खाने और मूवमेंट का बैलेंस
तीन AI सहायक — न्यूट्रिशनिस्ट, ट्रेनर और एनालिस्ट। हर एक को याद रहता है कि तुमने क्या खाया और कैसे ट्रेनिंग की।
फ़ोटो यहाँ खींचकर लाओ या फ़ाइल चुनो 5 MB तक JPEG, PNG या WebP
फ़ोटो भेज रहे हैं…
तुम्हारी प्लेट का विश्लेषण बॉट में इंतज़ार कर रहा है। लिंक एक ही बार चलती है और पंद्रह मिनट तक वैध है।
परिचय में बस कुछ मिनट, रजिस्ट्रेशन नहीं। जवाब अपने-आप बॉट में पहुँच जाएँगे।
बिना फ़ोटो — Telegram में खोलोयह कैसे काम करता हैTelegram Stars कमाओ
अकाउंट अपने-आप बन जाएगा, कार्ड की ज़रूरत नहीं: शुरुआत में लगभग 60 फ़ोटो पहचान का पैक मिलता है।
तुम्हारी शुरुआत
कुछ मिनट — वही सवाल जो बॉट पूछेगा। मुफ़्त और बिना रजिस्ट्रेशन।
Grammonखाने का लक्ष्यकुछ छोटे सवाल — और लक्ष्य तुम्हारा होगा।
Grammlinमूवमेंट लक्ष्यकुछ छोटे सवाल — और मैं ऐसा मूवमेंट लक्ष्य दूँगा जो सच में पूरा हो सके।
Gramfessorलक्ष्य के हिसाब से प्लानहफ़्ते में एक बार सब कुछ मिलाकर एक विश्लेषण बनाता हूँ — और बाकी सब कैसे काम करता है, वह भी मुझसे पूछ सकते हो।
तुम्हारा लक्ष्य तैयार हो रहा हैखाना, मूवमेंट और लक्ष्य के हिसाब से तैयार प्लान — तीन छोटे हिस्से, किसी के भी बाद रुक सकते हो।
पहला सवाल
तुम्हारा मक़सद क्या है?
1 / 3 · Grammon
“तुम्हारे लक्ष्य के हिसाब से खाना सुझाऊँगा: कैलोरी, प्रोटीन, दिन का बचा हिस्सा”
फ़ोटो, टेक्स्ट या आवाज़ — कुछ सेकंड में कैलोरी और पोषक तत्व। समझ नहीं आया तो बता देगा और चार्ज लौटा देगा।
2 / 3 · Grammlin
“वर्कआउट प्लान बनाऊँगा और ध्यान रखूँगा कि वह चलता रहे”
घड़ी का स्क्रीनशॉट, दो शब्द या वीडियो वाले कैटलॉग से एक्सरसाइज़। प्रोग्राम डायरी के हिसाब से बनाता है, किसी फ़ॉर्म से नहीं।
3 / 3 · Gramfessor
“हफ़्ते का विश्लेषण करूँगा: क्या काम आया और क्या बस ऐसा लगा”
खाना, मूवमेंट, वज़न और नींद — एक ही डायरी में, और हर एंट्री उसी पल दिन का हिसाब दोबारा करती है। हफ़्ते में एक बार इसी से विश्लेषण बनता है।
1,800दिन का लक्ष्य
+340मूवमेंट
−1,500खाना
=640आज के लिए बचा · उदाहरण
तीनों दुनिया एक संख्या में मिलती हैं: आज और कितना खा सकते हो। डायरी भी यही संख्या गिनती है — और हर एंट्री के बाद दोबारा गिनती है।
1दुनिया 1 · Grammon · खाना
क्या कर सकता है
साथ में पसंदीदा, हाल के, कल वाला एक टैप में दोहराना और पिछली तारीख़ की एंट्री।
मेक्सिकन कैलाबासितास · 177 kcalनाम, वज़न, कैलोरी और पोषक तत्व — जवाब में।
एक बार में पाँच तक फ़ोटो — पूरी टेबल।
आम वाक्य में, जैसे दोस्त को लिखते हो।
Mini App में और ब्राउज़र में।
सीधे कैमरे में पढ़ा जाता है।
ग्रैनोला · 412 kcal प्रति 100 ग्रामपैकेट की टेबल — सीधे डायरी में।
एक बार बनाओ — फिर एक टैप में। साथ में दुनिया भर के व्यंजन।
1दुनिया 1 · Grammon · खाना
अभी फ़ोटो लो, बाद में दर्ज करो
खाते समय प्लेट की फ़ोटो लेते रहो। शाम को सारी एक साथ बॉट में भेज दो: एक एल्बम में पाँच तक फ़ोटो, एल्बम जितने चाहो। हर फ़ोटो अलग से पहचानी जाएगी, और जवाब एक सारांश में आएगा, जिसमें रद्द करने का बटन होगा।
फ़ोटो समझ नहीं आई — चार्ज वापस। दिन का बैलेंस Mini App में या शाम के हिसाब में, जो अपने-आप आता है।
1दुनिया 1 · Grammon · खाना
प्लान · खाना
चैट में माँगो — Gramfessor मील प्लान की लाइब्रेरी दिखा देगा। सब्सक्रिप्शन के साथ वह प्लान को तुम्हारे लक्ष्य और आज के दिन से मिलाएगा।
2दुनिया 2 · Grammlin · मूवमेंट
जलाया
कैटलॉग की हर एक्सरसाइज़ के साथ तकनीक का वीडियो और मसल मैप है। ये वही हैं।
कैलोरी 70 किग्रा वज़न पर 10 मिनट की है: एक्सरसाइज़ का MET × वज़न × समय — ऐप ऐसे ही गिनता है। तुम्हारे लिए — तुम्हारे वज़न और समय के हिसाब से।
2दुनिया 2 · Grammlin · मूवमेंट
प्लान · वर्कआउट
चैट में माँगो — Gramfessor प्रोग्राम का कैटलॉग खोल देगा। सब्सक्रिप्शन के साथ समझाएगा कि यही क्यों चुना गया: तुम्हारे लक्ष्य, लेवल और सामान के हिसाब से।
सहायक
पूछो — जवाब तुम्हारी डायरी से मिलेगा, किसी फ़ॉर्म से नहीं। ट्रेनर और न्यूट्रिशनिस्ट मोड इन्हीं किरदारों में चालू होते हैं।
1खाना
दिन के बचे हिस्से में क्या खाएँ, घर में जो है उससे, किसी व्यंजन या डाइट के हिसाब से। याद रखता है कि तुमने हफ़्ते भर क्या खाया।
2मूवमेंट
किसी मसल ग्रुप के लिए एक्सरसाइज़, तुम्हारी असली दिनचर्या के हिसाब से प्रोग्राम, ट्रेनिंग छूटने के बाद क्या करें। मूवमेंट डायरी देखता है, फ़ॉर्म नहीं।
3हफ़्ता
हफ़्ते में क्या बदला, कौन-से पैटर्न दिख रहे हैं, खाना और वज़न मेल खाते हैं या नहीं। हफ़्ते में एक बार अपने-आप आता है। इलाज नहीं बताता।
तीनों में से किसी को भी बस कह दो: “लंच लिखो: दाल-चावल 300 ग्राम” या “30 मिनट की दौड़ लिखो”। वह तुरंत दर्ज करेगा और बताएगा कि क्या लिखा; उसके बॉट की प्राइवेट चैट में प्लेट की फ़ोटो और वॉइस मैसेज भी भेज सकते हो। कुछ ठीक करना हो — डायरी में, एंट्री पर एक टैप।
AI साथियों से बातचीत में भी क्रेडिट लगते हैं, पहचान की तरह।
एक हफ़्ते के डेटा के बाद Gramfessor पहला पैटर्न ढूँढ लेता है।
3दुनिया 3 · Gramfessor · हफ़्ता
कमाए जाते हैं, ख़रीदे नहीं
जब तक मॉडल फ़ोटो पढ़ रहा है, अपना अंदाज़ा लगाओ: इस डिश के 100 ग्राम में कितनी कैलोरी हैं। जवाब तैयार होते ही दिखेगा कि सही ज़ोन में लगा या नहीं।
चिकन पास्ता · kcal प्रति 100 ग्राम
एकदम सही +16
3दुनिया 3 · Gramfessor · हफ़्ता
शरीर और हफ़्ते की तस्वीर
रोज़ 120 kcal का फ़र्क
तुम्हारे छह हफ़्ते के खाने और वज़न से। दोनों में फ़र्क क्यों है — GramSense अंदाज़ा नहीं लगाता।
क्या-क्या दर्ज कर सकते हो
| क्या | डायरी में कैसे आता है | क्या दिखता है |
|---|---|---|
| खाना | ||
| भोजन | प्लेट की फ़ोटो, एक फ़्रेम में कई डिश, टेक्स्ट, आवाज़, बारकोड, लेबल की फ़ोटो — या सहायक से कहो “लंच लिखो: दाल-चावल 300 ग्राम” | हर आइटम की कैलोरी और प्रोटीन/वसा/कार्ब्स, पोर्शन बदला जा सकता है |
| एल्बम | बॉट में एक बार में पाँच तक फ़ोटो — दिन में खींचो, शाम को भेजो | रद्द करने वाला सारांश; जो फ़ोटो नहीं पहचानी गई, उसका चार्ज वापस |
| माइक्रोन्यूट्रिएंट और फ़ाइबर | अपने-आप, डिश की सामग्री से | विटामिन और मिनरल, रोज़ की ज़रूरत के % के साथ — बिना अतिरिक्त पैसे |
| अपनी डिश और रेसिपी | पसंदीदा, हाल के, दिन दोहराना, पिछली तारीख़ की एंट्री | व्यंजनों और डाइट के हिसाब से रेसिपी लाइब्रेरी |
| मूवमेंट | ||
| वर्कआउट और एक्टिविटी | शब्दों में, घड़ी या पेडोमीटर के स्क्रीनशॉट से, कैटलॉग से — या सहायक से कहो “30 मिनट की दौड़ लिखो” | जली कैलोरी — उसी दिन में, जिसमें खाई गई |
| Strava | वर्कआउट अपने-आप आ जाते हैं | वहीं, दिन में |
| सेट | ट्रेनिंग के दौरान ही लॉग | प्रोग्राम और हर एक्सरसाइज़ का इतिहास |
| एक्सरसाइज़ कैटलॉग | तकनीक के वीडियो और मसल मैप | एक्सरसाइज़ की कैलोरी — तुम्हारे वज़न और समय के हिसाब से |
| कदम | पेडोमीटर या घड़ी के स्क्रीनशॉट से | दिन के बैलेंस में |
| शरीर | ||
| वज़न | संख्या में, जब तराज़ू पर चढ़ो | ट्रेंड लाइन, सुबह का नंबर नहीं |
| नाप | शरीर के छह नाप | इतिहास: वज़न वहीं है, पर इंच घट रहे हैं — दिखता है |
| नींद, आराम की धड़कन, HRV, VO₂max | घड़ी के स्क्रीनशॉट से | शरीर के ग्यारह मेट्रिक एक जगह |
| पानी | हाथ से — और खाने के साथ आया भी | शरीर के मेट्रिक में |
| असल ख़र्च | अपने-आप, छह हफ़्ते के खाने और वज़न से | दो नंबर: असल और फ़ॉर्मूले से |
| प्लान और विश्लेषण | ||
| न्यूट्रिशनिस्ट या ट्रेनर का प्लान | PDF, फ़ोटो या टेक्स्ट — आठ पेज तक | दिन, भोजन, सेशन; “प्लान वाला खाया” एक टैप में |
| तैयार मील प्लान और प्रोग्राम | लाइब्रेरी से, व्यंजनों, डाइट और सामान के हिसाब से | शांत घंटों वाले रिमाइंडर |
| रिपोर्ट | अपने-आप — शाम को और हफ़्ते के अंत में | क्रॉस-एनालिसिस: खाना × मूवमेंट × नींद |
| GLP-1 मोड | डोज़ और साइड इफ़ेक्ट | डायरी और रिमाइंडर |
| डेटा | एक कमांड से एक्सपोर्ट | अकाउंट डिलीट करना — वह भी एक कमांड से |
3दुनिया 3 · Gramfessor · हफ़्ता
सटीकता
झींगे वाला पैड थाईपोर्शन 353 ग्राम
खाने की चीज़ें और वज़न — नंबर उसका काम नहीं
USDA और Open Food Facts की हमारी अपनी कॉपी — उनकी तरफ़ की गड़बड़ी विश्लेषण नहीं रोकती
usda:168914 · 175180 · 171287
वज़न से गुणा, आँख का अंदाज़ा नहीं
कुल492 kcal
विटामिन और मिनरल के साथ, बिना अतिरिक्त पैसे
और रोज़ की ज़रूरत का %
GramSense अंदाज़ा देता है — यह निदान या मेडिकल सलाह नहीं है।
3दुनिया 3 · Gramfessor · हफ़्ता
तुम्हारा डेटा
3दुनिया 3 · Gramfessor · हफ़्ता
तुलना
12 सितंबर 2026 को आधिकारिक स्रोतों से जाँचा गया: हेल्प सेंटर, ऐप स्टोर के विवरण, FAQ। सेल के पास का नंबर — स्रोत की लिंक है।
| क्या ज़रूरी है | GramSense | MyFitnessPal | Yazio | fatsecret | Lose It! | Cal AI | SnapCalorie | Foodvisor | MacroFactor | NOMS | Olivka | kcalm | meals.chat |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| खाना दर्ज करना | |||||||||||||
| बिना सब्सक्रिप्शन फ़ोटो से खाना | हाँस्टार्टर पैक, बिना कार्ड | सब्सक्रिप्शन मेंMeal Scan, Premium, iOS/Android, सिर्फ़ अंग्रेज़ीS1 S2 | सब्सक्रिप्शन मेंPRO (पहले मुफ़्त था)S23 S24 | सब्सक्रिप्शन मेंSmart Food Scan, PremiumS40 | सब्सक्रिप्शन मेंSnap It, Premium; मुफ़्त — 3 कोशिशेंS9 S10 | सब्सक्रिप्शन मेंसिर्फ़ सब्सक्रिप्शन मेंS12 S14 | हाँरोज़ 3 AI लॉग मुफ़्तS16 | सब्सक्रिप्शन मेंसीमाओं के साथ मुफ़्त (पिछले वर्ज़न में); विस्तार — PremiumS22 | सब्सक्रिप्शन मेंसिर्फ़ सब्सक्रिप्शन मेंS32 | हाँशुरुआत में मुफ़्तS43 | हाँपहली डिश मुफ़्तS52 | हाँS50 | हाँ15 डिश मुफ़्तS45 S46 |
| बारकोड | हाँमुफ़्त, कैमरे में लाइव डिटेक्टर | सब्सक्रिप्शन मेंPremiumS1 S2 | हाँआम फ़ीचर के विवरण में; Pro की सूची में नहींS25 S24 | हाँमुफ़्तS40 | सब्सक्रिप्शन मेंPremium (नए अकाउंट के लिए)S9 | हाँS12 | हाँ(रिव्यू)S17 | हाँS22 | हाँS32 | नहींघोषित नहींS43 | नहींफ़ोटो से लेबल पढ़ता हैS52 | नहीं मिला | नहीं“no database”S45 |
| आवाज़ | हाँMini App और ब्राउज़र में | सब्सक्रिप्शन मेंVoice Logging, PremiumS1 | नहीं मिला | सब्सक्रिप्शन मेंSmart Assistant dictate, PremiumS40 | सब्सक्रिप्शन मेंSay It, Premium; मुफ़्त — 3 कोशिशेंS9 S10 | नहीं मिला | हाँvoice notesS15 S17 | हाँvoiceS22 | हाँspeech-to-textS32 | हाँS43 | हाँvoice noteS52 S53 | हाँ“say it”S49 S51 | नहीं मिला |
| विटामिन और मिनरल | हाँरोज़ की ज़रूरत के % के साथ, बिना अतिरिक्त पैसे | सब्सक्रिप्शन मेंदेखना मुफ़्त; Food Analysis — PremiumS2 | सब्सक्रिप्शन मेंPROS24 | नहीं मिला | सब्सक्रिप्शन मेंvitamins, minerals, PremiumS9 | आंशिकसटीकता की आलोचना होती है (रिव्यू)S14 | हाँ“100+”, पिछले वर्ज़न में 30+ मुफ़्तS17 | सब्सक्रिप्शन मेंPremiumS22 | हाँfull micronutrient trackingS32 | नहीं5 संकेतकS43 | नहीं मिला | हाँ42 पोषक तत्वS51 | नहीं मिला |
| मूवमेंट | |||||||||||||
| वीडियो वाला एक्सरसाइज़ कैटलॉग | हाँतकनीक के वीडियो और मसल मैप | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं |
| सेट लॉग | हाँट्रेनिंग के दौरान ही | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | आंशिकWorkouts मेंS33 | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं |
| खाना × मूवमेंट × नींद | हाँदिन और हफ़्ते की रिपोर्ट में क्रॉस-एनालिसिस | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला |
| प्लान | |||||||||||||
| PDF से न्यूट्रिशनिस्ट का प्लान | हाँPDF, फ़ोटो या टेक्स्ट — आठ पेज तक | नहीं मिलाMeal Plan Builder खुद प्लान बनाता है (Premium+), दूसरे का प्लान इंपोर्ट नहीं होताS2 | नहीं मिलाS24 | नहीं मिलाS40 S41 | नहीं मिलाS8 S9 | नहीं मिलाS12 S13 | नहीं मिलाS15 S17 | नहीं मिलाS22 | नहीं मिलाफ़ोटो/टेक्स्ट से रेसिपी का AI इंपोर्ट (05.2026), प्लान का नहींS33 | नहींघोषित नहींS43 | नहीं“won't hand you a plan”S52 | नहींघोषित नहींS49 | नहींघोषित नहींS46 |
| तैयार मील प्लान | हाँव्यंजनों और डाइट के हिसाब से, मुफ़्त | सब्सक्रिप्शन मेंMeal Plan Builder, Premium+S2 | आंशिकcustom meal plans PROS25 | सब्सक्रिप्शन मेंDietitian-designed Meal Plans, Premium, 31 देशS40 | आंशिकWeight Loss Diet Plans, PremiumS9 | नहीं मिला | हाँसाइट पर मुफ़्त प्लान जनरेटर (डाइट)S15 | आंशिकpersonalized programsS22 | नहीं(पिछले वर्ज़न में) | नहींS43 | नहींS52 | नहीं | नहीं |
| वर्कआउट प्रोग्राम | हाँकैटलॉग से, सामान के हिसाब से | आंशिकWorkout Routines, Premium, ENS1 | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला | सब्सक्रिप्शन मेंunlimited workouts, PremiumS22 | आंशिकअलग ऐप MacroFactor WorkoutsS33 | नहींS43 | नहीं | नहीं | नहीं |
| एक्सेस | |||||||||||||
| इंस्टॉल की ज़रूरत नहीं | हाँTelegram और ब्राउज़र | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं | नहीं“Mini App coming”S43 | नहीं | नहीं | नहीं |
| याददाश्त वाला सहायक | हाँतुम्हारी डायरी पढ़ने वाले तीन साथी | सब्सक्रिप्शन मेंAI Coach, Premium/Premium+, iOSS3 S4 | नहींघोषित नहीं | नहींघोषित नहींS40 | नहींघोषित नहींS9 | आंशिकAI suggestionsS12 | हाँchatbot (रिव्यू)S17 | नहीं मिला | नहींघोषित नहींS32 | आंशिक“एक जवाब”, बातचीत नहींS43 | आंशिकलॉग के बाद टिप्पणियाँS52 | आंशिक“how much protein left” जैसे सवालS49 | नहीं |
| स्ट्रीक छूटा दिन झेल लेती है | हाँGramˢ से फ़्रीज़, पैसों से नहीं | नहीं मिला | सब्सक्रिप्शन मेंस्ट्रीक के लिए Streak Freeze; Diamonds से freezers ख़रीदे जाते हैंS26 | आंशिक“flexible streaks” हफ़्ते के लक्ष्य के साथ (11.7.1, 19.08.2026)S41 | नहीं मिला | आंशिकS14 | नहीं | नहीं मिला | नहीं मिला | हाँfreezesS43 | नहीं मिला | नहीं मिला | नहीं मिला |
| तुम्हारी भाषा में लाइब्रेरी | हाँपूरी अनुवादित | नहींMeal Scan, Recipe Discovery, Workout Routines सिर्फ़ ENS1 | नहीं मिला | आंशिकLearning Center 5 भाषाओं में, प्लान 31 देशों मेंS40 | नहींइंटरफ़ेस की 8 भाषाएँ, कंटेंट ENS9 | नहीं मिला | नहींसिर्फ़ अंग्रेज़ीS17 | नहीं मिला | नहींEN + JAS33 | नहींकंटेंट नहीं | नहीं | नहीं | नहीं |
पैसे
पैसे सिर्फ़ मॉडल के काम के। ये रही बिल की दोनों तरफ़ — क्या कटता है और क्या नहीं।
कटता हैमॉडल का काम
नहीं कटताबाकी सब
इसके बाद — एक महीने का Pro या Pro+ सब्सक्रिप्शन, या क्रेडिट के अलग पैक।
कीमतेंभुगतान — Telegram Stars से
| Pro | 200 ⭐ प्रति माह | 10,000 क्रेडिट · ≈ 200 फ़ोटो |
|---|---|---|
| Pro+ | 300 ⭐ प्रति माह | 20,000 क्रेडिट · ≈ 400 फ़ोटो |
| पैक | 50 ⭐ | 500 क्रेडिट · ≈ 10 फ़ोटो |
| पैक | 100 ⭐ | 1,000 क्रेडिट · ≈ 20 फ़ोटो |
कोई छिपी शर्त नहीं
शेयर करो और तोहफ़ा दो
हफ़्ते का रिंग और दिनों की गिनती — बिना कैलोरी और वज़न के, इसलिए बिना सोचे एक टैप में भेज सकते हो। फ़ोन पर बनता है और किसी भी भाषा में पढ़ा जाता है।
Stars से एक बार की ख़रीद। दोस्त को बटन वाला मैसेज आता है — तोहफ़ा एक टैप में चालू।
Stars में कमाई
अपनी लिंक से लोगों को बुलाओ — GramSense में उनकी ख़रीद से तुम्हें Telegram Stars में हिस्सा मिलता है। यह Telegram का बिल्ट-इन Affiliate Program है: लिंक Telegram देता है, और कमाई भी वहीं, तुम्हारे बैलेंस में आती है।
अपना, चैनल का या बॉट का — तुम चुनो
उदाहरण: एक व्यक्ति, हर महीने Pro सब्सक्रिप्शनTelegram में GramSense खोलो, चैट के ऊपर उसके नाम पर टैप करो → “Affiliate Program” → “Join Program” — और अपनी लिंक कॉपी करो। साइट पर कोई रजिस्ट्रेशन नहीं।
तुम्हारी लिंक से Mini App का पहला लॉन्च उसे तुमसे जोड़ देता है।
प्रोग्राम की अवधि में Stars से सब्सक्रिप्शन या पैक — और तुम्हारा हिस्सा तुम्हारे Stars बैलेंस में आ जाता है। रजिस्ट्रेशन और फ़ोटो से कुछ नहीं मिलता।
Telegram का कोई भी यूज़र जुड़ सकता है। हिस्सा सबसे तेज़ उनका बढ़ता है जिनकी अपनी ऑडियंस है: खाने, खेल और सेहत के चैनलों के लेखक, ट्रेनर और न्यूट्रिशनिस्ट।
Telegram में GramSense की प्रोफ़ाइल खुलेगी: “Affiliate Program” → “Join Program” — और Telegram तुम्हारी लिंक दे देगा। बॉट में स्टेप-बाय-स्टेप गाइड
कहाँ चलता है
फ़ोटो
जॉर्जियन चिकन चाखोखबिली426 kcal · 305 ग्राम
और दूध वाली कॉफ़ी
दूध वाली कॉफ़ी200 मिली · 62 kcal
32 मिनट दौड़
दौड़ · 32 मिनट−310 kcal · आज के लिए दर्ज
दिन का हिसाब1,520 kcal · प्रोटीन 97 ग्राम · दौड़ 32 मिनट
फ़ोटो, टेक्स्ट, एल्बम — चैट में। शाम का हिसाब यहीं आता है।
Telegram के अंदर: दिन की एक्टिविटी और प्लान वाला वर्कआउट; डायरी और प्रगति — पास के टैब।
टैबलेट या ब्राउज़र की पतली विंडो: बाईं ओर खाना, दाईं ओर प्रगति — स्ट्रीक, मैग्नेट और चालू प्लान।
बड़ी स्क्रीन: डिश, सेशन और मील प्लान एक साथ खुले। वही अकाउंट, बॉट की लिंक या QR से लॉग इन।
ऐप के असली स्क्रीनशॉट, मॉकअप नहीं।
कहाँ क्या चलता है
एंट्री, सहायकों की याददाश्त और बैलेंस — सब साझा: बॉट में शुरू किया, ब्राउज़र में जारी रखा, प्राइवेट चैट में किरदार से पूछा — यह एक ही डायरी है।
| GramSense बॉट | Telegram में Mini App | ब्राउज़र | Grammon, Grammlin, Gramfessor के बॉट | |
|---|---|---|---|---|
| प्लेट की फ़ोटो | हाँ | हाँ | हाँ | प्राइवेट चैट में |
| पाँच फ़ोटो तक का एल्बम | हाँ | नहीं | नहीं | नहीं |
| टेक्स्ट से | /cal कमांड से | हाँ | हाँ | नहीं |
| सहायक से खाना दर्ज करवाना | नहीं | हाँ | हाँ | प्राइवेट चैट में |
| सहायक से वर्कआउट दर्ज करवाना | नहीं | हाँ | हाँ | प्राइवेट चैट में |
| आवाज़ से | नहीं | हाँ | हाँ | प्राइवेट चैट में |
| कैमरे से बारकोड | नहीं | हाँ | हाँ | नहीं |
| दिन की डायरी | मैसेज में | हाँ | हाँ | नहीं |
| चार्ट, रिपोर्ट, प्लान | शाम का हिसाब | हाँ | हाँ | नहीं |
| सहायकों से बातचीत | नहीं | हाँ | हाँ | प्राइवेट चैट में |
| ग्रुप चैट में सहायक | नहीं | नहीं | नहीं | हाँ |
| Stars से भुगतान | हाँ | हाँ | नहीं | नहीं |
नहीं। सब कुछ वहीं चलता है जहाँ तुम्हारा Telegram पहले से खुला है, और आम ब्राउज़र में।
फ़िलहाल हाँ, ब्राउज़र में लॉग इन के लिए भी: अकाउंट Telegram से बनता है, और वेब उसे बॉट की लिंक या QR से खोलता है।
नहीं। नए अकाउंट को 3,000 क्रेडिट मिलते हैं — लगभग 60 फ़ोटो पहचान। चैट, टेक्स्ट की पहचान और प्लान इंपोर्ट इसी बैलेंस से चलते हैं।
मॉडल खाने की चीज़ें और वज़न बताता है, पोषक तत्व डेटाबेस से गिने जाते हैं। समझ नहीं आया — तो साफ़ कहेगा और चार्ज लौटा देगा। कोई भी आइटम एक टैप में ठीक कर सकते हो, अगला अंदाज़ा इसे ध्यान में रखेगा। यह अंदाज़ा है, मेडिकल सलाह नहीं।
डेटा का फ़ाइल में एक्सपोर्ट और अकाउंट डिलीट — एक-एक कमांड से। सहायक की याददाश्त अलग से मिटती है। थर्ड-पार्टी ट्रैकर नहीं हैं।
इंटरफ़ेस और पूरी लाइब्रेरी — रेसिपी, प्रोग्राम, मील प्लान — दर्जनों भाषाओं में है, और किसी भी दूसरी भाषा में तुरंत अनुवाद हो जाता है। अरबी, फ़ारसी और उर्दू के लिए मिरर इंटरफ़ेस है। साइट रूसी, अंग्रेज़ी, स्पेनिश, फ़्रेंच, जर्मन, इतालवी, पुर्तगाली, पोलिश, यूक्रेनी, कज़ाख़, उज़्बेक, तुर्की, इंडोनेशियाई, मलय, वियतनामी, थाई, हिंदी, बांग्ला, अम्हारी, जापानी, कोरियाई और सरल व पारंपरिक चीनी में है।
Telegram के अंदर भुगतान Telegram Stars से होता है — यह Telegram की अपनी करेंसी है; ख़रीदने से पहले कीमत और पुष्टि दिखेगी। कार्ड की ज़रूरत नहीं।
अलग ऐप अभी नहीं: Telegram के अंदर या ब्राउज़र में इस्तेमाल करो।
अकाउंट अपने-आप बनेगा। विश्लेषण Telegram में आएगा।
फ़ोटो यहाँ खींचकर लाओ या फ़ाइल चुनो 5 MB तक JPEG, PNG या WebP
फ़ोटो भेज रहे हैं…
तुम्हारी प्लेट का विश्लेषण बॉट में इंतज़ार कर रहा है। लिंक एक ही बार चलती है और पंद्रह मिनट तक वैध है।
स्क्वॉट4 × 8
बारबेल लंज3 × 12
बेंट-ओवर रो4 × 8
बैंड के साथ पुल-अप3 × अधिकतम
स्टैंडिंग प्रेस4 × 8
डिप्स3 × 12