Mini App coming”S43 | না | না | না |
| স্মৃতিসহ সহকারী | হ্যাঁতোমার ডায়েরি পড়া তিন সঙ্গী | সাবস্ক্রিপশনেAI Coach, Premium/Premium+, iOSS3 S4 | নাঘোষিত নয় | নাঘোষিত নয়S40 | নাঘোষিত নয়S9 | আংশিকAI suggestionsS12 | হ্যাঁchatbot (রিভিউ)S17 | পাওয়া যায়নি | নাঘোষিত নয়S32 | আংশিক“একটি উত্তর”, কথোপকথন নয়S43 | আংশিকলগের পরে মন্তব্যS52 | আংশিক“how much protein left” ধরনের প্রশ্নS49 | না |
| স্ট্রিক একদিন বাদ পড়াও সামলে নেয় | হ্যাঁGramˢ দিয়ে ফ্রিজ, টাকায় নয় | পাওয়া যায়নি | সাবস্ক্রিপশনেস্ট্রিকের জন্য Streak Freeze; Diamonds দিয়ে freezers কেনা হয়S26 | আংশিকসাপ্তাহিক লক্ষ্যসহ “flexible streaks” (11.7.1, 19.08.2026)S41 | পাওয়া যায়নি | আংশিকS14 | না | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | হ্যাঁfreezesS43 | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি | পাওয়া যায়নি |
| তোমার ভাষায় লাইব্রেরি | হ্যাঁপুরোটা অনূদিত | নাMeal Scan, Recipe Discovery, Workout Routines শুধু ENS1 | পাওয়া যায়নি | আংশিকLearning Center 5টি ভাষায়, প্ল্যান 31টি দেশেS40 | নাইন্টারফেসের 8টি ভাষা, কনটেন্ট ENS9 | পাওয়া যায়নি | নাশুধু ইংরেজিS17 | পাওয়া যায়নি | নাEN + JAS33 | নাকনটেন্ট নেই | না | না | না |
টাকা
টাকা দাও শুধু মডেলের কাজের জন্য। এই রইল রসিদের দুই দিক — কী কাটা হয় আর কী হয় না।
কাটা হয়মডেলের কাজ
কাটা হয় নাবাকি সব
এরপর — মাসিক Pro বা Pro+ সাবস্ক্রিপশন, অথবা এককালীন ক্রেডিট প্যাক।
দামপেমেন্ট — Telegram Stars-এ
| Pro | মাসে 200 ⭐ | 10,000 ক্রেডিট · ≈ 200টি ছবি |
|---|---|---|
| Pro+ | মাসে 300 ⭐ | 20,000 ক্রেডিট · ≈ 400টি ছবি |
| প্যাক | 50 ⭐ | 500 ক্রেডিট · ≈ 10টি ছবি |
| প্যাক | 100 ⭐ | 1,000 ক্রেডিট · ≈ 20টি ছবি |
কোনো ফাঁদ নেই
শেয়ার করো আর উপহার দাও
সপ্তাহের রিং আর দিনের সংখ্যা — ক্যালোরি আর ওজন ছাড়া, তাই না ভেবেই এক ট্যাপে পাঠানো যায়। ফোনেই আঁকা হয় আর যেকোনো ভাষায় পড়া যায়।
Stars দিয়ে এককালীন কেনাকাটা। বন্ধু বোতামসহ একটি মেসেজ পায় — এক ট্যাপে উপহার চালু।
Stars-এ উপার্জন
নিজের লিঙ্কে মানুষকে ডাকো — GramSense-এ তাদের কেনাকাটা থেকে তুমি Telegram Stars-এ ভাগ পাও। এটা Telegram-এর নিজস্ব Affiliate Program: লিঙ্ক দেয় Telegram, আয়ও জমা হয় সেখানেই, তোমার ব্যালেন্সে।
নিজের, চ্যানেলের বা বটের — তুমিই বেছে নাও
উদাহরণ: একজন মানুষ, প্রতি মাসে Pro সাবস্ক্রিপশনTelegram-এ GramSense খোলো, চ্যাটের ওপরে তার নামে ট্যাপ করো → “Affiliate Program” → “Join Program” — আর নিজের লিঙ্ক কপি করো। সাইটে কোনো রেজিস্ট্রেশন নেই।
তোমার লিঙ্কে Mini App-এর প্রথম চালু তাকে তোমার সঙ্গে জুড়ে দেয়।
প্রোগ্রামের মেয়াদে Stars দিয়ে সাবস্ক্রিপশন বা প্যাক — আর তোমার ভাগ চলে আসে তোমার Stars ব্যালেন্সে। রেজিস্ট্রেশন আর ছবি থেকে কিছু আসে না।
Telegram-এর যেকোনো ব্যবহারকারী যোগ দিতে পারে। ভাগ সবচেয়ে দ্রুত বাড়ে যাদের নিজস্ব দর্শক আছে: খাবার, খেলাধুলা আর স্বাস্থ্য নিয়ে চ্যানেলের লেখক, ট্রেনার আর পুষ্টিবিদ।
Telegram-এ GramSense-এর প্রোফাইল খুলবে: “Affiliate Program” → “Join Program” — আর Telegram তোমার লিঙ্ক দিয়ে দেবে। বটে ধাপে ধাপে নির্দেশনা
কোথায় চলে
ছবি
জর্জিয়ান চাখোখবিলি মুরগি426 kcal · 305 গ্রাম
আর দুধ-কফি
দুধ-কফি200 মিলি · 62 kcal
32 মিনিট দৌড়
দৌড় · 32 মিনিট−310 kcal · আজকের জন্য লেখা হলো
দিনের হিসাব1,520 kcal · প্রোটিন 97 গ্রাম · দৌড় 32 মিনিট
ছবি, লেখা, অ্যালবাম — চ্যাটে। সন্ধ্যার হিসাব এখানেই আসে।
Telegram-এর ভেতরে: দিনের কার্যকলাপ আর প্ল্যানের ব্যায়াম; ডায়েরি আর অগ্রগতি — পাশের ট্যাবে।
ট্যাবলেট বা ব্রাউজারের সরু জানালা: বাঁয়ে খাবার, ডানে অগ্রগতি — স্ট্রিক, চুম্বক আর চালু প্ল্যান।
বড় পর্দা: পদ, সেশন আর খাবারের প্ল্যান একসঙ্গে খোলা। একই অ্যাকাউন্ট, বটের লিঙ্ক বা QR দিয়ে লগ ইন।
অ্যাপের আসল স্ক্রিনশট, মকআপ নয়।
কোথায় কী চলে
এন্ট্রি, সহকারীদের স্মৃতি আর ব্যালেন্স — সব এক: বটে শুরু করলে, ব্রাউজারে চালিয়ে গেলে, প্রাইভেট চ্যাটে চরিত্রকে জিজ্ঞেস করলে — এটা একটাই ডায়েরি।
| GramSense বট | Telegram-এ Mini App | ব্রাউজার | Grammon, Grammlin, Gramfessor-এর বট | |
|---|---|---|---|---|
| প্লেটের ছবি | হ্যাঁ | হ্যাঁ | হ্যাঁ | প্রাইভেট চ্যাটে |
| পাঁচটি পর্যন্ত ছবির অ্যালবাম | হ্যাঁ | না | না | না |
| লেখায় | /cal কমান্ডে | হ্যাঁ | হ্যাঁ | না |
| সহকারীকে খাবার লিখে রাখতে বলা | না | হ্যাঁ | হ্যাঁ | প্রাইভেট চ্যাটে |
| সহকারীকে ব্যায়াম লিখে রাখতে বলা | না | হ্যাঁ | হ্যাঁ | প্রাইভেট চ্যাটে |
| ভয়েসে | না | হ্যাঁ | হ্যাঁ | প্রাইভেট চ্যাটে |
| ক্যামেরায় বারকোড | না | হ্যাঁ | হ্যাঁ | না |
| দিনের ডায়েরি | মেসেজে | হ্যাঁ | হ্যাঁ | না |
| চার্ট, রিপোর্ট, প্ল্যান | সন্ধ্যার হিসাব | হ্যাঁ | হ্যাঁ | না |
| সহকারীদের সঙ্গে কথা | না | হ্যাঁ | হ্যাঁ | প্রাইভেট চ্যাটে |
| গ্রুপ চ্যাটে সহকারী | না | না | না | হ্যাঁ |
| Stars দিয়ে পেমেন্ট | হ্যাঁ | হ্যাঁ | না | না |
না। সব চলে সেখানেই, যেখানে তোমার Telegram আগে থেকেই খোলা, আর সাধারণ ব্রাউজারে।
আপাতত হ্যাঁ, ব্রাউজারে লগ ইনের জন্যও: অ্যাকাউন্ট তৈরি হয় Telegram দিয়ে, আর ওয়েব সেটা খোলে বটের লিঙ্ক বা QR দিয়ে।
না। নতুন অ্যাকাউন্ট পায় 3,000 ক্রেডিট — প্রায় 60টি ছবি শনাক্তকরণ। চ্যাট, লেখা বোঝা আর প্ল্যান ইমপোর্ট একই ব্যালেন্স থেকে চলে।
মডেল খাবারের উপাদান আর ওজন বলে, পুষ্টিগুণ গোনা হয় ডেটাবেস থেকে। বুঝতে না পারলে সোজাসুজি বলবে আর চার্জ ফেরত দেবে। যেকোনো আইটেম এক ট্যাপে ঠিক করা যায়, পরের অনুমান সেটা মাথায় রাখবে। এটা অনুমান, চিকিৎসা পরামর্শ নয়।
তথ্য ফাইলে এক্সপোর্ট আর অ্যাকাউন্ট মুছে ফেলা — এক এক কমান্ডে। সহকারীর স্মৃতি আলাদাভাবে মোছা হয়। তৃতীয় পক্ষের ট্র্যাকার নেই।
ইন্টারফেস আর পুরো লাইব্রেরি — রেসিপি, প্রোগ্রাম, খাবারের প্ল্যান — কয়েক ডজন ভাষায়, আর অন্য যেকোনো ভাষায় সঙ্গে সঙ্গে অনুবাদ হয়ে যায়। আরবি, ফারসি আর উর্দুর জন্য আয়না-ইন্টারফেস। সাইটটি রুশ, ইংরেজি, স্প্যানিশ, ফরাসি, জার্মান, ইতালীয়, পর্তুগিজ, পোলিশ, ইউক্রেনীয়, কাজাখ, উজবেক, তুর্কি, ইন্দোনেশীয়, মালয়, ভিয়েতনামি, থাই, হিন্দি, বাংলা, আমহারিক, জাপানি, কোরিয়ান আর সরলীকৃত ও প্রথাগত চীনা ভাষায় আছে।
Telegram-এর ভেতরে পেমেন্ট হয় Telegram Stars-এ — এটা Telegram-এর নিজস্ব মুদ্রা; কেনার আগে দাম আর নিশ্চিতকরণ দেখতে পাবে। কার্ড লাগে না।
আলাদা অ্যাপ এখনও নেই: Telegram-এর ভেতরে বা ব্রাউজারে ব্যবহার করো।
অ্যাকাউন্ট নিজেই তৈরি হবে। বিশ্লেষণ আসবে Telegram-এ।
ছবি এখানে টেনে আনো বা ফাইল বেছে নাও 5 MB পর্যন্ত JPEG, PNG বা WebP
ছবি পাঠানো হচ্ছে…
তোমার প্লেটের বিশ্লেষণ বটে অপেক্ষা করছে। লিঙ্কটা একবারই কাজ করে, পনেরো মিনিট পর্যন্ত।
স্কোয়াট4 × 8
বারবেল লাঞ্জ3 × 12
বেন্ট-ওভার রো4 × 8
ব্যান্ড দিয়ে পুল-আপ3 × সর্বোচ্চ
স্ট্যান্ডিং প্রেস4 × 8
ডিপস3 × 12