Equilibrio tra cibo e movimento

Non conto quasi niente, e il peso non scende.Cosa potrei fare per dimagrire?Tutte le calorie sono finite nel diario.

Tre aiutanti AI — nutrizionista, allenatore e analista. Ognuno ricorda cosa hai mangiato e i tuoi allenamenti.

Carica la foto del piatto Calcola il tuo obiettivo Carica un piano da PDF

Trascina qui una foto o scegli un file JPEG, PNG o WebP fino a 5 MB

La presentazione dura un paio di minuti, senza registrazione. Le risposte arrivano da sole nel bot.

Senza foto — apri su Telegram Come funziona Guadagna Stelle di Telegram

L'account si crea da solo, la carta non serve: all'inizio hai un pacchetto per circa 60 riconoscimenti.

Il tuo punto di partenza

Calcola il tuo obiettivo

Un paio di minuti — le stesse domande che farà il bot. Gratis e senza registrazione.

Grammonobiettivo caloricoQualche domanda breve e l'obiettivo sarà tuo.
Grammlinobiettivo di movimentoQualche domanda breve e ti fisso un obiettivo di movimento davvero raggiungibile.
Gramfessorpiano per il tuo obiettivoUna volta a settimana metto tutto insieme in un'analisi — e sono anche quello a cui chiedere come funziona il resto.

Calcoliamo il tuo obiettivoCibo, movimento e un piano pronto per il tuo obiettivo — tre parti brevi, puoi fermarti dopo ognuna.

Prima domanda

Perché sei qui?

1 / 3 · Grammon

Mangiato

«Scelgo il cibo per i tuoi obiettivi: calorie, proteine, quanto resta della giornata»

Foto, testo o voce — calorie e nutrienti in pochi secondi. Se non riconosce, lo dice e restituisce l'addebito.

2 / 3 · Grammlin

Consumato

«Preparo il piano di allenamento e controllo che vada avanti»

Uno screenshot dell'orologio, due parole o un esercizio dal catalogo con video. Costruisce il programma dal diario, non da un questionario.

3 / 3 · Gramfessor

Registrato

«Analizzo la settimana: cosa ha funzionato e cosa lo sembrava soltanto»

Cibo, movimento, peso e sonno — in un solo diario, e ogni registrazione ricalcola subito la giornata. Una volta a settimana ne nasce un'analisi.

L'analisi settimanale di Gramfessor in una chat di GramSense

1800obiettivo del giorno

340movimento

1500cibo

640rimaste per oggi · esempio

Bilancio

I tre mondi si incontrano in un solo numero: quanto puoi ancora mangiare oggi. Lo stesso numero lo calcola il diario — e lo ricalcola dopo ogni registrazione.

304 kcalInsalata greca

39 minAllenamento di forza

1Mondo 1 · Grammon · cibo

Cosa fa

Sette modi per registrare il cibo

E poi preferiti, recenti, ripeti ieri con un tocco e registrazioni retroattive.

Calabacitas messicane · 177 kcal
Foto
Nome, peso, calorie e nutrienti — in risposta.
Album nel bot
Fino a cinque foto in un colpo — tutta la tavola.
fino a 5
Due frittelle di ricotta con panna acida e un caffellatte3 voci · 412 kcal
Testo
Con una frase normale, come a un amico.
«…e un caffellatte»
Voce
Nella mini app e nel browser.
yogurt greco 2% · da un database aperto
Codice a barre — gratis
Si legge direttamente nella fotocamera.
granola · 412 kcal per 100 g
Etichetta
La tabella della confezione — dritta nel diario.
Piatti e ricette tuoi
Creati una volta — poi basta un tocco. In più, le cucine del mondo.

1Mondo 1 · Grammon · cibo

Scatta ora, registra dopo

Non vuoi tracciare ogni volta? Scatta ora, invia dopo

Fotografa i piatti mentre mangi. La sera manda tutto al bot: fino a cinque foto per album, album quanti ne vuoi. Ogni foto viene analizzata a parte, e la risposta arriva in un unico riepilogo con il pulsante per annullare.

Se una foto non viene riconosciuta, l'addebito torna indietro. Il bilancio della giornata è nella mini app o nel riepilogo serale, che arriva da solo.

1Mondo 1 · Grammon · cibo

Piani · alimentazione

Consegna il piano del nutrizionista — diventa il tuo diario

PDF

Lunedì

Colazione · fave cotte in umido · 312 kcal

Pranzo · gamberi alla diabla · 222 kcal

Cena · crepine di grano saraceno · 317 kcal

Martedì

Colazione · congee di maiale con uovo · 258 kcal

Lun

ColazioneFave cotte in umido312 kcal

PranzoGamberi alla Diabla222 kcal

CenaCrepine di grano saraceno317 kcal

Mar

ColazioneCongee di maiale con uovo258 kcal

01
Il piano del tuo nutrizionistaPDF, foto o testo fino a otto pagine — diventa un diario. Non ce l'ha nessuno dei concorrenti verificati al 12 settembre 2026. L'importazione costa crediti, l'abbonamento non serve.
02
Piani alimentari prontiPer cucina e dieta, dalla libreria, gratis.
03
Obiettivi di macro prontiIperproteico, cheto, vegetale — o i tuoi.
04
Promemoria e link al reportOre di silenzio, spostamento di ciò che hai saltato; un link monouso per lo specialista.

Chiedi in chat — Gramfessor ti mostra la libreria dei piani alimentari. Con l'abbonamento confronta il piano con il tuo obiettivo e con la giornata di oggi.

2Mondo 2 · Grammlin · movimento

Consumato

Il movimento si registra accanto al cibo

Ogni esercizio del catalogo ha un video con la tecnica e una mappa dei muscoli. Eccoli.

Squatgambe≈ 43 kcal · 10 min

Trazioni con elasticoschiena≈ 61 kcal · 10 min

Rematore a busto flessoschiena≈ 61 kcal · 10 min

Piegamenti declinatipetto≈ 43 kcal · 10 min

Affondi con bilancieregambe≈ 61 kcal · 10 min

Hip thrustglutei≈ 74 kcal · 10 min

Lento in piedispalle≈ 61 kcal · 10 min

Sollevamento gambe alla sbarraaddome≈ 34 kcal · 10 min

Calorie per una persona di 70 kg in 10 minuti: MET dell'esercizio × peso × tempo, come le calcola l'app. Le tue dipendono dal tuo peso e dal tuo tempo.

A parole«Ho corso cinque chilometri» — basta così.
Screenshot di orologio o contapassiAllenamenti, passi e sonno — come immagine.
StravaGli allenamenti arrivano da soli.
Registro delle serieDirettamente durante l'allenamento.

2Mondo 2 · Grammlin · movimento

Piani · allenamenti

Il piano dell'allenatore — in un calendario con le serie

PDF

Settimana 1

Lun · Gambe · squat 4 × 8, affondi con bilanciere 3 × 12

Mer · Schiena · rematore a busto flesso 4 × 8, trazioni con elastico 3 × max

Ven · Parte superiore · lento in piedi 4 × 8, dip alle parallele 3 × 12

Lun · Gambe

Squat4 × 8

Affondi con bilanciere3 × 12

Mer · Schiena

Rematore a busto flesso4 × 8

Trazioni con elastico3 × max

Ven · Parte superiore

Lento in piedi4 × 8

Dip alle parallele3 × 12

01
Il piano del tuo allenatorePDF, foto o testo — diventa un calendario: ogni sessione si apre con le sue serie, ogni esercizio con un video.
02
Programmi prontiDal catalogo — per obiettivo, giorni e attrezzatura; gratis.
03
Registro delle serie e promemoriaSerie dopo serie, direttamente durante l'allenamento; un promemoria nel giorno della sessione.

Chiedi in chat — Gramfessor apre il catalogo dei programmi. Con l'abbonamento ti spiega perché è stato scelto proprio questo: in base al tuo obiettivo, al livello e all'attrezzatura.

Aiutanti

Tre interlocutori, ognuno con il suo tema

Chiedi — rispondono in base al tuo diario, non a un questionario. Le modalità allenatore e nutrizionista si attivano negli stessi personaggi.

1cibo

Grammon

Cosa mangiare con quello che resta della giornata, con quello che hai in casa, per una cucina o una dieta. Ricorda cosa hai mangiato in settimana.

Cosa potrei mangiare per dimagrire?

Qualcosa che stia in quello che resta della giornata: ora sono 520 kcal. Pollo Kung Pao — 379 kcal, 41 g di proteine, mezz'ora.scheda ricetta

Il pollo non c'è. Ho uova, pomodori e tofu.

Allora uova strapazzate con pomodoro — 286 kcal, 15 minuti, tutto dal tuo frigo. Il tofu tienilo per domani: per quello ho in mente tofu con shiitake.

2movimento

Grammlin

Esercizi per un gruppo muscolare, un programma per il tuo ritmo reale, cosa fare dopo un allenamento saltato. Guarda il diario del movimento, non un questionario.

Voglio rinforzare la schiena. Da dove comincio?

Dal rematore a busto flesso e dalle trazioni con elastico — nel catalogo ognuno ha un video con la tecnica e la mappa dei muscoli.sezione del catalogo «Schiena»

E un programma completo?

Te lo preparo dalla libreria. Dal diario risultano otto allenamenti in quattro settimane — quindi tre giorni a settimana, non cinque come nel questionario. Va bene. Basta che non molli alla seconda settimana.programmi di allenamento

3settimana

Gramfessor

Cosa è cambiato in settimana, quali schemi emergono, se cibo e peso tornano. Arriva da solo una volta a settimana. Non prescrive cure.

Perché il peso è fermo se mangio meno?

Dai tuoi dati di sei settimane: consumo reale 2140 kcal, la formula dà 2260. La differenza di 120 si può spiegare in tre modi, e dai dati non si distinguono — quindi una causa non la indico. Si vede però con certezza: nei giorni di allenamento la tua cena è più abbondante di 300 kcal. Se ti incuriosisce, parti da lì. Senza nessun «devi».

numeri di esempio

A ognuno dei tre puoi semplicemente dire: «registra il pranzo: borscht 300 g» o «registra una corsa di 30 minuti». Registra subito e ti dice cosa ha registrato; nella chat privata del suo bot puoi mandare anche la foto del piatto o un vocale. Per correggere, vai nel diario — un tocco sulla voce.

Parlare con gli interlocutori AI consuma crediti, come il riconoscimento.

Dopo una settimana di dati Gramfessor trova il primo schema.

3Mondo 3 · Gramfessor · settimana

Si guadagnano, non si comprano

Gramˢ, protezione della serie e calamite

GramˢPer il cibo, un allenamento, il sonno, una giornata nelle tue zone. Non si possono comprare in nessun modo.
Come si spendonoConversazioni con gli aiutanti e protezione della serie. Con l'abbonamento anche qualsiasi azione oltre il volume mensile: i Gramˢ si scalano prima dei crediti.
La serie sopravvive a un giorno saltatoLa protezione copre un giorno mancato: una a settimana, se ne accumulano fino a due, e un'altra si può comprare con i Gramˢ. Due giorni di fila non li copre.
CalamiteLa condizione è scritta sulla calamita stessa: giornata completa, serie di 30 giorni, 50 piatti diversi, piano completato. Contano solo i giorni veri.

Giornata completatutti i pasti del giorno
Una settimana di fila7 giorni
Un mese di fila30 giorni
Settimana nel budget7 giorni nella tua zona
Mese vario50 piatti diversi
Mese d'acqua30 giorni a obiettivo
10 allenamentida programma o per conto tuo
Piano completatodall'inizio alla fine
4 analisisettimane con Gramfessor
Prima scansionetutto comincia da qui

Il gioco «Quanto è calorico?»

Mentre il modello analizza la foto, fai la tua stima: quante calorie ci sono in 100 g di questo piatto. Quando la risposta è pronta, vedi se hai preso la zona giusta.

Pasta con pollo · kcal per 100 g

Leggerofino a 70Moderato70–180Sostanzioso180–350Concentratooltre 350

la tua stima · 160 risposta · 172

Centro +16

Centrostessa zona ed errore entro il 15%+16
Vicinostessa zona o errore entro il 15%+8
Zona accantomancata di una zona+2
Sarà per la prossimaoltre la zona accanto0

10 round al giorno
Il gioco non costa nulla — va avanti mentre la foto viene riconosciuta
Un piatto indovinato nelle ultime due settimane non conta
Indovinare fa guadagnare calamite apposta

3Mondo 3 · Gramfessor · settimana

Corpo e quadro della settimana

Peso, misure e consumo reale

consumo reale2140kcal

secondo la formula2260kcal

differenza: 120 kcal al giorno

In base al tuo cibo e al tuo peso in sei settimane. Perché i due numeri divergano, GramSense non tira a indovinare.

sonno
passi
frequenza cardiaca a riposo
HRV
VO₂max
acqua — anche quella del cibo
sei circonferenze

MisureIl peso è fermo ma i centimetri calano — qui si vede.
Undici metricheE l'analisi incrociata cibo × movimento × sonno.
Report del giorno e della settimanaSeparati per cibo e movimento.
Modalità GLP-1Diario delle dosi e degli effetti collaterali, più un promemoria.

Cosa puoi tracciare

Tutto quello che conta GramSense — in una tabella

Tutto quello che conta GramSense — in una tabella
Cosa	Come entra nel diario	Cosa vedi
Cibo
Pasti	Foto del piatto, più piatti in uno scatto, testo, voce, codice a barre, foto dell'etichetta — o di' a un aiutante «registra il pranzo: borscht 300 g»	Calorie e P/G/C di ogni voce, porzione modificabile
Album	Fino a cinque foto alla volta nel bot — scatta di giorno, invia la sera	Riepilogo con annullamento; per una foto non riconosciuta l'addebito torna indietro
Micronutrienti e fibre	Da soli, dalla composizione del piatto	Vitamine e minerali con % del fabbisogno giornaliero — senza costi extra
Piatti e ricette tuoi	Preferiti, recenti, ripeti il giorno, registrazioni retroattive	Libreria di ricette per cucina e dieta
Movimento
Allenamenti e attività	A parole, con uno screenshot di orologio o contapassi, dal catalogo — o di' a un aiutante «registra una corsa di 30 minuti»	Calorie consumate — nello stesso giorno di quelle mangiate
Strava	Gli allenamenti arrivano da soli	Lì, nella giornata
Serie	Registro direttamente durante l'allenamento	Programma e storico per esercizio
Catalogo esercizi	Video della tecnica e mappa dei muscoli	Calorie dell'esercizio — secondo il tuo peso e il tuo tempo
Passi	Screenshot del contapassi o dell'orologio	Nel bilancio della giornata
Corpo
Peso	Come numero, quando sali sulla bilancia	Linea di tendenza, non il numero del mattino
Misure	Sei circonferenze	Storico: il peso è fermo ma i centimetri calano — si vede
Sonno, frequenza a riposo, HRV, VO₂max	Screenshot dell'orologio	Undici metriche del corpo in un solo posto
Acqua	A mano — più quella che arriva col cibo	Tra le metriche del corpo
Consumo reale	Da solo, da cibo e peso in sei settimane	Due numeri: reale e secondo la formula
Piani e analisi
Piano del nutrizionista o dell'allenatore	PDF, foto o testo — fino a otto pagine	Giorni, pasti, sessioni; «mangia come da piano» con un tocco
Piani alimentari e programmi pronti	Dalla libreria, per cucina, dieta e attrezzatura	Promemoria con ore di silenzio
Report	Da soli — la sera e a fine settimana	Analisi incrociata: cibo × movimento × sonno
Modalità GLP-1	Dosi ed effetti collaterali	Diario e promemoria
Dati	Esportazione con un comando	Eliminazione dell'account — anche quella con un comando

3Mondo 3 · Gramfessor · settimana

Precisione

Perché ci si può fidare dei numeri

Pad thai con gamberiporzione da 353 g

1
Il modello nomina
alimenti e peso — i numeri non sono il suo lavoro
- noodles di riso170 g
- gamberi70 g
- uovo50 g
- e altri quattro alimenti
2
Il database risponde
copie nostre di USDA e Open Food Facts — un loro guasto non ferma l'analisi
- Rice noodles, cooked108 kcal/100 g
- Shrimp, cooked99 kcal/100 g
- Egg, whole, raw143 kcal/100 g
usda:168914 · 175180 · 171287
3
Il nostro calcolo fa i conti
moltiplicazione per il peso, non una stima a occhio
- 170 g × 108184
- 70 g × 9969
- 50 g × 14372
- gli altri quattro167
totale492 kcal
4
Finisce nel diario
con vitamine e minerali, senza costi extra
492kcal
- P30,7
- G19,4
- C47,8
- ferro 2,2 mg
- calcio 102 mg
- magnesio 74 mg
e le percentuali del fabbisogno giornaliero

01
Lo stesso modello per tuttiIl riconoscimento non si divide in «gratis e peggiore» e «a pagamento e migliore».
02
Le tue correzioni contanoCorreggi un peso o un alimento — la stima successiva se lo ricorda.
03
Copie nostre dei databaseOpen Food Facts e USDA stanno da noi — i disservizi altrui non fermano l'analisi.
04
Un rifiuto onestoSe non riconosce, lo dice e restituisce l'addebito.

GramSense fornisce una stima, non una diagnosi né un consiglio medico.

3Mondo 3 · Gramfessor · settimana

I tuoi dati

Cosa ne facciamo

Account senza questionario — si crea da solo.
Esportazione di tutti i dati in un file con un comando.
Eliminazione dell'account con un comando.
La memoria dell'aiutante si cancella separatamente dal diario.
Gli errori vengono raccolti senza dati personali.
Nessun tracker pubblicitario di terze parti — quindi nemmeno il banner dei cookie.
La foto inviata dal sito resta solo fino all'analisi; quelle non usate vengono rimosse entro un giorno.

3Mondo 3 · Gramfessor · settimana

Confronto

Accanto ai tracker più popolari

Verificato su fonti ufficiali il 12 settembre 2026: centri assistenza, schede negli store, FAQ. Il numero accanto alla cella rimanda alla fonte.

01
Piano da PDFIl piano del nutrizionista da PDF, foto o testo diventa un diario. Tra i 33 prodotti verificati non l'abbiamo trovato.
02
Cibo + allenamentiDiario alimentare, catalogo esercizi con video, registro delle serie e programmi — in un solo posto. Tra i prodotti verificati nessuno mostra questa combinazione.
03
Nella tua linguaTutta la libreria è tradotta — ricette, programmi, piani alimentari. I prodotti verificati hanno contenuti in una o due lingue.

Cosa conta	GramSense	MyFitnessPal	Yazio	fatsecret	Lose It!	Cal AI	SnapCalorie	Foodvisor	MacroFactor	NOMS	Olivka	kcalm	meals.chat
Registrazione del cibo
Foto del cibo senza abbonamento	sìpacchetto iniziale, senza carta	a pagamentoMeal Scan, Premium, iOS/Android, solo ingleseS1 S2	a pagamentoPRO (prima era gratis)S23 S24	a pagamentoSmart Food Scan, PremiumS40	a pagamentoSnap It, Premium; gratis — 3 tentativiS9 S10	a pagamentosolo in abbonamentoS12 S14	sì3 registrazioni AI al giorno gratisS16	a pagamentogratis con limiti (nella versione precedente); dettaglio — PremiumS22	a pagamentosolo in abbonamentoS32	sìgratis per iniziareS43	sìi primi piatti registrati gratisS52	sìS50	sì15 piatti gratisS45 S46
Codice a barre	sìgratis, rilevamento dal vivo nella fotocamera	a pagamentoPremiumS1 S2	sìnella descrizione delle funzioni generali; non indicato nell'elenco ProS25 S24	sìgratisS40	a pagamentoPremium (per i nuovi account)S9	sìS12	sì(recensioni)S17	sìS22	sìS32	nonon dichiaratoS43	nolegge l'etichetta dalla fotoS52	non trovato	no«no database»S45
Voce	sìnella mini app e nel browser	a pagamentoVoice Logging, PremiumS1	non trovato	a pagamentoSmart Assistant dictate, PremiumS40	a pagamentoSay It, Premium; gratis — 3 tentativiS9 S10	non trovato	sìnote vocaliS15 S17	sìvoceS22	sìriconoscimento vocaleS32	sìS43	sìnota vocaleS52 S53	sì«say it»S49 S51	non trovato
Vitamine e minerali	sìcon % del fabbisogno, senza costi extra	a pagamentoconsultazione gratis; Food Analysis — PremiumS2	a pagamentoPROS24	non trovato	a pagamentovitamine, minerali, PremiumS9	in parteprecisione criticata (recensioni)S14	sì«100+», nella versione precedente 30+ gratisS17	a pagamentoPremiumS22	sìtracciamento completo dei micronutrientiS32	no5 valoriS43	non trovato	sì42 nutrientiS51	non trovato
Movimento
Catalogo esercizi con video	sìvideo della tecnica e mappa dei muscoli	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	no	no	no	no
Registro delle serie	sìdirettamente durante l'allenamento	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	in partein WorkoutsS33	no	no	no	no
Cibo × movimento × sonno	sìanalisi incrociata nei report del giorno e della settimana	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato
Piani
Piano del nutrizionista da PDF	sìPDF, foto o testo — fino a otto pagine	non trovatoMeal Plan Builder crea il piano da solo (Premium+), importazione di uno altrui…S2	non trovatoS24	non trovatoS40 S41	non trovatoS8 S9	non trovatoS12 S13	non trovatoS15 S17	non trovatoS22	non trovatoimportazione AI di una ricetta da foto/testo (05.2026), non di un pianoS33	nonon dichiaratoS43	no«won't hand you a plan»S52	nonon dichiaratoS49	nonon dichiaratoS46
Piani alimentari pronti	sìper cucina e dieta, gratis	a pagamentoMeal Plan Builder, Premium+S2	in partepiani alimentari personalizzati, PROS25	a pagamentoDietitian-designed Meal Plans, Premium, 31 paesiS40	in parteWeight Loss Diet Plans, PremiumS9	non trovato	sìgeneratore di piani gratuito sul sito (diete)S15	in parteprogrammi personalizzatiS22	no(nella versione precedente)	noS43	noS52	no	no
Programmi di allenamento	sìdal catalogo, per la tua attrezzatura	in parteWorkout Routines, Premium, ENS1	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	non trovato	a pagamentoallenamenti illimitati, PremiumS22	in parteapp separata MacroFactor WorkoutsS33	noS43	no	no	no
Accesso
Senza installazione	sìTelegram e browser	no	no	no	no	no	no	no	no	no«Mini App coming»S43	no	no	no
Aiutante con memoria	sìtre interlocutori che conoscono il tuo diario	a pagamentoAI Coach, Premium/Premium+, iOSS3 S4	nonon dichiarato	nonon dichiaratoS40	nonon dichiaratoS9	in partesuggerimenti AIS12	sìchatbot (recensione)S17	non trovato	nonon dichiaratoS32	in parte«una sola risposta», non un dialogoS43	in partecommenti dopo la registrazioneS52	in partedomande tipo «how much protein left»S49	no
La serie sopravvive a un giorno saltato	sìprotezione con i Gramˢ, non con i soldi	non trovato	a pagamentoStreak Freeze per la serie; con i Diamonds si comprano i freezeS26	in parte«flexible streaks» con obiettivo settimanale (11.7.1, 19/08/2026)S41	non trovato	in parteS14	no	non trovato	non trovato	sìfreezeS43	non trovato	non trovato	non trovato
Libreria nella tua lingua	sìtradotta per intero	noMeal Scan, Recipe Discovery, Workout Routines solo ENS1	non trovato	in parteLearning Center in 5 lingue, piani in 31 paesiS40	no8 lingue d'interfaccia, contenuti ENS9	non trovato	nosolo ingleseS17	non trovato	noEN + JAS33	nonessun contenuto	no	no	no

Matrice completa: 101 funzioni × 34 prodotti →

Soldi

Cosa paghi

Paghi solo il lavoro del modello. Ecco i due lati dello scontrino — cosa si addebita e cosa no.

Si addebitalavoro del modello

Foto del piatto
Testo e voce
Importazione di un piano da documento
Risposta di un aiutante
Analisi della settimana

Non si addebitatutto il resto

Diario e grafici
Codice a barre
Librerie di ricette e piani
«Mangia come da piano»
Peso, acqua, passi

3000crediti all'inizio ≈ 60 riconoscimenti da foto Senza carta e senza abbonamento

Poi — un abbonamento mensile Pro o Pro+, oppure pacchetti di crediti una tantum.

Prezzipagamento in Stelle di Telegram

Pro	200 ⭐ al mese	10.000 crediti · ≈ 200 foto
Pro+	300 ⭐ al mese	20.000 crediti · ≈ 400 foto
Pacchetto	50 ⭐	500 crediti · ≈ 10 foto
Pacchetto	100 ⭐	1000 crediti · ≈ 20 foto

Niente abbonamento annuale
Niente periodo di prova: per conoscerci c'è il pacchetto iniziale

Senza sorprese

Perché qui pagare è più tranquillo

Pro · attivo
Disdetta con un tocco — dentro Telegram, dove hai pagato.
Stelle
La carta bancaria non serve affatto — si paga in Stelle di Telegram.
nessuna app — nessun addebito
L'abbonamento non resta attivo dopo aver eliminato l'app — non c'è niente da eliminare — l'app non esiste.
−2 +2
I crediti di un tentativo fallito tornano indietro — non riconosciuto vuol dire non addebitato.

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regalo30 giorniGramSense Pro

Stellecodice valido 90 giorni

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Un acquisto una tantum con le stelle. L'amico riceve un messaggio con un pulsante — il regalo si attiva con un tocco.

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t.me/GramSenseBot?start=…Nuova personaprimo avvio dal tuo link

periodo del programma — tre mesi · 20%

1° mesePro · 200 +40
2° mesePro · 200 +40
3° mesePro · 200 +40
4° mesePro · 200 periodo scaduto

Il tuo saldo di stelle 04080120

tuo, di un canale o di un bot — scegli tu

Esempio: una persona, Pro ogni mese

1
Unisciti e prendi il link
Apri GramSense su Telegram, tocca il suo nome in alto nella chat → «Programma di affiliazione» → «Unisciti al programma» — e copia il tuo link. Sul sito non c'è nessuna registrazione.
2
Qualcuno apre GramSense con il tuo link
Il primo avvio della mini app dal tuo link associa quella persona a te.
3
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Un abbonamento o un pacchetto in stelle nel periodo del programma — e la tua quota arriva sul tuo saldo di stelle. Da registrazioni e foto, niente.

Può unirsi qualsiasi utente di Telegram. La quota cresce più in fretta per chi ha un pubblico: autori di canali su cibo, sport e salute, allenatori e nutrizionisti.

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Si apre il profilo di GramSense su Telegram: «Programma di affiliazione» → «Unisciti al programma» — e Telegram ti dà il tuo link. Istruzioni passo passo nel bot

Dove funziona

Scrivi al bot. Apri il diario. Continua nel browser.

1
Bot
Foto, testo, album — in chat. Il riepilogo serale arriva qui.

Mini app di GramSense: scheda «Attività» con una corsa e un allenamento del piano — 2
Mini app *una colonna*
Dentro Telegram: le attività del giorno e l'allenamento del piano; diario e progressi sono le schede accanto.

GramSense su tablet: diario alimentare e colonna dei progressi affiancati — 3
Tablet *due colonne*
Tablet o finestra stretta del browser: a sinistra l'alimentazione, a destra i progressi — serie, calamite e piani attivi.

GramSense nel browser: scheda del piatto, sessione «Parte superiore» e piano alimentare in tre colonne — 4
Browser *tre colonne*
Grande schermo: un piatto, una sessione di allenamento e il piano alimentare aperti insieme. Stesso account, accesso con un link o un QR dal bot.

Schermate vere dell'app, non un mockup.

Cosa funziona dove

Un account — quattro ingressi

Registrazioni, memoria degli aiutanti e saldo sono condivisi: inizi nel bot, continui nel browser, chiedi a un personaggio in privato — è un unico diario.

Un account — quattro ingressi
	Bot GramSense	Mini app su Telegram	Browser	Bot di Grammon, Grammlin, Gramfessor
Foto del piatto	sì	sì	sì	in privato
Album fino a cinque foto	sì	no	no	no
Testo	con /cal	sì	sì	no
Chiedere a un aiutante di registrare il cibo	no	sì	sì	in privato
Chiedere a un aiutante di registrare un allenamento	no	sì	sì	in privato
Voce	no	sì	sì	in privato
Codice a barre con la fotocamera	no	sì	sì	no
Diario del giorno	come messaggio	sì	sì	no
Grafici, report, piani	riepilogo serale	sì	sì	no
Conversazione con gli aiutanti	no	sì	sì	in privato
Aiutanti nelle chat di gruppo	no	no	no	sì
Pagamento in stelle	sì	sì	no	no

Domande

Devo installare qualcosa?

No. Funziona tutto dove hai già aperto Telegram, e in un normale browser.

Telegram è obbligatorio?

Per ora sì, anche per accedere dal browser: l'account si crea tramite Telegram, e la versione web lo apre con un link o un QR dal bot.

Devo pagare subito?

No. Un nuovo account riceve 3000 crediti — circa 60 riconoscimenti da foto. Chat, analisi del testo e importazione dei piani usano lo stesso saldo.

Quanto è preciso, e se sbaglia?

Il modello nomina gli alimenti e il peso, i nutrienti si calcolano dal database. Se non riconosce qualcosa, lo dice chiaramente e restituisce l'addebito. Ogni voce si corregge con un tocco, e la stima successiva ne tiene conto. È una stima, non un consiglio medico.

Cosa succede ai miei dati?

Esportazione dei dati in un file ed eliminazione dell'account — con un comando ciascuna. La memoria dell'aiutante si cancella a parte. Nessun tracker di terze parti.

In quali lingue?

L'interfaccia e tutta la libreria — ricette, programmi, piani alimentari — sono in decine di lingue, e in qualsiasi altra si traducono al volo. Arabo, farsi e urdu hanno l'interfaccia a specchio. Il sito è disponibile in russo, inglese, spagnolo, francese, tedesco, italiano, portoghese, polacco, ucraino, kazako, uzbeko, turco, indonesiano, malese, vietnamita, thailandese, hindi, bengalese, amarico, giapponese, coreano e cinese semplificato e tradizionale.

Come si paga — cosa sono le Stelle di Telegram?

I pagamenti dentro Telegram si fanno in Stelle di Telegram, la valuta di Telegram stesso; prezzo e conferma li vedi prima dell'acquisto. La carta non serve.

C'è un'app per iPhone o Android?

Una separata non ancora: usa GramSense dentro Telegram o nel browser.

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Non mangioconto quasi niente, e il peso non scende.Cosa potrei mangiarefare per dimagrire?Tutte le calorie sono finite sui fianchinel diario.

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