Bilans jedzenia i ruchu

Prawie nic nie liczę, a waga stoi.Co by tu zrobić, żeby schudnąć?Wszystkie kalorie poszły do dziennika.

Trzej pomocnicy AI — dietetyk, trener i analityk. Każdy pamięta twoje posiłki i treningi.

Wgraj zdjęcie talerza Ustal swoją normę Wgraj plan z PDF

Przeciągnij tu zdjęcie albo wybierz plik JPEG, PNG lub WebP do 5 MB

Poznanie trwa kilka minut, bez rejestracji. Odpowiedzi same trafią do bota.

Bez zdjęcia — otwórz w Telegramie Jak to działa Zarabiaj Gwiazdki Telegrama

Konto założy się samo, karta niepotrzebna: na start — pakiet na około 60 rozpoznań.

Twój punkt wyjścia

Ustal swoją normę

Kilka minut — te same pytania, które zada bot. Za darmo i bez rejestracji.

Grammonnorma jedzeniaKilka krótkich pytań — i norma będzie twoja.
Grammlinnorma ruchuKilka krótkich pytań — i ustawię normę ruchu, którą naprawdę da się wyrobić.
Gramfessorplan pod normęRaz w tygodniu składam wszystko w jedną analizę — i to mnie pytasz, jak działa reszta.

Ustalamy twoją normęJedzenie, ruch i gotowy plan pod normę — trzy krótkie części, można przerwać po każdej.

Pierwsze pytanie

Po co tu jesteś?

1 / 3 · Grammon

Zjedzone

„Dobiorę jedzenie pod twoje cele: kalorie, białko, resztę dnia”

Zdjęcie, tekst albo głos — kalorie i skład w kilka sekund. Nie rozpozna — powie to i zwróci opłatę.

2 / 3 · Grammlin

Spalone

„Ułożę plan treningów i dopilnuję, żeby szedł dalej”

Zrzut ekranu z zegarka, kilka słów albo ćwiczenie z katalogu z filmem. Program układa według dziennika, a nie ankiety.

3 / 3 · Gramfessor

Zapisane

„Rozłożę tydzień na czynniki: co zadziałało, a co tylko tak wyglądało”

Jedzenie, ruch, waga i sen — w jednym dzienniku, a każdy wpis od razu przelicza dzień. Raz w tygodniu składa się z tego analiza.

Tygodniowa analiza od Gramfessor w czacie GramSense

1800cel na dziś

340ruch

1500jedzenie

640zostało na dziś · przykład

Bilans

Trzy światy spotykają się w jednej liczbie: ile jeszcze możesz dziś zjeść. Tę samą liczbę liczy dziennik — i przelicza ją po każdym wpisie.

304 kcalSałatka grecka

39 minTrening siłowy

1Świat 1 · Grammon · jedzenie

Co potrafi

Siedem sposobów, by zapisać jedzenie

A także ulubione, ostatnie, powtórka wczorajszego dnia jednym dotknięciem i wpisy wstecz.

Meksykańskie Calabacitas · 177 kcal
Zdjęcie
Nazwa, waga, kalorie i skład — w odpowiedzi.
Album w bocie
Do pięciu zdjęć jednym ruchem — cały stół.
do 5
Dwa placuszki twarogowe ze śmietaną i kawa z mlekiem3 pozycje · 412 kcal
Tekst
Zwykłym zdaniem, jak do przyjaciela.
„…i kawa z mlekiem”
Głos
W Miniaplikacji i w przeglądarce.
jogurt grecki 2% · z otwartej bazy
Kod kreskowy — za darmo
Czytany prosto w aparacie.
granola · 412 kcal w 100 g
Etykieta
Tabela z opakowania — od razu do dziennika.
Własne dania i przepisy
Złożone raz — potem jedno dotknięcie. Do tego kuchnie świata.

1Świat 1 · Grammon · jedzenie

Zdjęcie teraz, wpis później

Nie chcesz zapisywać za każdym razem? Rób zdjęcia teraz, wyślij później

Rób zdjęcia talerzy, kiedy jesz. Wieczorem wrzuć paczkę do bota: do pięciu zdjęć w jednym albumie, albumów ile chcesz. Każde zdjęcie zostanie przeanalizowane osobno, a odpowiedź przyjdzie jednym podsumowaniem z przyciskiem cofnięcia.

Zdjęcie nierozpoznane — opłata wraca. Bilans dnia — w Miniaplikacji albo w wieczornym podsumowaniu, które przyjdzie samo.

1Świat 1 · Grammon · jedzenie

Plany · jadłospis

Oddaj plan od dietetyka — stanie się twoim dziennikiem

PDF

Poniedziałek

Śniadanie · ful mudammas · 312 kcal

Obiad · krewetki a la diabla · 222 kcal

Kolacja · naleśniki gryczane · 317 kcal

Wtorek

Śniadanie · kasza ryżowa z wieprzowiną i jajkiem · 258 kcal

ŚniadanieFul Mudammas312 kcal

ObiadKrewetki a la Diabla222 kcal

KolacjaNaleśniki gryczane317 kcal

ŚniadanieKasza ryżowa z wieprzowiną i jajkiem258 kcal

01
Plan od twojego dietetykaPDF, zdjęcie albo tekst do ośmiu stron — staje się dziennikiem. Nie ma tego żaden z konkurentów sprawdzonych na 12.09.2026. Import za kredyty, subskrypcja niepotrzebna.
02
Gotowe jadłospisyWedług kuchni i diet, z biblioteki, za darmo.
03
Gotowe cele makroWysokobiałkowy, keto, roślinny — albo własny.
04
Przypomnienia i link z raportemGodziny ciszy, przeniesienie pominiętego; jednorazowy link dla specjalisty.

Poproś w czacie — Gramfessor pokaże bibliotekę jadłospisów. Z subskrypcją porówna plan z twoją normą i dzisiejszym dniem.

2Świat 2 · Grammlin · ruch

Spalone

Ruch zapisuje się obok jedzenia

Każde ćwiczenie z katalogu ma film z techniką i mapę mięśni. To właśnie one.

Przysiadnogi≈ 43 kcal · 10 min

Podciąganie z gumąplecy≈ 61 kcal · 10 min

Wiosłowanie w opadzieplecy≈ 61 kcal · 10 min

Pompki z nogami w górzeklatka≈ 43 kcal · 10 min

Wykroki ze sztangąnogi≈ 61 kcal · 10 min

Unoszenie bioderpośladki≈ 74 kcal · 10 min

Wyciskanie stojącbarki≈ 61 kcal · 10 min

Unoszenie nóg w zwisiebrzuch≈ 34 kcal · 10 min

Kalorie dla wagi 70 kg w ciągu 10 minut: MET ćwiczenia × waga × czas — tak liczy aplikacja. U ciebie — według twojej wagi i czasu.

Słowami„Pięć kilometrów biegu” — wystarczy.
Zrzut ekranu z zegarka lub krokomierzaTreningi, kroki i sen — obrazkiem.
StravaTreningi przychodzą same.
Dziennik seriiProsto na treningu.

2Świat 2 · Grammlin · ruch

Plany · treningi

Plan od trenera — w harmonogram z seriami

PDF

Tydzień 1

Pn · Nogi · przysiad 4 × 8, wykroki ze sztangą 3 × 12

Śr · Plecy · wiosłowanie w opadzie 4 × 8, podciąganie z gumą 3 × maks.

Pt · Góra ciała · wyciskanie stojąc 4 × 8, pompki na poręczach 3 × 12

Pn · Nogi

Przysiad4 × 8

Wykroki ze sztangą3 × 12

Śr · Plecy

Wiosłowanie w opadzie4 × 8

Podciąganie z gumą3 × maks.

Pt · Góra ciała

Wyciskanie stojąc4 × 8

Pompki na poręczach3 × 12

01
Plan od twojego treneraPDF, zdjęcie albo tekst — staje się harmonogramem: trening otwiera się z seriami, każde ćwiczenie — z filmem.
02
Gotowe programyZ katalogu — według celu, dni i sprzętu; za darmo.
03
Dziennik serii i przypomnieniaSeria po serii prosto na treningu; przypomnienie w dniu zajęć.

Poproś w czacie — Gramfessor otworzy katalog programów. Z subskrypcją wyjaśni, dlaczego dobrany jest właśnie ten: według twojego celu, poziomu i sprzętu.

Pomocnicy

Trzech rozmówców, każdy od swojego

Zapytaj — odpowiedzą według twojego dziennika, a nie ankiety. Tryby trenera i dietetyka włączają się u tych samych postaci.

1jedzenie

Grammon

Co zjeść w ramach reszty dnia, z tego, co jest w domu, pod kuchnię albo dietę. Pamięta twoje posiłki z tego tygodnia.

Co by tu zjeść, żeby schudnąć?

Coś, co zmieści się w reszcie dnia: teraz to 520 kcal. Kurczak kung pao — 379 kcal, 41 g białka, pół godziny.karta przepisu

Nie ma kurczaka. Są jajka, pomidory i tofu.

To pomidory z jajkiem — 286 kcal, 15 minut, wszystko z twojej lodówki. Tofu zostaw na jutro: mam na nie tofu z shiitake.

2ruch

Grammlin

Ćwiczenia na partię mięśni, program pod twój prawdziwy rytm, co robić po opuszczonym treningu. Patrzy w dziennik ruchu, a nie w ankietę.

Chcę wzmocnić plecy. Od czego zacząć?

Od wiosłowania w opadzie i podciągania z gumą — każde ma w katalogu film z techniką i mapę mięśni.dział katalogu „Plecy”

A cały program?

Złożę z biblioteki. Według dziennika masz osiem treningów w cztery tygodnie — czyli trzy dni w tygodniu, a nie pięć, jak w ankiecie. W porządku. Tylko nie odpuszczaj w drugim tygodniu.programy treningowe

3tydzień

Gramfessor

Co się zmieniło w tygodniu, jakie widać prawidłowości, czy jedzenie zgadza się z wagą. Raz w tygodniu przychodzi sam. Nie zaleca leczenia.

Dlaczego waga stoi, skoro jem mniej?

Według twoich danych z sześciu tygodni: rzeczywiste zużycie to 2140 kcal, formuła daje 2260. Różnicę 120 można wyjaśnić na trzy sposoby, a dane ich nie rozróżniają — przyczyny nie wskażę. Za to widać na pewno: w dni z treningiem twoja kolacja jest cięższa o 300 kcal. Jeśli cię to ciekawi, zacznij od tego. Bez żadnego „musisz”.

liczby — przykład

Każdemu z trójki można po prostu powiedzieć: „zapisz obiad: barszcz 300 g” albo „zapisz bieg 30 minut”. Wpis trafia od razu, a pomocnik mówi, co zapisał; w prywatnym czacie z jego botem można też wysłać zdjęcie talerza i wiadomość głosową. Poprawka — w dzienniku, jednym dotknięciem wpisu.

Rozmowa z rozmówcami AI zużywa kredyty, tak jak rozpoznawanie.

Po tygodniu danych Gramfessor znajduje pierwszą prawidłowość.

3Świat 3 · Gramfessor · tydzień

Do zdobycia, nie do kupienia

Gramˢ, zamrożenie i magnesy

GramˢZa jedzenie, trening, sen, dzień w swoich strefach. Nie da się ich kupić w żadnej formie.
Na co idąRozmowy z pomocnikami i zamrożenie serii. Z subskrypcją — także każda czynność ponad miesięczny limit: Gramˢ schodzą przed kredytami.
Seria przetrwa przerwęZamrożenie pokrywa opuszczony dzień: jedno na tydzień, można zebrać do dwóch, a kolejne kupić za Gramˢ. Dwóch dni z rzędu nie pokryje.
MagnesyWarunek jest napisany na samym magnesie: pełny dzień, seria 30 dni, 50 różnych dań, plan ukończony. Liczą się tylko prawdziwe dni.

Pełny dzieńwszystkie posiłki dnia
Tydzień z rzędu7 dni
Miesiąc z rzędu30 dni
Tydzień w budżecie7 dni w swojej strefie
Urozmaicony miesiąc50 różnych dań
Miesiąc wody30 dni normy
10 treningówz programu albo samodzielnie
Plan ukończonyod początku do końca
4 analizytygodnie z Gramfessor
Pierwszy skanod tego wszystko się zaczyna

Gra „Ile w tym kalorii?”

Kiedy model analizuje zdjęcie, postaw swój typ: ile kalorii ma 100 g tego dania. Gdy odpowiedź jest gotowa, widać, czy typ trafił we właściwą strefę.

Makaron z kurczakiem · kcal w 100 g

Lekkiedo 70Umiarkowane70–180Gęste180–350Skoncentrowaneod 350

twój typ · 160 odpowiedź · 172

W punkt +16

W punktta sama strefa i błąd do 15%+16
Bliskota sama strefa albo błąd do 15%+8
Sąsiednia strefapudło o jedną strefę+2
Następnym razemdalej niż sąsiednia strefa0

10 rund dziennie
Gra nic nie kosztuje — trwa, dopóki zdjęcie jest rozpoznawane
Danie zgadywane w ostatnich dwóch tygodniach się nie liczy
Za zgadywanie — osobne magnesy

3Świat 3 · Gramfessor · tydzień

Ciało i obraz tygodnia

Waga, pomiary i rzeczywiste zużycie

rzeczywiste zużycie2140kcal

według formuły2260kcal

różnica — 120 kcal dziennie

Według twojego jedzenia i wagi z sześciu tygodni. Dlaczego się rozjechały — GramSense nie zgaduje.

sen
kroki
tętno spoczynkowe
HRV
VO₂max
woda — także ta z jedzenia
sześć obwodów

PomiaryWaga stoi, a obwody spadają — tu to widać.
Jedenaście wskaźnikówI analiza krzyżowa jedzenie × ruch × sen.
Raporty dnia i tygodniaOsobno dla jedzenia i dla ruchu.
Tryb GLP-1Dziennik dawek, skutków ubocznych i przypomnienie.

Co można prowadzić

Wszystko, co liczy GramSense — w jednej tabeli

Wszystko, co liczy GramSense — w jednej tabeli
Co	Jak trafia do dziennika	Co widać
Jedzenie
Posiłki	Zdjęcie talerza, kilka dań w kadrze, tekst, głos, kod kreskowy, zdjęcie etykiety — albo powiedz pomocnikowi „zapisz obiad: barszcz 300 g”	Kalorie i B/T/W każdej pozycji, porcję można poprawić
Album	Do pięciu zdjęć naraz w bocie — rób zdjęcia w dzień, wrzuć wieczorem	Podsumowanie z cofnięciem; za nierozpoznane zdjęcie opłata wraca
Mikroskładniki i błonnik	Same, ze składu dania	Witaminy i minerały z % dziennej normy — bez dopłaty
Własne dania i przepisy	Ulubione, ostatnie, powtórka dnia, wpis wstecz	Biblioteka przepisów według kuchni i diet
Ruch
Treningi i aktywności	Słowami, zrzutem ekranu z zegarka lub krokomierza, z katalogu — albo powiedz pomocnikowi „zapisz bieg 30 minut”	Spalone kalorie — w tym samym dniu co zjedzone
Strava	Treningi przychodzą same	Tam, gdzie reszta dnia
Serie	Dziennik prosto na treningu	Program i historia dla każdego ćwiczenia
Katalog ćwiczeń	Filmy techniki i mapa mięśni	Kalorie ćwiczenia — według twojej wagi i czasu
Kroki	Zrzutem ekranu z krokomierza lub zegarka	W bilansie dnia
Ciało
Waga	Liczbą, gdy stajesz na wadze	Linia trendu, a nie poranna liczba
Pomiary	Sześć obwodów	Historia: waga stoi, a obwody spadają — to widać
Sen, tętno spoczynkowe, HRV, VO₂max	Zrzutem ekranu z zegarka	Jedenaście wskaźników ciała w jednym miejscu
Woda	Ręcznie — i ta, która przyszła z jedzeniem	Wśród wskaźników ciała
Rzeczywiste zużycie	Samo, z jedzenia i wagi z sześciu tygodni	Dwie liczby: rzeczywista i według formuły
Plany i analizy
Plan od dietetyka lub trenera	PDF, zdjęcie albo tekst — do ośmiu stron	Dni, posiłki, treningi; „zjedz zaplanowane” jednym dotknięciem
Gotowe jadłospisy i programy	Z biblioteki, według kuchni, diet i sprzętu	Przypomnienia z godzinami ciszy
Raporty	Same — wieczorem i na koniec tygodnia	Analiza krzyżowa: jedzenie × ruch × sen
Tryb GLP-1	Dawki i skutki uboczne	Dziennik i przypomnienie
Dane	Eksport jednym poleceniem	Usunięcie konta — też jednym

3Świat 3 · Gramfessor · tydzień

Dokładność

Dlaczego liczbom można wierzyć

Pad thai z krewetkamiporcja 353 g

1
Model nazywa
produkty i wagę — liczby to nie jego robota
- makaron ryżowy170 g
- krewetki70 g
- jajko50 g
- i jeszcze cztery produkty
2
Baza odpowiada
własne kopie USDA i Open Food Facts — awaria po ich stronie nie zatrzymuje analizy
- Rice noodles, cooked108 kcal/100 g
- Shrimp, cooked99 kcal/100 g
- Egg, whole, raw143 kcal/100 g
usda:168914 · 175180 · 171287
3
Liczy nasze wyliczenie
mnożenie przez wagę, a nie ocena na oko
- 170 g × 108184
- 70 g × 9969
- 50 g × 14372
- pozostałe cztery167
razem492 kcal
4
Trafia do dziennika
z witaminami i minerałami, bez dopłaty
492kcal
- B30,7
- T19,4
- W47,8
- żelazo 2,2 mg
- wapń 102 mg
- magnez 74 mg
i procent dziennej normy

01
Ten sam model dla wszystkichRozpoznawanie nie dzieli się na „darmowe gorsze” i „płatne lepsze”.
02
Twoje poprawki się licząPopraw wagę albo produkt — następna ocena to zapamięta.
03
Własne kopie bazOpen Food Facts i USDA są u nas — cudza przerwa nie zatrzymuje analizy.
04
Uczciwa odmowaNie rozpozna — powie to wprost, a opłatę zwróci.

GramSense daje szacunek, a nie diagnozę ani poradę medyczną.

3Świat 3 · Gramfessor · tydzień

Twoje dane

Co się z nimi dzieje

Konto bez ankiety — zakłada się samo.
Eksport wszystkich danych do pliku jednym poleceniem.
Usunięcie konta jednym poleceniem.
Pamięć pomocnika kasuje się osobno od dziennika.
Błędy są zbierane bez danych osobowych.
Zewnętrznych trackerów reklamowych nie ma — dlatego nie ma też banera o cookies.
Zdjęcie ze strony żyje do analizy; niewykorzystane znika w ciągu doby.

3Świat 3 · Gramfessor · tydzień

Porównanie

Obok popularnych trackerów

Sprawdzone w oficjalnych źródłach 12.09.2026: centra pomocy, opisy w sklepach z aplikacjami, FAQ. Numer przy komórce to link do źródła.

01
Plan z PDFPlan od dietetyka z PDF, zdjęcia albo tekstu staje się dziennikiem. W żadnym z 33 sprawdzonych produktów czegoś takiego nie znaleźliśmy.
02
Jedzenie + treningiDziennik jedzenia, katalog ćwiczeń z filmami, dziennik serii i programy — w jednym miejscu. Żaden ze sprawdzonych produktów nie pokazuje takiego połączenia.
03
W twoim językuPrzetłumaczona jest cała biblioteka — przepisy, programy, jadłospisy. U sprawdzonych treści są w jednym-dwóch językach.

Co ważne	GramSense	MyFitnessPal	Yazio	fatsecret	Lose It!	Cal AI	SnapCalorie	Foodvisor	MacroFactor	NOMS	Olivka	kcalm	meals.chat
Zapis jedzenia
Zdjęcie jedzenia bez subskrypcji	takpakiet powitalny, bez karty	w subskrypcjiMeal Scan, Premium, iOS/Android, tylko angielskiS1 S2	w subskrypcjiPRO (wcześniej za darmo)S23 S24	w subskrypcjiSmart Food Scan, PremiumS40	w subskrypcjiSnap It, Premium; za darmo — 3 próbyS9 S10	w subskrypcjitylko w subskrypcjiS12 S14	tak3 wpisy AI dziennie za darmoS16	w subskrypcjiza darmo z ograniczeniami (w poprzedniej wersji); szczegóły — PremiumS22	w subskrypcjitylko w subskrypcjiS32	takza darmo na startS43	takpierwsze dania za darmoS52	takS50	tak15 dań za darmoS45 S46
Kod kreskowy	takza darmo, wykrywanie na żywo w aparacie	w subskrypcjiPremiumS1 S2	takw opisie funkcji ogólnych; na liście Pro brakS25 S24	takza darmoS40	w subskrypcjiPremium (dla nowych kont)S9	takS12	tak(opinie)S17	takS22	takS32	nienie zadeklarowanoS43	nieczyta etykietę ze zdjęciaS52	nie znaleziono	nie„no database”S45
Głos	takw Miniaplikacji i przeglądarce	w subskrypcjiVoice Logging, PremiumS1	nie znaleziono	w subskrypcjiSmart Assistant dictate, PremiumS40	w subskrypcjiSay It, Premium; za darmo — 3 próbyS9 S10	nie znaleziono	takvoice notesS15 S17	takvoiceS22	takspeech-to-textS32	takS43	takvoice noteS52 S53	tak„say it”S49 S51	nie znaleziono
Witaminy i minerały	takz % dziennej normy, bez dopłaty	w subskrypcjipodgląd za darmo; Food Analysis — PremiumS2	w subskrypcjiPROS24	nie znaleziono	w subskrypcjivitamins, minerals, PremiumS9	częściowodokładność krytykowana (opinie)S14	tak„100+”, w poprzedniej wersji 30+ za darmoS17	w subskrypcjiPremiumS22	takfull micronutrient trackingS32	nie5 wskaźnikówS43	nie znaleziono	tak42 składniki odżywczeS51	nie znaleziono
Ruch
Katalog ćwiczeń z filmami	takfilmy techniki i mapa mięśni	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie	nie	nie	nie
Dziennik serii	takprosto na treningu	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	częściowow WorkoutsS33	nie	nie	nie	nie
Jedzenie × ruch × sen	takanaliza krzyżowa w raportach dnia i tygodnia	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono
Plany
Plan od dietetyka z PDF	takPDF, zdjęcie albo tekst — do ośmiu stron	nie znalezionoMeal Plan Builder sam układa plan (Premium+), bez importu cudzego dokumentu…S2	nie znalezionoS24	nie znalezionoS40 S41	nie znalezionoS8 S9	nie znalezionoS12 S13	nie znalezionoS15 S17	nie znalezionoS22	nie znalezionoimport przepisu przez AI ze zdjęcia/tekstu (05.2026), nie planuS33	nienie zadeklarowanoS43	nie„won't hand you a plan”S52	nienie zadeklarowanoS49	nienie zadeklarowanoS46
Gotowe jadłospisy	takwedług kuchni i diet, za darmo	w subskrypcjiMeal Plan Builder, Premium+S2	częściowocustom meal plans PROS25	w subskrypcjiDietitian-designed Meal Plans, Premium, 31 krajówS40	częściowoWeight Loss Diet Plans, PremiumS9	nie znaleziono	takdarmowy generator planów na stronie (diety)S15	częściowopersonalized programsS22	nie(w poprzedniej wersji)	nieS43	nieS52	nie	nie
Programy treningowe	takz katalogu, pod sprzęt	częściowoWorkout Routines, Premium, ENS1	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono	w subskrypcjiunlimited workouts, PremiumS22	częściowoosobna aplikacja MacroFactor WorkoutsS33	nieS43	nie	nie	nie
Dostęp
Bez instalacji	takTelegram i przeglądarka	nie	nie	nie	nie	nie	nie	nie	nie	nie„Mini App coming”S43	nie	nie	nie
Pomocnik z pamięcią	taktrzech rozmówców znających twój dziennik	w subskrypcjiAI Coach, Premium/Premium+, iOSS3 S4	nienie zadeklarowano	nienie zadeklarowanoS40	nienie zadeklarowanoS9	częściowoAI suggestionsS12	takchatbot (opinia)S17	nie znaleziono	nienie zadeklarowanoS32	częściowo„jedna odpowiedź”, nie dialogS43	częściowoodpowiedzi po wpisieS52	częściowopytania „how much protein left”S49	nie
Seria przetrwa przerwę	takzamrożenie za Gramˢ, nie za pieniądze	nie znaleziono	w subskrypcjiStreak Freeze za serię; freezers kupuje się za DiamondsS26	częściowo„flexible streaks” z celem tygodniowym (11.7.1, 19.08.2026)S41	nie znaleziono	częściowoS14	nie	nie znaleziono	nie znaleziono	takfreezesS43	nie znaleziono	nie znaleziono	nie znaleziono
Biblioteka w twoim języku	takprzetłumaczona w całości	nieMeal Scan, Recipe Discovery, Workout Routines tylko ENS1	nie znaleziono	częściowoLearning Center w 5 językach, plany w 31 krajachS40	nie8 języków interfejsu, treści ENS9	nie znaleziono	nietylko angielskiS17	nie znaleziono	nieEN + JAS33	niebrak treści	nie	nie	nie

Pełna macierz: 101 funkcji × 34 produkty →

Pieniądze

Za co płacisz

Płacisz tylko za pracę modelu. Oto obie strony paragonu — co jest pobierane, a co nie.

Pobieranepraca modelu

Zdjęcie talerza
Tekst i głos
Import planu z dokumentu
Odpowiedź pomocnika
Analiza tygodnia

Niepobieranewszystko inne

Dziennik i wykresy
Kod kreskowy
Biblioteki przepisów i planów
„Zjedz zaplanowane”
Waga, woda, kroki

3000kredytów na start ≈ 60 rozpoznań zdjęć Bez karty i bez subskrypcji

Potem — miesięczna subskrypcja Pro lub Pro+ albo jednorazowe pakiety kredytów.

Cenypłatność — Gwiazdki Telegrama

Pro	200 ⭐ miesięcznie	10 000 kredytów · ≈ 200 zdjęć
Pro+	300 ⭐ miesięcznie	20 000 kredytów · ≈ 400 zdjęć
Pakiet	50 ⭐	500 kredytów · ≈ 10 zdjęć
Pakiet	100 ⭐	1000 kredytów · ≈ 20 zdjęć

Subskrypcji rocznej nie ma
Okresu próbnego nie ma: na start jest pakiet powitalny

Bez haczyków

Dlaczego płacić tu jest spokojniej

Pro · aktywna
Anulowanie jednym dotknięciem — w Telegramie, tam gdzie płatność.
Gwiazdki
Karta bankowa w ogóle niepotrzebna — płaci się Gwiazdkami Telegrama.
brak aplikacji — brak obciążeń
Subskrypcja nie zawiśnie po usunięciu aplikacji — nie ma czego usuwać — aplikacji nie ma.
−2 +2
Kredyty za nieudaną próbę wracają — nie rozpoznaliśmy — nie pobraliśmy.

Udostępnij i podaruj

Karta do czatu i prezent dla przyjaciela

prezent30 dniGramSense Pro

Gwiazdkikod czeka 90 dni

Odbierz prezent

Pro w prezencie dla przyjaciela

Jednorazowy zakup za Gwiazdki. Przyjaciel dostaje wiadomość z przyciskiem — prezent aktywuje się jednym dotknięciem.

Zarabiaj Gwiazdki

Każdy może zarabiać Gwiazdki Telegrama z GramSense

Zapraszaj ludzi przez swój link — z ich zakupów w GramSense dostajesz udział w Gwiazdkach Telegrama. To wbudowany Program partnerski Telegrama: link wydaje Telegram i tam też trafiają wpływy, na twoje saldo.

t.me/GramSenseBot?start=…Nowa osobapierwsze uruchomienie przez twój link

okres programu — trzy miesiące · 20%

1. miesiącPro · 200 +40
2. miesiącPro · 200 +40
3. miesiącPro · 200 +40
4. miesiącPro · 200 okres minął

Twoje saldo Gwiazdek 04080120

twoje, kanału albo bota — wybór należy do ciebie

Przykład: jedna osoba, subskrypcja Pro co miesiąc

1
Dołącz i weź link
Otwórz GramSense w Telegramie, stuknij jego nazwę u góry czatu → „Program partnerski” → „Dołącz do programu” — i skopiuj swój link. Rejestracji na stronie nie ma.
2
Ktoś otwiera GramSense przez twój link
Pierwsze uruchomienie Miniaplikacji przez twój link przypisuje tę osobę do ciebie.
3
Z jej zakupów — udział dla ciebie
Subskrypcja albo pakiet za Gwiazdki w okresie programu — i udział trafia na twoje saldo Gwiazdek. Z rejestracji i zdjęć — nic.

Dołączyć może każdy użytkownik Telegrama. Najszybciej udział rośnie u tych, którzy mają odbiorców: autorów kanałów o jedzeniu, sporcie i zdrowiu, trenerów i dietetyków.

Dołącz do programu partnerskiego

Otworzy się profil GramSense w Telegramie: „Program partnerski” → „Dołącz do programu” — i Telegram wyda twój link. Instrukcja krok po kroku w bocie

Gdzie działa

Napisz do bota. Otwórz dziennik. Kontynuuj w przeglądarce.

1
Bot
Zdjęcie, tekst, album — w czacie. Wieczorne podsumowanie przychodzi tutaj.

Miniaplikacja GramSense: karta „Aktywności” z biegiem i treningiem z planu — 2
Miniaplikacja *jedna kolumna*
W Telegramie: aktywności dnia i trening z planu; dziennik i postępy — to sąsiednie karty.

GramSense na tablecie: dziennik jedzenia i kolumna postępów obok siebie — 3
Tablet *dwie kolumny*
Tablet albo wąskie okno przeglądarki: po lewej jedzenie, po prawej postępy — seria, magnesy i aktywne plany.

GramSense w przeglądarce: karta dania, trening „Góra ciała” i realizacja jadłospisu w trzech kolumnach — 4
Przeglądarka *trzy kolumny*
Duży ekran: danie, trening i jadłospis otwarte jednocześnie. To samo konto, logowanie linkiem lub kodem QR z bota.

Prawdziwe ekrany aplikacji, a nie makieta.

Gdzie co działa

Jedno konto — cztery wejścia

Wpisy, pamięć pomocników i saldo są wspólne: zaczynasz w bocie, kontynuujesz w przeglądarce, pytasz postać na prywatnym czacie — to jeden dziennik.

Jedno konto — cztery wejścia
	Bot GramSense	Miniaplikacja w Telegramie	Przeglądarka	Boty Grammon, Grammlin, Gramfessor
Zdjęcie talerza	tak	tak	tak	na prywatnym czacie
Album do pięciu zdjęć	tak	nie	nie	nie
Tekstem	poleceniem /cal	tak	tak	nie
Poprosić pomocnika o zapis jedzenia	nie	tak	tak	na prywatnym czacie
Poprosić pomocnika o zapis treningu	nie	tak	tak	na prywatnym czacie
Głosem	nie	tak	tak	na prywatnym czacie
Kod kreskowy aparatem	nie	tak	tak	nie
Dziennik dnia	wiadomością	tak	tak	nie
Wykresy, raporty, plany	podsumowanie wieczorem	tak	tak	nie
Rozmowa z pomocnikami	nie	tak	tak	na prywatnym czacie
Pomocnicy w czacie grupowym	nie	nie	nie	tak
Płatność Gwiazdkami	tak	tak	nie	nie

Pytania

Czy trzeba coś instalować?

Nie. Wszystko działa tam, gdzie masz już otwarty Telegram, i w zwykłej przeglądarce.

Czy Telegram jest obowiązkowy?

Na dziś tak, także do logowania w przeglądarce: konto zakłada się przez Telegram, a wersja webowa otwiera je linkiem lub kodem QR z bota.

Czy trzeba płacić od razu?

Nie. Nowe konto dostaje 3000 kredytów — około 60 rozpoznań zdjęć. Czaty, analiza tekstu i import planów korzystają z tego samego salda.

Jak dokładnie to działa i co, jeśli się pomyli?

Model nazywa produkty i wagę, składniki odżywcze liczy się według bazy. Nie rozpozna — powie wprost i zwróci opłatę. Każdą pozycję można poprawić jednym dotknięciem, a następna ocena to uwzględni. To szacunek, a nie porada medyczna.

Co z moimi danymi?

Eksport danych do pliku i usunięcie konta — jednym poleceniem. Pamięć pomocnika kasuje się osobno. Zewnętrznych trackerów nie ma.

W jakich językach?

Interfejs i cała biblioteka — przepisy, programy, jadłospisy — są w dziesiątkach języków, a na każdy inny tłumaczone są na bieżąco. Arabski, perski i urdu — z lustrzanym interfejsem. Strona ma wersje po rosyjsku, angielsku, hiszpańsku, francusku, niemiecku, włosku, portugalsku, polsku, ukraińsku, kazachsku, uzbecku, turecku, indonezyjsku, malajsku, wietnamsku, tajsku, w hindi, po bengalsku, amharsku, japońsku, koreańsku oraz po chińsku uproszczonym i tradycyjnym.

Jak płacić — czym są Gwiazdki Telegrama?

Płatność w Telegramie odbywa się Gwiazdkami Telegrama — to waluta samego Telegrama; cenę i potwierdzenie zobaczysz przed zakupem. Karta niepotrzebna.

Czy jest aplikacja na iPhone'a lub Androida?

Osobnej na razie nie ma: korzystaj w Telegramie albo w przeglądarce.

Zrób zdjęcie najbliższego talerza

Konto założy się samo. Analiza przyjdzie w Telegramie.

Wgraj zdjęcie talerza

Przeciągnij tu zdjęcie albo wybierz plik JPEG, PNG lub WebP do 5 MB

Otwórz w Telegramie

Ręka z telefonem fotografuje miskę z łososiem, na ekranie — skaner GramSense

Prawie nic nie jemliczę, a waga stoi.Co by tu zjeśćzrobić, żeby schudnąć?Wszystkie kalorie poszły w boczkido dziennika.

Zjedzone

Spalone

Zapisane

Bilans

Siedem sposobów, by zapisać jedzenie

Zdjęcie

Album w bocie

Tekst

Głos

Kod kreskowy — za darmo

Etykieta

Własne dania i przepisy

Nie chcesz zapisywać za każdym razem? Rób zdjęcia teraz, wyślij później

Oddaj plan od dietetyka — stanie się twoim dziennikiem

Ruch zapisuje się obok jedzenia

Plan od trenera — w harmonogram z seriami

Trzech rozmówców, każdy od swojego

Grammon

Grammlin

Gramfessor

Gramˢ, zamrożenie i magnesy

Gra „Ile w tym kalorii?”

Waga, pomiary i rzeczywiste zużycie

Wszystko, co liczy GramSense — w jednej tabeli

Dlaczego liczbom można wierzyć

Model nazywa

Baza odpowiada

Liczy nasze wyliczenie

Trafia do dziennika

Co się z nimi dzieje

Obok popularnych trackerów

Karta serii do czatu

Pro w prezencie dla przyjaciela

Dołącz i weź link

Ktoś otwiera GramSense przez twój link

Z jej zakupów — udział dla ciebie

Bot

Miniaplikacja jedna kolumna

Tablet dwie kolumny

Przeglądarka trzy kolumny

Jedno konto — cztery wejścia

Zrób zdjęcie najbliższego talerza

Prawie nic nie liczę, a waga stoi.Co by tu zrobić, żeby schudnąć?Wszystkie kalorie poszły do dziennika.