Beslenme ve hareket dengesi

Neredeyse hiçbir şey saymıyorum, kilom yerinde sayıyor.Kilo vermek için ne yapsam acaba?Bütün kaloriler günlükte kaldı.

Üç yapay zekâ yardımcısı — beslenme uzmanı, antrenör ve analist. Her biri ne yediğini ve nasıl antrenman yaptığını hatırlar.

Tabağının fotoğrafını yükle Günlük hedefini belirle PDF'ten plan yükle

Fotoğrafı buraya sürükle ya da bir dosya seç 5 MB'a kadar JPEG, PNG ya da WebP

Tanışma birkaç dakika sürer, kayıt yok. Yanıtların bota kendiliğinden geçer.

Fotoğraf olmadan — Telegram'da aç Nasıl çalışır Telegram Yıldızları kazan

Hesap kendiliğinden açılır, kart gerekmez: başlangıçta yaklaşık 60 tanımalık bir paket var.

Başlangıç noktan

Günlük hedefini belirle

Birkaç dakika — botun soracağı soruların aynısı. Ücretsiz ve kayıtsız.

Grammonyemek hedefiBirkaç kısa soru — ve hedef senin olacak.
Grammlinhareket hedefiBirkaç kısa soru — ve gerçekten tutturabileceğin bir hareket hedefi koyarım.
Gramfessorhedefe göre planHaftada bir her şeyi tek bir analizde toplarım — geri kalanının nasıl çalıştığını da bana sorabilirsin.

Günlük hedefini kuruyoruzYemek, hareket ve hedefe göre hazır bir plan — üç kısa bölüm, herhangi birinden sonra durabilirsin.

İlk soru

Neden buradasın?

1 / 3 · Grammon

Yendi

“Yemeği hedeflerine göre seçerim: kaloriler, protein, günün kalanı”

Fotoğraf, metin ya da ses — kaloriler ve içerik birkaç saniyede. Çözemezse söyler ve ücreti iade eder.

2 / 3 · Grammlin

Yakıldı

“Antrenman planını kurarım ve aksamadan gitmesini sağlarım”

Saat ekran görüntüsü, birkaç kelime ya da videolu katalogdan bir egzersiz. Programı ankete göre değil, günlüğüne göre kurar.

3 / 3 · Gramfessor

Kaydedildi

“Haftanı incelerim: ne işe yaradı, ne sadece öyle göründü”

Yemek, hareket, kilo ve uyku — tek bir günlükte; her kayıt günü hemen yeniden hesaplar. Haftada bir hepsinden bir analiz çıkar.

GramSense sohbetinde Gramfessor'un haftalık analizi

1.800günlük hedef

340hareket

1.500yemek

640bugün için kalan · örnek

Denge

Üç dünya tek bir sayıda buluşur: bugün daha ne kadar yiyebileceğin. Günlük de aynı sayıyı hesaplar — ve her kayıttan sonra yeniden hesaplar.

304 kcalYunan salatası

39 dkKuvvet antrenmanı

1Dünya 1 · Grammon · yemek

Neler yapar

Yemeği kaydetmenin yedi yolu

Ayrıca favoriler, son kullanılanlar, dünü tek dokunuşla tekrarlama ve geriye dönük kayıtlar.

Meksika Usulü Kabak · 177 kcal
Fotoğraf
Ad, gramaj, kalori ve içerik — yanıt olarak.
Botta albüm
Tek hamlede beş fotoğrafa kadar — bütün sofra.
5'e kadar
Ekşi kremalı iki lor pankeki ve sütlü kahve3 kalem · 412 kcal
Metin
Bir arkadaşa yazar gibi, düz bir cümleyle.
“…ve sütlü kahve”
Ses
Mini Uygulamada ve tarayıcıda.
Yunan yoğurdu %2 · açık veritabanından
Barkod — ücretsiz
Doğrudan kamerada okunur.
granola · 100 g'da 412 kcal
Etiket
Ambalajdaki tablo — doğrudan günlüğe.
Kendi yemeklerin ve tariflerin
Bir kez oluştur — sonra tek dokunuş. Üstüne dünya mutfakları.

1Dünya 1 · Grammon · yemek

Şimdi çek, sonra kaydet

Her seferinde kayıt tutmak istemiyor musun? Şimdi çek, sonra gönder

Yerken tabaklarını çek. Akşam hepsini bota at: bir albümde beşe kadar fotoğraf, albüm sayısı sınırsız. Her fotoğraf ayrı analiz edilir, yanıt iptal düğmeli tek bir özet olarak gelir.

Fotoğraf çözülemezse ücret iade edilir. Günün dengesi Mini Uygulamada ya da kendiliğinden gelen akşam özetinde.

1Dünya 1 · Grammon · yemek

Planlar · beslenme

Diyetisyeninin planını ver — günlüğün olsun

PDF

Pazartesi

Kahvaltı · ful mudammas · 312 kcal

Öğle yemeği · diabla usulü karides · 222 kcal

Akşam yemeği · karabuğdaylı krepler · 317 kcal

Salı

Kahvaltı · yumuşak yumurtalı domuz eti · 258 kcal

Pzt

KahvaltıFul Mudammas312 kcal

Öğle yemeğiDiabla Usulü Karides222 kcal

Akşam yemeğiKarabuğdaylı Krepler317 kcal

Sal

KahvaltıYumuşak Yumurtalı Domuz Eti258 kcal

01
Kendi diyetisyeninin planıSekiz sayfaya kadar PDF, fotoğraf ya da metin — günlüğe dönüşür. 12 Eylül 2026 itibarıyla incelediğimiz rakiplerin hiçbirinde yok. İçe aktarma krediyle, abonelik gerekmez.
02
Hazır beslenme planlarıMutfaklara ve diyetlere göre, kütüphaneden, ücretsiz.
03
Hazır makro hedefleriYüksek proteinli, keto, bitkisel — ya da kendi hedeflerin.
04
Hatırlatmalar ve rapor bağlantısıSessiz saatler, kaçırılanı erteleme; uzman için tek kullanımlık bir bağlantı.

Sohbette iste — Gramfessor beslenme planı kütüphanesini gösterir. Abonelikle planı günlük hedefin ve bugünkü gününle karşılaştırır.

2Dünya 2 · Grammlin · hareket

Yakıldı

Hareket, yemeğin hemen yanına kaydedilir

Katalogdaki her egzersizin bir teknik videosu ve kas haritası var. İşte onlar.

Squatbacaklar≈ 43 kcal · 10 dk

Lastik destekli barfikssırt≈ 61 kcal · 10 dk

Eğilerek halter çekişisırt≈ 61 kcal · 10 dk

Ayaklar yüksekte şınavgöğüs≈ 43 kcal · 10 dk

Halterle lungebacaklar≈ 61 kcal · 10 dk

Hip thrustkalça≈ 74 kcal · 10 dk

Ayakta omuz presiomuzlar≈ 61 kcal · 10 dk

Asılı bacak kaldırmakarın≈ 34 kcal · 10 dk

Kaloriler 70 kg ağırlık ve 10 dakika için: egzersizin MET değeri × kilo × süre — uygulama da böyle hesaplar. Seninkiler kendi kilona ve süren göre.

Kelimelerle“Beş kilometre koştum” — yeterli.
Saat ya da adımsayar ekran görüntüsüAntrenmanlar, adımlar ve uyku — resim olarak.
StravaAntrenmanlar kendiliğinden gelir.
Set günlüğüDoğrudan antrenman sırasında.

2Dünya 2 · Grammlin · hareket

Planlar · antrenman

Antrenörünün planı — setleriyle bir takvime

PDF

1. hafta

Pzt · Bacak · squat 4 × 8, halterle lunge 3 × 12

Çar · Sırt · eğilerek halter çekişi 4 × 8, lastik destekli barfiks 3 × maks

Cum · Üst vücut · ayakta omuz presi 4 × 8, paralel barda dips 3 × 12

Pzt · Bacak

Squat4 × 8

Halterle lunge3 × 12

Çar · Sırt

Eğilerek halter çekişi4 × 8

Lastik destekli barfiks3 × maks

Cum · Üst vücut

Ayakta omuz presi4 × 8

Paralel barda dips3 × 12

01
Kendi antrenörünün planıPDF, fotoğraf ya da metin — bir takvime dönüşür: antrenman setleriyle açılır, her egzersiz videosuyla.
02
Hazır programlarKatalogdan — hedefe, günlere ve ekipmana göre; ücretsiz.
03
Set günlüğü ve hatırlatmalarDoğrudan antrenmanda set set; antrenman günü bir hatırlatma.

Sohbette iste — Gramfessor program kataloğunu açar. Abonelikle neden tam bunun seçildiğini açıklar: hedefine, seviyene ve ekipmanına göre.

Yardımcılar

Üç sohbet arkadaşı, her biri kendi konusunda

Sor — ankete göre değil, günlüğüne göre yanıtlarlar. Antrenör ve beslenme uzmanı modları aynı karakterlerde açılır.

1yemek

Grammon

Günün kalanına göre, evde olanlardan, bir mutfağa ya da diyete göre ne yenir. Bu hafta ne yediğini hatırlar.

Kilo vermek için ne yesem acaba?

Günün kalanına sığan bir şey: şu an 520 kcal. Kung Pao tavuk — 379 kcal, 41 g protein, yarım saat.tarif kartı

Tavuk yok. Yumurta, domates ve tofu var.

O zaman domatesli yumurta — 286 kcal, 15 dakika, hepsi senin buzdolabından. Tofuyu yarına sakla: onun için şitake mantarlı tofum var.

2hareket

Grammlin

Bir kas grubu için egzersizler, gerçek ritmine uyan bir program, antrenman kaçırınca ne yapmalı. Ankete değil, hareket günlüğüne bakar.

Sırtımı güçlendirmek istiyorum. Nereden başlayayım?

Eğilerek halter çekişi ve lastik destekli barfiksle — ikisinin de katalogda teknik videosu ve kas haritası var.katalog bölümü “Sırt”

Peki bütün bir program?

Kütüphaneden kurarım. Günlüğüne göre dört haftada sekiz antrenmanın var — yani ankette yazdığın gibi beş değil, haftada üç gün. Tamam. Yeter ki ikinci haftada bırakma.antrenman programları

3hafta

Gramfessor

Hafta boyunca ne değişti, hangi örüntüler görünüyor, yemek ve kilo birbirini tutuyor mu. Haftada bir kendiliğinden gelir. Tedavi önermez.

Daha az yiyorum, kilom neden yerinde duruyor?

Altı haftalık verine göre: gerçek harcaman 2.140 kcal, formül 2.260 veriyor. Aradaki 120'lik farkın üç açıklaması olabilir ve veriler bunları ayırt edemiyor — o yüzden bir neden söylemeyeceğim. Ama şu kesin: antrenman günlerinde akşam yemeğin 300 kcal daha ağır. Merak ediyorsan buradan başla. Hiçbir “mecbursun” yok.

sayılar örnektir

Üçünden herhangi birine söylemen yeterli: “öğle yemeğini kaydet: mercimek çorbası 300 g” ya da “30 dakika koşu kaydet”. Hemen kaydeder ve neyi kaydettiğini söyler; kendi botuyla özel sohbette tabak fotoğrafı ve sesli mesaj da gönderebilirsin. Düzeltmek için günlükte kayda bir kez dokunman yeter.

Yapay zekâ sohbet arkadaşlarıyla konuşmak, tanıma gibi kredi harcar.

Bir haftalık veriden sonra Gramfessor ilk örüntüyü bulur.

3Dünya 3 · Gramfessor · hafta

Kazanılır, satın alınmaz

Gramˢ, seri dondurma ve mıknatıslar

GramˢYemek, antrenman, uyku ve kendi bölgelerinde geçen bir gün için. Hiçbir şekilde satın alınamaz.
Nereye harcanırYardımcılarla sohbete ve seri dondurmaya. Abonelikle, aylık hakkını aşan her işleme de: Gramˢ kredilerden önce harcanır.
Seri, kaçırılan bir günü atlatırSeri dondurma kaçırılan bir günü kapatır: haftada bir tane, en fazla iki birikir, bir tane daha Gramˢ ile alınabilir. Art arda iki günü kapatmaz.
MıknatıslarKoşul mıknatısın üstünde yazar: tam gün, 30 günlük seri, 50 farklı yemek, plan tamam. Sadece gerçek günler sayılır.

Tam güngünün tüm öğünleri
Bir hafta üst üste7 gün
Bir ay üst üste30 gün
Bütçede bir haftakendi bölgende 7 gün
Çeşitli bir ay50 farklı yemek
Su ayı30 gün hedefte
10 antrenmanprogramla ya da kendin
Plan tamambaştan sona
4 analizGramfessor'la haftalar
İlk taramaher şey bununla başlar

“Bu ne kadar kalorili?” oyunu

Model fotoğrafı analiz ederken tahminini işaretle: bu yemeğin 100 gramında kaç kalori var. Cevap hazır olunca doğru bölgeyi tutturup tutturmadığını görürsün.

Tavuklu makarna · 100 g'da kcal

Hafif70'e kadarOrta70–180Yoğun180–350Konsantre350'den fazla

tahminin · 160 cevap · 172

Tam isabet +16

Tam isabetaynı bölge ve hata %15'e kadar+16
Yakınaynı bölge ya da hata %15'e kadar+8
Komşu bölgebir bölge ıskaladın+2
Bir dahaki seferekomşu bölgeden de uzak0

Günde 10 tur
Oyun ücretsiz — fotoğraf tanınırken oynanır
Son iki haftada tahmin ettiğin yemek sayılmaz
Tahminin kendi mıknatısları var

3Dünya 3 · Gramfessor · hafta

Vücut ve haftanın resmi

Kilo, ölçüler ve gerçek harcama

gerçek harcama2.140kcal

formüle göre2.260kcal

fark — günde 120 kcal

Altı haftalık yemeğine ve kilona göre. Neden farklı çıktıklarını GramSense tahmin etmez.

uyku
adımlar
dinlenme nabzı
HRV
VO₂max
su — yemekle gelen dahil
altı çevre ölçüsü

ÖlçülerKilo sabit ama santimler gidiyor — bu burada görünür.
On bir metrikVe çapraz analiz: yemek × hareket × uyku.
Gün ve hafta raporlarıYemek ve hareket için ayrı ayrı.
GLP-1 moduDoz ve yan etki günlüğü, bir de hatırlatma.

Neler takip edilir

GramSense'in saydığı her şey — tek tabloda

GramSense'in saydığı her şey — tek tabloda
Ne	Günlüğe nasıl girer	Ne görünür
Yemek
Öğünler	Tabak fotoğrafı, tek karede birkaç yemek, metin, ses, barkod, etiket fotoğrafı — ya da yardımcıya “öğle yemeğini kaydet: mercimek çorbası 300 g” de	Her kalemin kalorisi ve P/Y/K'si, porsiyon düzeltilebilir
Albüm	Botta tek seferde beşe kadar fotoğraf — gündüz çek, akşam gönder	İptal düğmeli özet; tanınmayan fotoğrafın ücreti iade edilir
Mikro besinler ve lif	Kendiliğinden, yemeğin içeriğinden	Günlük ihtiyacın %'siyle vitaminler ve mineraller — ek ücret yok
Kendi yemeklerin ve tariflerin	Favoriler, son kullanılanlar, günü tekrarlama, geriye dönük kayıt	Mutfaklara ve diyetlere göre tarif kütüphanesi
Hareket
Antrenmanlar ve aktiviteler	Kelimelerle, saat ya da adımsayar ekran görüntüsüyle, katalogdan — ya da yardımcıya “30 dakika koşu kaydet” de	Yakılan kaloriler — yenenlerle aynı günde
Strava	Antrenmanlar kendiliğinden gelir	Aynı yerde, günün içinde
Setler	Doğrudan antrenmanda günlük	Egzersiz bazında program ve geçmiş
Egzersiz kataloğu	Teknik videosu ve kas haritası	Egzersizin kalorisi — senin kilona ve süren göre
Adımlar	Adımsayar ya da saat ekran görüntüsüyle	Günün dengesinde
Vücut
Kilo	Tartıya çıkınca bir sayı olarak	Sabah tartısı değil, trend çizgisi
Ölçüler	Altı çevre ölçüsü	Geçmiş: kilo sabit ama santimler gidiyor — görünür
Uyku, dinlenme nabzı, HRV, VO₂max	Saat ekran görüntüsüyle	Tek yerde on bir vücut metriği
Su	Elle — ve yemekle gelen	Vücut metrikleri arasında
Gerçek harcama	Kendiliğinden, altı haftalık yemek ve kilodan	İki sayı: gerçek ve formüle göre
Planlar ve analiz
Diyetisyen ya da antrenör planı	PDF, fotoğraf ya da metin — sekiz sayfaya kadar	Günler, öğünler, antrenmanlar; tek dokunuşla “planlananı ye”
Hazır beslenme planları ve programlar	Kütüphaneden, mutfağa, diyete ve ekipmana göre	Sessiz saatli hatırlatmalar
Raporlar	Kendiliğinden — akşam ve hafta sonunda	Çapraz analiz: yemek × hareket × uyku
GLP-1 modu	Dozlar ve yan etkiler	Günlük ve hatırlatma
Veriler	Tek komutla dışa aktarma	Hesabı silmek de tek komut

3Dünya 3 · Gramfessor · hafta

Doğruluk

Sayılara neden güvenebilirsin

Karidesli Pad Thaiporsiyon 353 g

1
Model adlandırır
ürünler ve gramaj — sayılar onun işi değil
- pirinç eriştesi170 g
- karides70 g
- yumurta50 g
- ve dört ürün daha
2
Veritabanı yanıtlar
USDA ve Open Food Facts'in kendi kopyalarımız — onlardaki bir kesinti analizi durdurmaz
- Rice noodles, cooked108 kcal/100 g
- Shrimp, cooked99 kcal/100 g
- Egg, whole, raw143 kcal/100 g
usda:168914 · 175180 · 171287
3
Hesabı biz yaparız
göz kararı değil, gramajla çarpma
- 170 g × 108184
- 70 g × 9969
- 50 g × 14372
- diğer dördü167
toplam492 kcal
4
Günlüğe geçer
vitaminler ve minerallerle, ek ücret yok
492kcal
- P30,7
- Y19,4
- K47,8
- demir 2,2 mg
- kalsiyum 102 mg
- magnezyum 74 mg
ve günlük ihtiyacın yüzdesi

01
Herkese aynı modelTanıma “bedava ve kötü” ile “ücretli ve iyi” diye ikiye ayrılmaz.
02
Düzeltmelerin dikkate alınırGramajı ya da ürünü düzelttin mi — sonraki tahmin bunu hatırlar.
03
Veritabanlarının kendi kopyalarıOpen Food Facts ve USDA bizde duruyor — başkasının kesintisi analizi durdurmaz.
04
Dürüst retÇözemezse bunu söyler ve ücreti iade eder.

GramSense bir tahmin verir; teşhis ya da tıbbi tavsiye değildir.

3Dünya 3 · Gramfessor · hafta

Verilerin

Onlara ne oluyor

Anketsiz hesap — kendiliğinden açılır.
Tek komutla tüm verileri dosyaya aktarma.
Tek komutla hesabı silme.
Yardımcının hafızası günlükten ayrı silinir.
Hatalar kişisel veri olmadan toplanır.
Üçüncü taraf reklam izleyicisi yok — bu yüzden çerez bannerı da yok.
Siteden gelen fotoğraf analize kadar saklanır; kullanılmayanlar bir gün içinde silinir.

3Dünya 3 · Gramfessor · hafta

Karşılaştırma

Popüler takip uygulamalarının yanında

12 Eylül 2026'da resmi kaynaklarla karşılaştırıldı: yardım merkezleri, uygulama mağazası açıklamaları, SSS. Hücredeki numara kaynağa bağlantıdır.

01
PDF'ten planPDF'ten, fotoğraftan ya da metinden diyetisyen planı günlüğe dönüşür. İncelenen 33 üründe böyle bir şey bulunmadı.
02
Yemek + antrenmanBeslenme günlüğü, videolu egzersiz kataloğu, set günlüğü ve programlar — tek yerde. İncelenenlerin hiçbiri bu bütünlüğü göstermiyor.
03
Senin dilindeBütün kütüphane çevrildi — tarifler, programlar, beslenme planları. İncelenenlerde içerik bir iki dilde.

Önemli olan	GramSense	MyFitnessPal	Yazio	fatsecret	Lose It!	Cal AI	SnapCalorie	Foodvisor	MacroFactor	NOMS	Olivka	kcalm	meals.chat
Yemek kaydı
Aboneliksiz yemek fotoğrafı	evetbaşlangıç paketi, kartsız	abonelikleMeal Scan, Premium, iOS/Android, yalnızca İngilizceS1 S2	aboneliklePRO (eskiden ücretsizdi)S23 S24	abonelikleSmart Food Scan, PremiumS40	abonelikleSnap It, Premium; ücretsiz — 3 denemeS9 S10	abonelikleyalnızca abonelikleS12 S14	evetgünde 3 AI kaydı ücretsizS16	aboneliklesınırlı olarak ücretsiz (önceki sürümde); ayrıntılar — PremiumS22	abonelikleyalnızca abonelikleS32	evetbaşlangıçta ücretsizS43	evetilk yemekler ücretsizS52	evetS50	evet15 yemek ücretsizS45 S46
Barkod	evetücretsiz, kamerada canlı algılama	aboneliklePremiumS1 S2	evetgenel özellikler açıklamasında var; Pro listesinde belirtilmemişS25 S24	evetücretsizS40	aboneliklePremium (yeni hesaplar için)S9	evetS12	evet(yorumlar)S17	evetS22	evetS32	hayırbelirtilmemişS43	hayıretiketi fotoğraftan okurS52	bulunamadı	hayır“no database”S45
Ses	evetMini Uygulamada ve tarayıcıda	abonelikleVoice Logging, PremiumS1	bulunamadı	abonelikleSmart Assistant dictate, PremiumS40	abonelikleSay It, Premium; ücretsiz — 3 denemeS9 S10	bulunamadı	evetsesli notlarS15 S17	evetsesS22	evetkonuşmadan metneS32	evetS43	evetsesli notS52 S53	evet“say it”S49 S51	bulunamadı
Vitaminler ve mineraller	evetgünlük ihtiyacın %'siyle, ek ücret yok	aboneliklegörüntüleme ücretsiz; Food Analysis — PremiumS2	aboneliklePROS24	bulunamadı	aboneliklevitaminler, mineraller, PremiumS9	kısmendoğruluğu eleştiriliyor (yorumlar)S14	evet“100+”, önceki sürümde 30+ ücretsizS17	aboneliklePremiumS22	evettam mikro besin takibiS32	hayır5 değerS43	bulunamadı	evet42 besin öğesiS51	bulunamadı
Hareket
Videolu egzersiz kataloğu	evetteknik videosu ve kas haritası	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	hayır	hayır	hayır	hayır
Set günlüğü	evetdoğrudan antrenmanda	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	kısmenWorkouts içindeS33	hayır	hayır	hayır	hayır
Yemek × hareket × uyku	evetgün ve hafta raporlarında çapraz analiz	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı
Planlar
PDF'ten diyetisyen planı	evetPDF, fotoğraf ya da metin — sekiz sayfaya kadar	bulunamadıMeal Plan Builder planı kendisi kurar (Premium+), başkasının planını içe aktarma…S2	bulunamadıS24	bulunamadıS40 S41	bulunamadıS8 S9	bulunamadıS12 S13	bulunamadıS15 S17	bulunamadıS22	bulunamadıfotoğraftan/metinden AI tarif içe aktarma (05.2026), plan değilS33	hayırbelirtilmemişS43	hayır“won't hand you a plan”S52	hayırbelirtilmemişS49	hayırbelirtilmemişS46
Hazır beslenme planları	evetmutfaklara ve diyetlere göre, ücretsiz	abonelikleMeal Plan Builder, Premium+S2	kısmenözel beslenme planları PROS25	abonelikleDietitian-designed Meal Plans, Premium, 31 ülkeS40	kısmenWeight Loss Diet Plans, PremiumS9	bulunamadı	evetsitede ücretsiz plan oluşturucu (diyetler)S15	kısmenkişiselleştirilmiş programlarS22	hayır(önceki sürümde)	hayırS43	hayırS52	hayır	hayır
Antrenman programları	evetkatalogdan, ekipmana göre	kısmenWorkout Routines, Premium, ENS1	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı	aboneliklesınırsız antrenman, PremiumS22	kısmenayrı uygulama MacroFactor WorkoutsS33	hayırS43	hayır	hayır	hayır
Erişim
Kurulum gerektirmez	evetTelegram ve tarayıcı	hayır	hayır	hayır	hayır	hayır	hayır	hayır	hayır	hayır“Mini App coming”S43	hayır	hayır	hayır
Hafızalı yardımcı	evetgünlüğünü okuyan üç sohbet arkadaşı	abonelikleAI Coach, Premium/Premium+, iOSS3 S4	hayırbelirtilmemiş	hayırbelirtilmemişS40	hayırbelirtilmemişS9	kısmenAI önerileriS12	evetsohbet botu (yorum)S17	bulunamadı	hayırbelirtilmemişS32	kısmen“tek yanıt”, diyalog değilS43	kısmenkayıttan sonra yorumlarS52	kısmen“how much protein left” sorularıS49	hayır
Seri, kaçırılan bir günü atlatır	evetGramˢ ile seri dondurma, parayla değil	bulunamadı	abonelikleseri için Streak Freeze; Diamonds ile freezer alınırS26	kısmenhaftalık hedefli “flexible streaks” (11.7.1, 19.08.2026)S41	bulunamadı	kısmenS14	hayır	bulunamadı	bulunamadı	evetseri dondurma hakları (freezes)S43	bulunamadı	bulunamadı	bulunamadı
Senin dilinde kütüphane	evettamamen çevrildi	hayırMeal Scan, Recipe Discovery, Workout Routines yalnızca ENS1	bulunamadı	kısmenLearning Center 5 dilde, planlar 31 ülkedeS40	hayır8 arayüz dili, içerik ENS9	bulunamadı	hayıryalnızca İngilizceS17	bulunamadı	hayırEN + JAS33	hayıriçerik yok	hayır	hayır	hayır

Tam matris: 101 özellik × 34 ürün →

Para

Neye ödersin

Sadece modelin işine ödersin. İşte fişin iki yüzü — neyin ücretlendiği ve neyin ücretlenmediği.

Ücretlendirilirmodelin işi

Tabak fotoğrafı
Metin ve ses
Belgeden plan içe aktarma
Yardımcının yanıtı
Haftalık analiz

Ücretlendirilmezgeri kalan her şey

Günlük ve grafikler
Barkod
Tarif ve plan kütüphaneleri
“Planlananı ye”
Kilo, su, adımlar

3.000başlangıç kredisi ≈ 60 fotoğraf tanıma Kart da abonelik de yok

Sonrasında — aylık Pro ya da Pro+ aboneliği veya tek seferlik kredi paketleri.

Fiyatlarödeme — Telegram Yıldızları

Pro	Aylık 200 ⭐	10.000 kredi · ≈ 200 fotoğraf
Pro+	Aylık 300 ⭐	20.000 kredi · ≈ 400 fotoğraf
Paket	50 ⭐	500 kredi · ≈ 10 fotoğraf
Paket	100 ⭐	1.000 kredi · ≈ 20 fotoğraf

Yıllık abonelik yok
Deneme süresi yok: tanışmak için başlangıç paketi var

Sürpriz yok

Burada ödemek neden daha huzurlu

Pro · etkin
Tek dokunuşla iptal — Telegram'ın içinde, ödemenin yapıldığı yerde.
Yıldız
Banka kartına hiç gerek yok — ödeme Telegram Yıldızları ile yapılır.
uygulama yok — ücret yok
Uygulamayı silince abonelik askıda kalmaz — silinecek bir şey yok — uygulama yok.
−2 +2
Başarısız denemenin kredisi geri döner — tanınmadıysa alınmadı.

Paylaş ve hediye et

Sohbete bir kart, arkadaşına bir hediye

hediye30 günGramSense Pro

Yıldızkod 90 gün bekler

Hediyeyi al

Arkadaşına Pro hediye

Yıldızla tek seferlik bir satın alım. Arkadaşına düğmeli bir mesaj gelir — hediye tek dokunuşla etkinleşir.

Yıldızla kazanç

GramSense ile herkes Telegram Yıldızları kazanabilir

İnsanları kendi bağlantınla davet et — GramSense'teki satın alımlarından payın sana Telegram Yıldızları olarak gelir. Bu, Telegram'ın yerleşik Ortaklık Programı: bağlantıyı Telegram verir, kazançlar da oraya, Yıldız bakiyene gelir.

t.me/GramSenseBot?start=…Yeni birisenin bağlantınla ilk açılış

program süresi — üç ay · %20

1. ayPro · 200 +NaN
2. ayPro · 200 +NaN
3. ayPro · 200 +NaN
4. ayPro · 200 süre doldu

Yıldız bakiyen NaNNaNNaNNaN

kendi bakiyen, bir kanalın ya da botun — sen seçersin

Örnek: bir kişi, her ay Pro aboneliği

1
Katıl ve bağlantını al
GramSense'i Telegram'da aç, sohbetin üstündeki adına dokun → “Ortaklık Programı” → “Programa Katıl” — ve bağlantını kopyala. Sitede kayıt yok.
2
Biri GramSense'i onunla açar
Mini Uygulamanın senin bağlantınla ilk açılışı, o kişiyi sana bağlar.
3
Onun alımlarından pay sana
Program süresi içinde Yıldızla alınan bir abonelik ya da paket — payın Yıldız bakiyene gelir. Kayıtlardan ve fotoğraflardan hiçbir şey gelmez.

Her Telegram kullanıcısı katılabilir. Pay en hızlı, kitlesi olanlarda büyür: yemek, spor ve sağlık kanallarının yazarları, antrenörler ve diyetisyenler.

Ortaklık Programına katıl

Telegram'da GramSense profili açılır: “Ortaklık Programı” → “Programa Katıl” — ve Telegram bağlantını verir. Botta adım adım talimat

Nerede çalışır

Bota yaz. Günlüğü aç. Tarayıcıda devam et.

1
Bot
Fotoğraf, metin, albüm — sohbette. Akşam özeti buraya gelir.

GramSense Mini Uygulaması: koşu ve plandaki antrenmanla “Aktiviteler” sekmesi — 2
Mini Uygulama *tek sütun*
Telegram'ın içinde: günün aktiviteleri ve plandaki antrenman; günlük ve ilerleme yandaki sekmelerde.

Tablette GramSense: beslenme günlüğü ve ilerleme sütunu yan yana — 3
Tablet *iki sütun*
Tablet ya da dar bir tarayıcı penceresi: solda beslenme, sağda ilerleme — seri, mıknatıslar ve etkin planlar.

Tarayıcıda GramSense: üç sütunda yemek kartı, “Üst vücut” antrenmanı ve beslenme planı takibi — 4
Tarayıcı *üç sütun*
Büyük ekran: yemek, antrenman ve beslenme planı aynı anda açık. Aynı hesap, bottan gelen bağlantı ya da QR ile giriş.

Maket değil, uygulamanın gerçek ekranları.

Ne nerede çalışır

Tek hesap — dört giriş

Kayıtlar, yardımcıların hafızası ve bakiye ortak: botta başla, tarayıcıda devam et, karaktere özelden sor — hepsi tek bir günlük.

Tek hesap — dört giriş
	GramSense botu	Telegram'da Mini Uygulama	Tarayıcı	Grammon, Grammlin, Gramfessor botları
Tabak fotoğrafı	evet	evet	evet	özel sohbette
Beş fotoğrafa kadar albüm	evet	hayır	hayır	hayır
Metinle	/cal komutuyla	evet	evet	hayır
Yardımcıdan yemeği kaydetmesini iste	hayır	evet	evet	özel sohbette
Yardımcıdan antrenmanı kaydetmesini iste	hayır	evet	evet	özel sohbette
Sesle	hayır	evet	evet	özel sohbette
Kamerayla barkod	hayır	evet	evet	hayır
Günün günlüğü	mesaj olarak	evet	evet	hayır
Grafikler, raporlar, planlar	akşam özeti	evet	evet	hayır
Yardımcılarla sohbet	hayır	evet	evet	özel sohbette
Grup sohbetinde yardımcılar	hayır	hayır	hayır	evet
Yıldızla ödeme	evet	evet	hayır	hayır

Sorular

Bir şey kurmam gerekiyor mu?

Hayır. Her şey Telegram'ın zaten açık olduğu yerde ve sıradan bir tarayıcıda çalışır.

Telegram şart mı?

Bugün evet, tarayıcıdan giriş için de: hesap Telegram üzerinden açılır, web sürümü onu bottan gelen bağlantı ya da QR ile açar.

Hemen ödemem gerekiyor mu?

Hayır. Yeni hesap 3.000 kredi alır — yaklaşık 60 fotoğraf tanıma. Sohbetler, metin analizi ve plan içe aktarma aynı bakiyeden harcar.

Ne kadar doğru, yanılırsa ne olur?

Model ürünleri ve gramajı adlandırır, besin değerleri veritabanından hesaplanır. Çözemezse açıkça söyler ve ücreti iade eder. Her kalem tek dokunuşla düzeltilebilir, sonraki tahmin bunu dikkate alır. Bu bir tahmindir, tıbbi tavsiye değil.

Verilerime ne oluyor?

Verileri dosyaya aktarmak ve hesabı silmek — tek komutla. Yardımcının hafızası ayrı silinir. Üçüncü taraf izleyici yok.

Hangi dillerde?

Arayüz ve bütün kütüphane — tarifler, programlar, beslenme planları — onlarca dilde, başka herhangi bir dile de anında çevrilir. Arapça, Farsça ve Urduca ayna arayüzle gelir. Sitenin Rusça, İngilizce, İspanyolca, Fransızca, Almanca, İtalyanca, Portekizce, Lehçe, Ukraynaca, Kazakça, Özbekçe, Türkçe, Endonezce, Malayca, Vietnamca, Tayca, Hintçe, Bengalce, Amharca, Japonca, Korece, basitleştirilmiş ve geleneksel Çince sürümleri var.

Nasıl ödenir — Telegram Yıldızları nedir?

Telegram içindeki ödemeler Telegram Yıldızları ile yapılır — bu, Telegram'ın kendi para birimidir; satın almadan önce fiyatı ve onayı görürsün. Kart gerekmez.

iPhone ya da Android uygulaması var mı?

Henüz ayrı bir uygulama yok: Telegram'ın içinde ya da tarayıcıda kullan.

En yakındaki tabağın fotoğrafını çek

Hesap kendiliğinden açılır. Analiz Telegram'a gelir.

Tabağının fotoğrafını yükle

Fotoğrafı buraya sürükle ya da bir dosya seç 5 MB'a kadar JPEG, PNG ya da WebP

Telegram'da aç

Telefonlu bir el somonlu bowl'u çekiyor, ekranda GramSense tarayıcısı

Neredeyse hiçbir şey yemiyorumsaymıyorum, kilom yerinde sayıyor.Kilo vermek için ne yesemyapsam acaba?Bütün kaloriler belimdegünlükte kaldı.

Yendi

Yakıldı

Kaydedildi

Denge

Yemeği kaydetmenin yedi yolu

Fotoğraf

Botta albüm

Metin

Ses

Barkod — ücretsiz

Etiket

Kendi yemeklerin ve tariflerin

Her seferinde kayıt tutmak istemiyor musun? Şimdi çek, sonra gönder

Diyetisyeninin planını ver — günlüğün olsun

Hareket, yemeğin hemen yanına kaydedilir

Antrenörünün planı — setleriyle bir takvime

Üç sohbet arkadaşı, her biri kendi konusunda

Grammon

Grammlin

Gramfessor

Gramˢ, seri dondurma ve mıknatıslar

“Bu ne kadar kalorili?” oyunu

Kilo, ölçüler ve gerçek harcama

GramSense'in saydığı her şey — tek tabloda

Sayılara neden güvenebilirsin

Model adlandırır

Veritabanı yanıtlar

Hesabı biz yaparız

Günlüğe geçer

Onlara ne oluyor

Popüler takip uygulamalarının yanında

Sohbete seri kartı

Arkadaşına Pro hediye

Katıl ve bağlantını al

Biri GramSense'i onunla açar

Onun alımlarından pay sana

Bot

Mini Uygulama tek sütun

Tablet iki sütun

Tarayıcı üç sütun

Tek hesap — dört giriş

En yakındaki tabağın fotoğrafını çek

Neredeyse hiçbir şey saymıyorum, kilom yerinde sayıyor.Kilo vermek için ne yapsam acaba?Bütün kaloriler günlükte kaldı.