El balance entre comida y movimiento

Casi no cuento nada, y el peso no baja.¿Qué puedo hacer para adelgazar?Todas mis calorías quedaron en el diario.

Tres asistentes de IA: nutricionista, entrenador y analista. Cada uno recuerda lo que comiste y cómo entrenaste.

Subir la foto de tu plato Calcula tu meta diaria Subir un plan en PDF

Arrastra aquí una foto o elige un archivo JPEG, PNG o WebP de hasta 5 MB

La presentación lleva un par de minutos, sin registro. Tus respuestas llegan solas al bot.

Sin foto: abrir en Telegram Cómo funciona Gana Estrellas de Telegram

La cuenta se crea sola y no hace falta tarjeta: empiezas con un paquete de unos 60 reconocimientos.

Tu punto de partida

Calcula tu meta diaria

Un par de minutos: las mismas preguntas que te hará el bot. Gratis y sin registro.

Grammonmeta de comidaUnas preguntas cortas y la cifra será tuya.
Grammlinobjetivo de movimientoUnas preguntas cortas y te pongo un objetivo de movimiento que de verdad puedas cumplir.
Gramfessorplan según tu metaUna vez por semana reúno todo en un análisis, y también soy a quien preguntar cómo funciona lo demás.

Calculando tu metaComida, movimiento y un plan listo según tu meta: tres partes cortas, y puedes parar después de cualquiera.

Primera pregunta

¿Para qué estás aquí?

1 / 3 · Grammon

Comido

«Elijo la comida según tus objetivos: calorías, proteína, lo que queda del día»

Foto, texto o voz: calorías y composición en unos segundos. Si no lo distingue, te lo dice y devuelve el cargo.

2 / 3 · Grammlin

Quemado

«Armo tu plan de entrenamiento y me aseguro de que siga en marcha»

Una captura del reloj, un par de palabras o un ejercicio del catálogo con vídeo. Arma el programa a partir de tu diario, no de un cuestionario.

3 / 3 · Gramfessor

Registrado

«Analizo tu semana: qué funcionó y qué solo lo parecía»

Comida, movimiento, peso y sueño en un solo diario, y cada registro recalcula el día al instante. Una vez por semana todo eso se convierte en un análisis.

Análisis semanal de Gramfessor en el chat de GramSense

1800meta del día

340movimiento

1500comida

640queda para hoy · ejemplo

Balance

Los tres mundos se juntan en un solo número: cuánto puedes comer todavía hoy. El diario calcula ese mismo número y lo recalcula después de cada registro.

304 kcalEnsalada griega

39 minEntrenamiento de fuerza

1Mundo 1 · Grammon · comida

Qué hace

Siete formas de registrar la comida

Y también favoritos, recientes, repetir lo de ayer con un toque y registros con fecha anterior.

Calabacitas mexicanas · 177 kcal
Foto
Nombre, peso, calorías y composición, como respuesta.
Álbum en el bot
Hasta cinco fotos de una vez: toda la mesa.
hasta 5
Dos tortitas de requesón con crema agria y un café con leche3 elementos · 412 kcal
Texto
Con una frase normal, como a un amigo.
«…y un café con leche»
Voz
En la miniapp y en el navegador.
yogur griego 2 % · de una base abierta
Código de barras, gratis
Se lee directamente en la cámara.
granola · 412 kcal por 100 g
Etiqueta
La tabla del envase, directa al diario.
Tus platos y recetas
Lo armas una vez y después es un toque. Además, cocinas del mundo.

1Mundo 1 · Grammon · comida

Fotografía ahora, registra después

¿No quieres registrar cada vez? Fotografía ahora y envíalo después

Fotografía tus platos cuando comas. Por la noche, manda el lote al bot: hasta cinco fotos por álbum y todos los álbumes que quieras. Cada foto se analiza por separado y la respuesta llega en un solo resumen con un botón para deshacer.

Si una foto no se distingue, se devuelve el cargo. El balance del día está en la miniapp o en el resumen de la noche, que llega solo.

1Mundo 1 · Grammon · comida

Planes · comidas

Pasa el plan de tu nutricionista y se convertirá en tu diario

PDF

Lunes

Desayuno · habas con tomate y perejil · 312 kcal

Almuerzo · camarones a la diabla · 222 kcal

Cena · tortitas de alforfón · 317 kcal

Martes

Desayuno · congee de cerdo con huevo · 258 kcal

Lun

DesayunoHabas con tomate y perejil312 kcal

AlmuerzoCamarones a la diabla222 kcal

CenaTortitas de alforfón317 kcal

Mar

DesayunoCongee de cerdo con huevo258 kcal

01
El plan de tu propio nutricionistaPDF, foto o texto de hasta ocho páginas: se convierte en un diario. Ninguno de los competidores revisados a 12 de septiembre de 2026 lo tiene. La importación se paga con créditos; no hace falta suscripción.
02
Planes de comidas listosPor cocinas y dietas, de la biblioteca, gratis.
03
Objetivos de macros listosAlto en proteína, keto, vegetal, o los tuyos.
04
Recordatorios y enlace de informeHoras de silencio, traslado de lo que se saltó; un enlace de un solo uso para tu especialista.

Pídelo en el chat y Gramfessor te mostrará la biblioteca de planes de comidas. Con suscripción, comparará el plan con tu meta y con tu día de hoy.

2Mundo 2 · Grammlin · movimiento

Quemado

El movimiento se registra junto a la comida

Cada ejercicio del catálogo tiene un vídeo de técnica y un mapa muscular. Son estos.

Sentadillapiernas≈ 43 kcal · 10 min

Dominada asistida con bandaespalda≈ 61 kcal · 10 min

Remo inclinadoespalda≈ 61 kcal · 10 min

Flexión declinadapecho≈ 43 kcal · 10 min

Zancada con barrapiernas≈ 61 kcal · 10 min

Hip thrustglúteos≈ 74 kcal · 10 min

Press de piehombros≈ 61 kcal · 10 min

Elevación de piernas colgadoabdomen≈ 34 kcal · 10 min

Calorías para una persona de 70 kg en 10 minutos: MET del ejercicio × peso × tiempo, como las calcula la app. Las tuyas salen de tu peso y tu tiempo.

Con palabras«Corrí cinco kilómetros» es suficiente.
Captura del reloj o del podómetroEntrenamientos, pasos y sueño, en una imagen.
StravaLos entrenamientos llegan solos.
Registro de seriesDurante el propio entrenamiento.

2Mundo 2 · Grammlin · movimiento

Planes · entrenamientos

El plan de tu entrenador, en un calendario con series

PDF

Semana 1

Lun · Piernas · sentadilla 4 × 8, zancada con barra 3 × 12

Mié · Espalda · remo inclinado 4 × 8, dominada asistida con banda 3 × máx.

Vie · Tren superior · press de pie 4 × 8, fondos en paralelas 3 × 12

Lun · Piernas

Sentadilla4 × 8

Zancada con barra3 × 12

Mié · Espalda

Remo inclinado4 × 8

Dominada asistida con banda3 × máx.

Vie · Tren superior

Press de pie4 × 8

Fondos en paralelas3 × 12

01
El plan de tu propio entrenadorPDF, foto o texto: se convierte en un calendario; cada sesión se abre con sus series y cada ejercicio, con su vídeo.
02
Programas listosDel catálogo, por objetivo, días y equipo; gratis.
03
Registro de series y recordatoriosSerie tras serie durante el propio entrenamiento; un recordatorio el día que toca.

Pídelo en el chat y Gramfessor abrirá el catálogo de programas. Con suscripción, te explicará por qué se eligió justo ese: por tu objetivo, tu nivel y tu equipo.

Asistentes

Tres interlocutores, cada uno a lo suyo

Pregunta y te responden según tu diario, no según un cuestionario. Los modos de entrenador y de nutricionista se activan en esos mismos personajes.

1comida

Grammon

Qué comer con lo que queda del día, con lo que tienes en casa, según una cocina o una dieta. Recuerda lo que comiste durante la semana.

¿Qué puedo comer para adelgazar?

Algo que quepa en lo que te queda del día: ahora son 520 kcal. Pollo Kung Pao: 379 kcal, 41 g de proteína, media hora.ficha de receta

No tengo pollo. Tengo huevos, tomates y tofu.

Entonces tomate con huevo: 286 kcal, 15 minutos, todo de tu nevera. Guarda el tofu para mañana: para él tengo tofu con shiitake.

2movimiento

Grammlin

Ejercicios por grupo muscular, un programa a tu ritmo real, qué hacer después de saltarte un día. Mira tu diario de movimiento, no un cuestionario.

Quiero fortalecer la espalda. ¿Por dónde empiezo?

Por el remo inclinado y las dominadas con banda: cada uno tiene en el catálogo un vídeo de técnica y un mapa muscular.sección del catálogo «Espalda»

¿Y un programa completo?

Lo armo con la biblioteca. Según tu diario, en cuatro semanas hiciste ocho entrenamientos: o sea, tres días por semana, no cinco como en el cuestionario. Vale. Pero no lo dejes en la segunda semana.programas de entrenamiento

3semana

Gramfessor

Qué cambió en la semana, qué patrones se ven, si la comida y el peso cuadran. Llega solo una vez por semana. No receta tratamientos.

¿Por qué no bajo de peso si como menos?

Según tus datos de seis semanas: el gasto real es de 2140 kcal y la fórmula da 2260. Esa diferencia de 120 tiene tres explicaciones posibles y los datos no permiten distinguirlas, así que no te daré una causa. Lo que sí se ve con claridad: los días que entrenas, tu cena lleva 300 kcal más. Si te interesa, empieza por ahí. Sin ningún «tienes que».

las cifras son un ejemplo

A cualquiera de los tres le basta con decirle: «anota el almuerzo: lentejas 300 g» o «anota una carrera de 30 minutos». Lo registra al momento y te dice qué anotó; en el chat privado con su bot también puedes mandar una foto del plato o un mensaje de voz. Para corregir, ve al diario: un toque sobre el registro.

Hablar con los interlocutores de IA consume créditos, igual que el reconocimiento.

Con una semana de datos, Gramfessor encuentra el primer patrón.

3Mundo 3 · Gramfessor · semana

Se gana, no se compra

Gramˢ, congelación de racha e imanes

GramˢPor la comida, un entrenamiento, el sueño, un día dentro de tus zonas. No se pueden comprar de ninguna forma.
En qué se gastanEn hablar con los asistentes y en congelar la racha. Con suscripción, también en cualquier acción por encima del volumen mensual: los Gramˢ se gastan antes que los créditos.
La racha sobrevive a un día perdidoLa congelación cubre un día sin registrar: una por semana, se acumulan hasta dos y puedes comprar otra con Gramˢ. Dos días seguidos no los cubre.
ImanesLa condición está escrita en el propio imán: día completo, racha de 30 días, 50 platos distintos, plan completado. Solo cuentan los días reales.

Día completotodas las comidas del día
Semana seguida7 días
Mes seguido30 días
Semana en presupuesto7 días en tu zona
Mes variado50 platos distintos
Mes de agua30 días cumpliendo la meta
10 entrenamientoscon programa o por tu cuenta
Plan completadode principio a fin
4 análisissemanas con Gramfessor
Primer escaneoaquí empieza todo

El juego «¿Cuán calórico es esto?»

Mientras el modelo analiza la foto, pon tu marca: cuántas calorías tienen 100 g de este plato. Cuando llega la respuesta, ves si acertaste la zona.

Pasta con pollo · kcal por 100 g

Ligerohasta 70Moderado70–180Denso180–350Concentradodesde 350

tu marca · 160 respuesta · 172

Exacto +16

Exactomisma zona y error de hasta un 15 %+16
Cercamisma zona o error de hasta un 15 %+8
Zona vecinafallo por una zona+2
Otra vez serámás allá de la zona vecina0

10 rondas al día
El juego no cuesta nada: se juega mientras se reconoce la foto
Un plato que ya adivinaste en las últimas dos semanas no cuenta
Adivinar tiene sus propios imanes

3Mundo 3 · Gramfessor · semana

El cuerpo y la semana en conjunto

Peso, medidas y gasto real

gasto real2140kcal

según la fórmula2260kcal

una diferencia de 120 kcal al día

Según tu comida y tu peso de seis semanas. Por qué no coinciden, GramSense no lo adivina.

sueño
pasos
pulso en reposo
VFC
VO₂max
agua, incluida la que llega con la comida
seis perímetros

MedidasEl peso no se mueve pero el volumen baja: aquí se ve.
Once métricasY el análisis cruzado comida × movimiento × sueño.
Informes del día y de la semanaPor separado para la comida y para el movimiento.
Modo GLP-1Diario de dosis y efectos secundarios, con recordatorio.

Qué puedes registrar

Todo lo que cuenta GramSense, en una tabla

Todo lo que cuenta GramSense, en una tabla
Qué	Cómo llega al diario	Qué se ve
Comida
Comidas	Foto del plato, varios platos en una foto, texto, voz, código de barras, foto de la etiqueta, o dile a un asistente «anota el almuerzo: lentejas 300 g»	Calorías y P/G/C de cada elemento; la ración se puede corregir
Álbum	Hasta cinco fotos de una vez en el bot: fotografía de día, envía por la noche	Resumen con opción de deshacer; si una foto no se distingue, se devuelve el cargo
Micronutrientes y fibra	Solos, a partir de la composición del plato	Vitaminas y minerales con el % de la ingesta diaria, sin pagar más
Tus platos y recetas	Favoritos, recientes, repetir un día, registros con fecha anterior	Biblioteca de recetas por cocinas y dietas
Movimiento
Entrenamientos y actividades	Con palabras, con una captura del reloj o del podómetro, desde el catálogo, o dile a un asistente «anota una carrera de 30 minutos»	Calorías quemadas en el mismo día que las consumidas
Strava	Los entrenamientos llegan solos	En el mismo día
Series	Registro durante el propio entrenamiento	Programa e historial por ejercicio
Catálogo de ejercicios	Vídeo de técnica y mapa muscular	Calorías del ejercicio según tu peso y tu tiempo
Pasos	Con una captura del podómetro o del reloj	En el balance del día
Cuerpo
Peso	Como número, cuando te subes a la báscula	La línea de tendencia, no la cifra de la mañana
Medidas	Seis perímetros	Historial: el peso no se mueve pero el volumen baja, y se ve
Sueño, pulso en reposo, VFC, VO₂max	Con una captura del reloj	Once métricas del cuerpo en un solo lugar
Agua	A mano, más la que llega con la comida	Entre las métricas del cuerpo
Gasto real	Solo, según la comida y el peso de seis semanas	Dos números: el real y el de la fórmula
Planes y análisis
Plan del nutricionista o del entrenador	PDF, foto o texto, de hasta ocho páginas	Días, comidas, sesiones; «comer lo planeado» con un toque
Planes de comidas y programas listos	De la biblioteca, por cocinas, dietas y equipo	Recordatorios con horas de silencio
Informes	Solos, por la noche y al final de la semana	Análisis cruzado: comida × movimiento × sueño
Modo GLP-1	Dosis y efectos secundarios	Diario y recordatorio
Datos	Exportación con un solo comando	Borrar la cuenta, también con uno

3Mundo 3 · Gramfessor · semana

Precisión

Por qué puedes fiarte de las cifras

Pad thai con gambasración de 353 g

1
El modelo nombra
alimentos y pesos; los números no son cosa suya
- fideos de arroz170 g
- gambas70 g
- huevo50 g
- y cuatro alimentos más
2
La base responde
copias propias de USDA y Open Food Facts: si ellos fallan, el análisis no se detiene
- Rice noodles, cooked108 kcal/100 g
- Shrimp, cooked99 kcal/100 g
- Egg, whole, raw143 kcal/100 g
usda:168914 · 175180 · 171287
3
Calcula nuestro cálculo
multiplicar por el peso, no estimar a ojo
- 170 g × 108184
- 70 g × 9969
- 50 g × 14372
- los otros cuatro167
total492 kcal
4
Al diario
con vitaminas y minerales, sin pagar más
492kcal
- P30,7
- G19,4
- C47,8
- hierro 2,2 mg
- calcio 102 mg
- magnesio 74 mg
y el % de la ingesta diaria

01
El mismo modelo para todosEl reconocimiento no se divide en «gratis y peor» y «de pago y mejor».
02
Tus correcciones cuentanCorrige un peso o un alimento y la siguiente estimación lo recuerda.
03
Copias propias de las basesOpen Food Facts y USDA están en nuestros servidores: la caída de otros no detiene el análisis.
04
Una negativa honestaSi no lo distingue, lo dice y devuelve el cargo.

GramSense da una estimación, no un diagnóstico ni un consejo médico.

3Mundo 3 · Gramfessor · semana

Tus datos

Qué pasa con ellos

Cuenta sin cuestionario: se crea sola.
Exportación de todos tus datos a un archivo con un solo comando.
Borrado de la cuenta con un solo comando.
La memoria del asistente se borra por separado del diario.
Los errores se recogen sin datos personales.
No hay rastreadores publicitarios de terceros, así que tampoco hay aviso de cookies.
La foto enviada desde la web se guarda hasta el análisis; la que no se usa se elimina en un día.

3Mundo 3 · Gramfessor · semana

Comparación

Junto a los contadores de calorías populares

Verificado con fuentes oficiales el 12 de septiembre de 2026: centros de ayuda, fichas en las tiendas de apps, preguntas frecuentes. El número de cada celda enlaza a su fuente.

01
Plan desde PDFEl plan del nutricionista en PDF, foto o texto se convierte en un diario. En ninguno de los 33 productos revisados lo encontramos.
02
Comida + entrenamientosDiario de comidas, catálogo de ejercicios con vídeo, registro de series y programas en un solo lugar. Ninguno de los revisados muestra esta combinación.
03
En tu idiomaToda la biblioteca está traducida: recetas, programas, planes de comidas. Los productos revisados tienen su contenido en uno o dos idiomas.

Qué importa	GramSense	MyFitnessPal	Yazio	fatsecret	Lose It!	Cal AI	SnapCalorie	Foodvisor	MacroFactor	NOMS	Olivka	kcalm	meals.chat
Registro de comida
Foto de comida sin suscripción	sípaquete inicial, sin tarjeta	con suscripciónMeal Scan, Premium, iOS/Android, solo en inglésS1 S2	con suscripciónPRO (antes era gratis)S23 S24	con suscripciónSmart Food Scan, PremiumS40	con suscripciónSnap It, Premium; gratis: 3 intentosS9 S10	con suscripciónsolo con suscripciónS12 S14	sí3 registros con IA al día gratisS16	con suscripcióngratis con límites (en una versión anterior); el desglose, PremiumS22	con suscripciónsolo con suscripciónS32	sígratis para empezarS43	sílos primeros platos, gratisS52	síS50	sí15 platos gratisS45 S46
Código de barras	sígratis, detector en vivo en la cámara	con suscripciónPremiumS1 S2	síen la descripción general de funciones; no figura en la lista de ProS25 S24	sígratisS40	con suscripciónPremium (para cuentas nuevas)S9	síS12	sí(reseñas)S17	síS22	síS32	nono se indicaS43	nolee la etiqueta en una fotoS52	no encontrado	no«no database»S45
Voz	síen la miniapp y el navegador	con suscripciónVoice Logging, PremiumS1	no encontrado	con suscripciónSmart Assistant dictate, PremiumS40	con suscripciónSay It, Premium; gratis: 3 intentosS9 S10	no encontrado	sínotas de vozS15 S17	sívozS22	sívoz a textoS32	síS43	sínota de vozS52 S53	sí«say it»S49 S51	no encontrado
Vitaminas y minerales	sícon % de la ingesta diaria, sin pagar más	con suscripciónconsultar es gratis; Food Analysis, PremiumS2	con suscripciónPROS24	no encontrado	con suscripciónvitaminas, minerales, PremiumS9	en partecritican la precisión (reseñas)S14	sí«100+»; en una versión anterior, 30+ gratisS17	con suscripciónPremiumS22	síseguimiento completo de micronutrientesS32	no5 indicadoresS43	no encontrado	sí42 nutrientesS51	no encontrado
Movimiento
Catálogo de ejercicios con vídeo	sívídeo de técnica y mapa muscular	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no	no	no	no
Registro de series	sídurante el propio entrenamiento	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	en parteen WorkoutsS33	no	no	no	no
Comida × movimiento × sueño	síanálisis cruzado en los informes del día y de la semana	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado
Planes
Plan del nutricionista desde PDF	síPDF, foto o texto, de hasta ocho páginas	no encontradoMeal Plan Builder crea el plan por sí mismo (Premium+); importar uno ajeno…S2	no encontradoS24	no encontradoS40 S41	no encontradoS8 S9	no encontradoS12 S13	no encontradoS15 S17	no encontradoS22	no encontradoimportación de recetas con IA desde foto o texto (05/2026), no de planesS33	nono se indicaS43	no«won't hand you a plan»S52	nono se indicaS49	nono se indicaS46
Planes de comidas listos	sípor cocinas y dietas, gratis	con suscripciónMeal Plan Builder, Premium+S2	en parteplanes de comidas personalizados, PROS25	con suscripciónDietitian-designed Meal Plans, Premium, 31 paísesS40	en parteWeight Loss Diet Plans, PremiumS9	no encontrado	sígenerador de planes gratis en la web (dietas)S15	en parteprogramas personalizadosS22	no(en una versión anterior)	noS43	noS52	no	no
Programas de entrenamiento	sídel catálogo, según tu equipo	en parteWorkout Routines, Premium, ENS1	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	no encontrado	con suscripciónentrenamientos ilimitados, PremiumS22	en parteapp aparte: MacroFactor WorkoutsS33	noS43	no	no	no
Acceso
Sin instalar nada	síTelegram y el navegador	no	no	no	no	no	no	no	no	no«Mini App coming»S43	no	no	no
Asistente con memoria	sítres interlocutores que leen tu diario	con suscripciónAI Coach, Premium/Premium+, iOSS3 S4	nono se indica	nono se indicaS40	nono se indicaS9	en partesugerencias con IAS12	síchatbot (reseña)S17	no encontrado	nono se indicaS32	en parte«una sola respuesta», no un diálogoS43	en partecomentarios tras registrarS52	en partepreguntas tipo «how much protein left»S49	no
La racha sobrevive a un día perdido	sícongelación con Gramˢ, no con dinero	no encontrado	con suscripciónStreak Freeze por mantener la racha; con Diamonds se compran congelacionesS26	en parte«flexible streaks» con meta semanal (11.7.1, 19/08/2026)S41	no encontrado	en parteS14	no	no encontrado	no encontrado	sícongelaciones de rachaS43	no encontrado	no encontrado	no encontrado
Biblioteca en tu idioma	sítraducida por completo	noMeal Scan, Recipe Discovery, Workout Routines solo en inglésS1	no encontrado	en parteLearning Center en 5 idiomas, planes en 31 paísesS40	no8 idiomas de interfaz, contenido en inglésS9	no encontrado	nosolo inglésS17	no encontrado	noinglés + japonésS33	nosin contenido	no	no	no

Matriz completa: 101 funciones × 34 productos →

Dinero

Qué pagas

Solo pagas el trabajo del modelo. Aquí están las dos caras del ticket: lo que se cobra y lo que no.

Se cobratrabajo del modelo

Foto del plato
Texto y voz
Importar un plan desde un documento
Respuesta de un asistente
Análisis semanal

No se cobratodo lo demás

Diario y gráficos
Código de barras
Bibliotecas de recetas y planes
«Comer lo planeado»
Peso, agua, pasos

3000créditos para empezar ≈ 60 reconocimientos de foto Sin tarjeta y sin suscripción

Después, una suscripción mensual Pro o Pro+, o paquetes de créditos sueltos.

Preciospago con Estrellas de Telegram

Pro	200 ⭐ al mes	10.000 créditos · ≈ 200 fotos
Pro+	300 ⭐ al mes	20.000 créditos · ≈ 400 fotos
Paquete	50 ⭐	500 créditos · ≈ 10 fotos
Paquete	100 ⭐	1000 créditos · ≈ 20 fotos

No hay suscripción anual
No hay periodo de prueba: para conocerlo está el paquete inicial

Sin trampas

Por qué pagar aquí es más tranquilo

Pro · activa
Cancelas con un toque — dentro de Telegram, donde pagaste.
Estrellas
No necesitas tarjeta bancaria — el pago se hace con Estrellas de Telegram.
sin app no hay cargos
La suscripción no se queda colgada al borrar la app — no hay nada que borrar: no hay app.
−2 +2
Los créditos de un intento fallido se devuelven — si no se reconoció, no se cobró.

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t.me/GramSenseBot?start=…Una persona nuevaprimer inicio con tu enlace

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Tu saldo de estrellas 04080120

el tuyo, el de un canal o el de un bot: tú eliges

Ejemplo: una persona, suscripción Pro cada mes

1
Únete y copia tu enlace
Abre GramSense en Telegram, toca su nombre arriba del chat → «Programa de afiliados» → «Unirme al programa» y copia tu enlace. No hay registro en la web.
2
Alguien abre GramSense con él
La primera vez que abre la miniapp con tu enlace, queda vinculado a ti.
3
De sus compras, una parte para ti
Una suscripción o un paquete con estrellas dentro del plazo del programa, y tu parte llega a tu saldo de estrellas. Los registros y las fotos no generan nada.

Puede unirse cualquier usuario de Telegram. La parte crece más rápido para quien tiene audiencia: autores de canales de comida, deporte y salud, entrenadores y nutricionistas.

Unirse al programa de afiliados

Se abrirá el perfil de GramSense en Telegram: «Programa de afiliados» → «Unirme al programa», y Telegram te dará tu enlace. Instrucciones paso a paso en el bot

Dónde funciona

Escribe al bot. Abre el diario. Sigue en el navegador.

1
Bot
Fotos, texto, álbumes: en el chat. El resumen de la noche llega aquí.

Miniapp de GramSense: la pestaña «Actividades» con una carrera y un entrenamiento del plan — 2
Miniapp *una columna*
Dentro de Telegram: las actividades del día y un entrenamiento del plan; el diario y el progreso están en las pestañas de al lado.

GramSense en una tableta: el diario de comidas y la columna de progreso lado a lado — 3
Tableta *dos columnas*
Una tableta o una ventana estrecha del navegador: a la izquierda la comida, a la derecha el progreso: racha, imanes y planes activos.

GramSense en el navegador: la ficha de un plato, la sesión «Tren superior» y el seguimiento del plan de comidas en tres columnas — 4
Navegador *tres columnas*
Pantalla grande: un plato, una sesión y un plan de comidas abiertos a la vez. La misma cuenta; entras con un enlace o un QR del bot.

Capturas reales de la app, no una maqueta.

Qué funciona dónde

Una cuenta, cuatro entradas

Los registros, la memoria de los asistentes y el saldo son comunes: empiezas en el bot, sigues en el navegador, preguntas a un personaje en privado, y todo es un mismo diario.

Una cuenta, cuatro entradas
	Bot de GramSense	Miniapp en Telegram	Navegador	Bots de Grammon, Grammlin y Gramfessor
Foto del plato	sí	sí	sí	en privado
Álbum de hasta cinco fotos	sí	no	no	no
Con texto	con /cal	sí	sí	no
Pedir a un asistente que anote la comida	no	sí	sí	en privado
Pedir a un asistente que anote un entrenamiento	no	sí	sí	en privado
Con la voz	no	sí	sí	en privado
Código de barras con la cámara	no	sí	sí	no
Diario del día	como mensaje	sí	sí	no
Gráficos, informes, planes	resumen de la noche	sí	sí	no
Hablar con los asistentes	no	sí	sí	en privado
Asistentes en chats de grupo	no	no	no	sí
Pago con estrellas	sí	sí	no	no

Preguntas

¿Hay que instalar algo?

No. Todo funciona donde ya tienes Telegram abierto y en un navegador normal.

¿Es obligatorio Telegram?

Hoy sí, también para entrar desde el navegador: la cuenta se crea a través de Telegram, y la web la abre con un enlace o un QR del bot.

¿Hay que pagar desde el principio?

No. Una cuenta nueva recibe 3000 créditos, unos 60 reconocimientos de foto. Los chats, el análisis de texto y la importación de planes usan ese mismo saldo.

¿Qué tan preciso es y qué pasa si se equivoca?

El modelo nombra los alimentos y el peso; los nutrientes se calculan con la base. Si no lo distingue, lo dice claramente y devuelve el cargo. Cualquier elemento se corrige con un toque, y la siguiente estimación lo tendrá en cuenta. Es una estimación, no un consejo médico.

¿Qué pasa con mis datos?

Exportar tus datos a un archivo y borrar la cuenta: un comando cada cosa. La memoria del asistente se borra por separado. No hay rastreadores de terceros.

¿En qué idiomas?

La interfaz y toda la biblioteca (recetas, programas, planes de comidas) están en decenas de idiomas, y a cualquier otro se traducen al momento. Árabe, farsi y urdu, con interfaz en espejo. La web está en más de veinte idiomas.

¿Cómo se paga? ¿Qué son las Estrellas de Telegram?

Dentro de Telegram se paga con Estrellas de Telegram, la moneda del propio Telegram; verás el precio y la confirmación antes de comprar. No hace falta tarjeta.

¿Hay app para iPhone o Android?

Todavía no hay una aparte: úsalo dentro de Telegram o en el navegador.

Fotografía el plato que tengas más cerca

La cuenta se crea sola. El análisis llega a Telegram.

Subir la foto de tu plato

Arrastra aquí una foto o elige un archivo JPEG, PNG o WebP de hasta 5 MB

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Una mano con un teléfono fotografía un bowl de salmón; en la pantalla, el escáner de GramSense

Casi no comocuento nada, y el peso no baja.¿Qué puedo comerhacer para adelgazar?Todas mis calorías quedaron en la cinturael diario.

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Casi no cuento nada, y el peso no baja.¿Qué puedo hacer para adelgazar?Todas mis calorías quedaron en el diario.