KK
Telegram-да ашу

Тамақ пен қимыл теңгерімі

Ештеңе дерлік санамаймын, салмағым сол күйі.Арықтау үшін не істесем екен?Барлық калория күнделікте қалды.

Үш AI-көмекші — тамақтану маманы, жаттықтырушы және талдаушы. Әрқайсысы не жегеніңді және қалай жаттыққаныңды есте сақтайды.

Өз мөлшеріңді құрЖоспарды PDF-тен жүктеу

Суретті осында сүйреп әкел немесе файл таңда 5 МБ-қа дейінгі JPEG, PNG не WebP

Танысу — бірер минут, тіркелусіз. Жауаптар ботқа өзі жетеді.

Суретсіз — Telegram-да ашуБұл қалай жұмыс істейдіTelegram-да жұлдыз табу

Аккаунт өзі ашылады, карта керек емес: бастауда — шамамен 60 тануға жететін пакет.

Сенің бастау нүктең

Өз мөлшеріңді құр

Бірер минут — бот қоятын сол сұрақтар. Тегін және тіркелусіз.

  1. Grammonтамақ мөлшеріБірнеше қысқа сұрақ — сосын мөлшер сенікі болады.
  2. Grammlinқимыл мөлшеріБірнеше қысқа сұрақ — сосын шынымен орындалатын қимыл мөлшерін қоямын.
  3. Gramfessorмөлшер бойынша жоспарАптасына бір рет бәрін бір талдауға жинаймын — қалғаны қалай жұмыс істейтінін де менен сұрауға болады.

Мөлшеріңді құрап жатырмызТамақ, қимыл және мөлшер бойынша дайын жоспар — үш қысқа бөлім, кез келгенінен кейін тоқтауға болады.

Бірінші сұрақ

Мұнда не үшін келдің?

1 / 3 · Grammon

Желінді

«Тамақты мақсаттарыңа сай таңдаймын: калория, ақуыз, күннің қалдығы»

Сурет, мәтін не дауыс — калория мен құрамы бірнеше секундта. Анықтай алмаса — айтады да, шегерілгенін қайтарады.

Асшаян қосылған пад тай

2 / 3 · Grammlin

Жұмсалды

«Жаттығу жоспарын құрып, оның орындалуын қадағалаймын»

Сағат скриншоты, бірер сөз не бейнесі бар каталогтан жаттығу. Бағдарламаны сауалнамаға емес, күнделікке қарап құрады.

3 / 3 · Gramfessor

Жазылды

«Аптаңды талдаймын: не шынымен көмектесті, не тек солай көрінді»

Тамақ, қимыл, салмақ пен ұйқы — бір күнделікте, әр жазба күнді бірден қайта есептейді. Аптасына бір рет одан талдау құралады.

GramSense чатындағы Gramfessor-дың апталық талдауы

1 800күндік мақсат

340қимыл

1 500тамақ

640бүгінге қалды · мысал

Теңгерім

Үш әлем бір санға тоғысады: бүгін тағы қанша жеуге болады. Күнделік те соны санайды — және әр жазбадан кейін қайта есептейді.

304 ккалГрек салаты
39 минКүш жаттығуы

11-әлем · Grammon · тамақ

Не істей алады

Тамақты жазудың жеті тәсілі

Сондай-ақ таңдаулылар, соңғылар, кешегіні бір түртумен қайталау және өткен күнге жазу.

  • Мексикалық калабаситас · 177 ккал

    Сурет

    Атауы, салмағы, калориясы мен құрамы — жауапта.

  • Боттағы альбом

    Бір қимылмен бес кадрға дейін — бүкіл дастарқан.

    5-ке дейін
  • Қаймақ жағылған екі сырник және сүтті кофе3 позиция · 412 ккал

    Мәтін

    Досыңа жазғандай, қарапайым сөйлеммен.

  • «…және сүтті кофе»

    Дауыс

    Шағын қолданбада және браузерде.

  • грек йогурты 2% · ашық базадан

    Штрих-код — тегін

    Тікелей камерада оқылады.

  • гранола · 100 г-да 412 ккал

    Затбелгі

    Қаптамадағы кесте — бірден күнделікке.

  • Өз тағамдарың мен рецепттерің

    Бір рет құрасың — әрі қарай бір түртумен. Оған қоса әлем асханалары.

11-әлем · Grammon · тамақ

Қазір түсір, кейін жаз

Әр жолы жазғың келмей ме — қазір түсір, кейін жібер

Тамақтанып отырғанда тәрелкелерді суретке түсір. Кешке бәрін ботқа жібер: бір альбомда бес кадрға дейін, альбом саны шектеусіз. Әр кадр бөлек талданады, жауап болдырмау түймесі бар бір жиынтықпен келеді.

Кадр танылмаса — шегерілгені қайтады. Күн теңгерімі — шағын қолданбада немесе өзі келетін кешкі қорытындыда.

11-әлем · Grammon · тамақ

Жоспарлар · тамақтану

Нутрициологтың жоспарын бер — ол сенің күнделігіңе айналады

  • 01
    Өз нутрициологыңның жоспарыPDF, фото не сегіз бетке дейінгі мәтін — күнделікке айналады. 12.09.2026 күнгі тексерілген бәсекелестердің ешқайсысында жоқ. Импорт кредитке, жазылым керек емес.
  • 02
    Дайын тамақтану жоспарларыАсханалар мен диеталар бойынша, кітапханадан, тегін.
  • 03
    АМК бойынша дайын мақсаттарЖоғары ақуызды, кето, өсімдік негізді — немесе өзіңдікі.
  • 04
    Еске салғыштар және есеп-сілтемеТыныш сағаттар, өткізілгенді ауыстыру; маманға бір реттік сілтеме.

Чатта сұра — Gramfessor тамақтану жоспарлары кітапханасын көрсетеді. Жазылыммен ол жоспарды мөлшеріңмен және бүгінгі күніңмен салыстырады.

22-әлем · Grammlin · қимыл

Жұмсалды

Қимыл тамақтың қасына жазылады

Каталогтағы әр жаттығудың техника бейнесі мен бұлшықет картасы бар. Міне, солар.

Отырып-тұруаяқ≈ 43 ккал · 10 мин
Резеңкемен тартылуарқа≈ 61 ккал · 10 мин
Еңкейіп тартуарқа≈ 61 ккал · 10 мин
Аяқты көтеріп итерілукеуде≈ 43 ккал · 10 мин
Штангамен алға адымдауаяқ≈ 61 ккал · 10 мин
Бөксе көпірібөксе≈ 74 ккал · 10 мин
Тұрып жоғары итеруиық≈ 61 ккал · 10 мин
Асылып аяқ көтеруіш бұлшықеттері≈ 34 ккал · 10 мин

Калория — 70 кг салмақпен 10 минутқа: жаттығудың MET мәні × салмақ × уақыт, қолданба осылай санайды. Сенікі — өз салмағың мен уақытыңа қарай.

  • Сөзбен«Бес шақырым жүгірдім» — жеткілікті.
  • Сағат не қадамсанауыш скриншотыЖаттығу, қадам және ұйқы — суретпен.
  • StravaЖаттығулар өзі келеді.
  • Тәсілдер журналыТікелей жаттығу үстінде.

22-әлем · Grammlin · қимыл

Жоспарлар · жаттығулар

Жаттықтырушының жоспары — тәсілдері бар кестеге

  • 01
    Өз жаттықтырушыңның жоспарыPDF, фото не мәтін — кестеге айналады: сабақ тәсілдерімен ашылады, әр жаттығу — бейнесімен.
  • 02
    Дайын бағдарламаларКаталогтан — мақсат, күн саны және құрал бойынша; тегін.
  • 03
    Тәсілдер журналы және еске салғыштарЖаттығу үстінде тәсіл артынан тәсіл; сабақ күні еске салу.

Чатта сұра — Gramfessor бағдарламалар каталогын ашады. Жазылыммен неге дәл осы таңдалғанын түсіндіреді: мақсатыңа, деңгейіңе және құралыңа қарай.

Көмекшілер

Үш әңгімелесуші, әрқайсысы өз саласында

Сұра — сауалнамаға емес, күнделігіңе қарап жауап береді. Жаттықтырушы мен нутрициолог режимдері сол кейіпкерлерде қосылады.

1тамақ

Grammon — мүсіншесі

Grammon

Күннің қалдығына сай, үйде бар нәрседен, асхана не диета бойынша не жеу керек. Аптада не жегеніңді есте сақтайды.

Арықтау үшін не жесем екен?
Күннің қалдығына сыятын бірдеңе: қазір бұл 520 ккал. Гунбао тауығы — 379 ккал, 41 г ақуыз, жарты сағат.рецепт картасы
Тауық жоқ. Жұмыртқа, қызанақ және тофу бар.
Онда жұмыртқа қосылған қызанақ — 286 ккал, 15 минут, бәрі тоңазытқышыңнан. Тофуды ертеңге қалдыр: оған менде шиитаке қосылған тофу бар.

2қимыл

Grammlin — мүсіншесі

Grammlin

Бұлшықет тобына жаттығулар, нақты ырғағыңа сай бағдарлама, жаттығуды өткізіп алғаннан кейін не істеу керек. Сауалнамаға емес, қимыл күнделігіне қарайды.

Арқамды шыңдағым келеді. Неден бастаймын?
Еңкейіп тартудан және резеңкемен тартылудан — каталогта әрқайсысының техника бейнесі мен бұлшықет картасы бар.«Арқа» каталог бөлімі
Ал бүтін бағдарлама ше?
Кітапханадан құрастырамын. Күнделігің бойынша төрт аптада сегіз жаттығу — демек, сауалнамадағыдай бес емес, аптасына үш күн. Жарайды. Тек екінші аптада тастап кетпе.жаттығу бағдарламалары

3апта

Gramfessor — мүсіншесі

Gramfessor

Аптада не өзгерді, қандай заңдылықтар көрінеді, тамақ пен салмақ бір-біріне сәйкес пе. Аптасына бір рет өзі келеді. Ем тағайындамайды.

Аз жесем де, салмағым неге тұр?
Алты аптадағы деректеріңе қарағанда: нақты шығын 2 140 ккал, формула 2 260 береді. 120 айырманы үш түрлі түсіндіруге болады, ал деректерден оларды ажырату мүмкін емес — себебін атамаймын. Есесіне мынасы анық: жаттығу болған күндері кешкі асың 300 ккал-ға тығызырақ. Қызық болса, осыдан баста. Ешқандай «керек» деусіз.
сандар — мысал

Үшеуінің кез келгеніне жай ғана айта сал: «түскі асты жаз: борщ 300 г» немесе «30 минут жүгіргенімді жаз». Бірден жазады да, нені жазғанын айтады; оның ботымен жеке чатта тәрелке суретін де, дауыстық хабарды да жіберуге болады. Түзету — күнделікте, жазбаны бір түрту арқылы.

AI-әңгімелесушілермен сөйлесу тану сияқты кредит жұмсайды.

Бір апталық деректен кейін Gramfessor алғашқы заңдылықты табады.

33-әлем · Gramfessor · апта

Сатып алынбайды, табылады

Gramˢ, мұздату және магниттер

  • GramˢТамақ, жаттығу, ұйқы, өз аймақтарыңда өткен күн үшін. Ешқандай түрде сатып алуға болмайды.
  • Неге жұмсаладыКөмекшілермен әңгіме және серияны мұздату. Жазылыммен — айлық көлемнен тыс кез келген әрекет те: Gramˢ кредиттен бұрын шегеріледі.
  • Серия бір күн өткізіп алуға төтеп бередіМұздату өткізіп алған күнді жабады: аптасына біреу, екіге дейін жиналады, тағы біреуін Gramˢ-ке сатып алуға болады. Қатарынан екі күнді жаппайды.
  • МагниттерШарты магниттің өзінде жазылған: толық күн, 30 күндік серия, 50 түрлі тағам, жоспар орындалды. Тек нақты күндер есептеледі.
  • Толық күнкүннің барлық тамағы
  • Апта қатарынан7 күн
  • Ай қатарынан30 күн
  • Бюджеттегі аптаөз аймағыңда 7 күн
  • Әралуан ай50 түрлі тағам
  • Су айы30 күн мөлшермен
  • 10 жаттығубағдарламамен не өз бетіңше
  • Жоспар орындалдыбасынан аяғына дейін
  • 4 талдауGramfessor-мен өткен апталар
  • Алғашқы сканбәрі осыдан басталады

«Бұл қаншалықты калориялы?» ойыны

Модель суретті талдап жатқанда белгі қой: бұл тағамның 100 г-ында қанша калория бар. Жауап дайын болғанда — сол аймаққа тидің бе, көресің.

Тауық қосылған паста · 100 г-дағы ккал

Жеңіл70-ке дейінОрташа70–180Тығыз180–350Қою350-ден бастап
сенің белгің · 160 жауап · 172

Дәл тидің +16

  • Дәл тидіңсол аймақ және қателік 15 %-ға дейін+16
  • Жақынсол аймақ не қателік 15 %-ға дейін+8
  • Көрші аймақбір аймаққа қателестің+2
  • Келесі жолыкөрші аймақтан әрі0
  • Күніне 10 раунд
  • Ойын тегін — сурет танылып жатқанда жүреді
  • Соңғы екі аптада болжаған тағам есепке алынбайды
  • Болжағаның үшін — өз магниттері

33-әлем · Gramfessor · апта

Дене және апта көрінісі

Салмақ, өлшемдер және нақты шығын

нақты шығын2 140ккал
формула бойынша2 260ккал

айырма — күніне 120 ккал

Алты аптадағы тамағың мен салмағың бойынша. Неге айырмашылық бар — GramSense болжамайды.

  • ұйқы
  • қадам
  • тыныштық пульсі
  • ЖЫӨ
  • VO₂max
  • су — тамақпен келгенін қоса
  • алты айналым өлшемі
  • ӨлшемдерСалмақ тұр, ал көлем азайып жатыр — бұл осында көрінеді.
  • Он бір көрсеткішОған қоса тамақ × қимыл × ұйқы кросс-талдауы.
  • Күн мен апта есептеріТамақ пен қимыл бойынша бөлек.
  • GLP-1 режиміДоза мен жанама әсерлер күнделігі және еске салғыш.

Нені жүргізуге болады

GramSense санайтынның бәрі — бір кестеде

GramSense санайтынның бәрі — бір кестеде
НеКүнделікке қалай түседіНе көрінеді
Тамақ
ТамақтануТәрелке суреті, кадрдағы бірнеше тағам, мәтін, дауыс, штрих-код, затбелгі суреті — немесе көмекшіге «түскі асты жаз: борщ 300 г» деп айтӘр позицияның калориясы мен АМК-сы, порцияны түзетуге болады
ФотоальбомБотта бір мезетте бес кадрға дейін — күндіз түсір, кешке жіберБолдырмауы бар жиынтық; танылмаған кадр үшін шегерілгені қайтады
Микронутриенттер мен талшықӨзі, тағам құрамынанКүндік мөлшердің %-ымен дәрумендер мен минералдар — қосымша ақысыз
Өз тағамдарың мен рецепттеріңТаңдаулылар, соңғылар, күнді қайталау, өткен күнге жазуАсханалар мен диеталар бойынша рецепттер кітапханасы
Қимыл
Жаттығулар мен белсенділікСөзбен, сағат не қадамсанауыш скриншотымен, каталогтан — немесе көмекшіге «30 минут жүгіргенімді жаз» деп айтЖұмсалған калория — жеген калориямен бір күнге
StravaЖаттығулар өзі келедіСонда, күн ішінде
ТәсілдерТікелей жаттығу үстіндегі журналЖаттығу бойынша бағдарлама мен тарих
Жаттығулар каталогыТехника бейнесі және бұлшықет картасыЖаттығу калориясы — салмағың мен уақытыңа қарай
ҚадамдарҚадамсанауыш не сағат скриншотыменКүн теңгерімінде
Дене
СалмақТаразыға шыққанда — санменТаңғы сан емес, тренд сызығы
ӨлшемдерАлты айналым өлшеміТарих: салмақ тұр, ал көлем азайып жатыр — бұл көрінеді
Ұйқы, тыныштық пульсі, ЖЫӨ, VO₂maxСағат скриншотыменДененің он бір көрсеткіші бір жерде
СуҚолмен — және тамақпен келгеніДене көрсеткіштерінің ішінде
Нақты шығынӨзі, алты аптадағы тамақ пен салмақ бойыншаЕкі сан: нақты және формула бойынша
Жоспарлар мен талдау
Нутрициологтың не жаттықтырушының жоспарыPDF, фото не мәтін — сегіз бетке дейінКүндер, тамақтану, сабақтар; «жоспарланғанды жеу» бір түртумен
Дайын тамақтану жоспарлары мен бағдарламаларКітапханадан, асхана, диета және құрал бойыншаТыныш сағаттары бар еске салғыштар
ЕсептерӨзі — кешке және апта соңындаКросс-талдау: тамақ × қимыл × ұйқы
GLP-1 режиміДозалар мен жанама әсерлерКүнделік және еске салғыш
ДеректерБір командамен экспортАккаунтты жою — ол да бір командамен

33-әлем · Gramfessor · апта

Дәлдік

Сандарға неге сенуге болады

Асшаян қосылған пад тай353 г порция

  1. 1

    Модель атайды

    өнімдер мен салмақты — сан оның жұмысы емес

    • күріш кеспесі170 г
    • асшаян70 г
    • жұмыртқа50 г
    • және тағы төрт өнім
  2. 2

    База жауап береді

    USDA мен Open Food Facts-тің өз көшірмелеріміз — олардағы ақау талдауды тоқтатпайды

    • Rice noodles, cooked108 ккал/100 г
    • Shrimp, cooked99 ккал/100 г
    • Egg, whole, raw143 ккал/100 г

    usda:168914 · 175180 · 171287

  3. 3

    Өз есебіміз санайды

    көзбен шамалау емес, салмаққа көбейту

    • 170 г × 108184
    • 70 г × 9969
    • 50 г × 14372
    • қалған төртеуі167

    барлығы492 ккал

  4. 4

    Күнделікке түседі

    дәрумендер мен минералдармен, қосымша ақысыз

    492ккал
    • А30,7
    • М19,4
    • К47,8
    • темір 2,2 мг
    • кальций 102 мг
    • магний 74 мг

    және күндік мөлшердің пайызы

  • 01
    Бәріне бір модельТану «тегін — нашарырақ» және «ақылы — жақсырақ» деп бөлінбейді.
  • 02
    Түзетулерің ескеріледіСалмақты не өнімді түзеттің — келесі бағалау оны есте сақтайды.
  • 03
    Базалардың өз көшірмелеріOpen Food Facts пен USDA бізде тұр — бөгденің тоқтап қалуы талдауды тоқтатпайды.
  • 04
    Адал бас тартуАнықтай алмаса — солай айтады, шегерілгенін қайтарады.

GramSense диагноз да, медициналық кеңес те емес, бағалау береді.

33-әлем · Gramfessor · апта

Сенің деректерің

Олармен не болады

  • Сауалнамасыз аккаунт — өзі ашылады.
  • Барлық деректі бір командамен файлға жүктеп алу.
  • Аккаунтты бір командамен жою.
  • Көмекші жады күнделіктен бөлек өшіріледі.
  • Қателер жеке деректерсіз жиналады.
  • Бөгде жарнама трекерлері жоқ — сондықтан cookie туралы баннер де жоқ.
  • Сайттан жіберілген сурет талданғанша сақталады; пайдаланылмағаны бір тәулікте жойылады.

33-әлем · Gramfessor · апта

Салыстыру

Танымал трекерлермен қатар

Ресми дереккөздер бойынша 12.09.2026 тексерілді: анықтама орталықтары, қолданбалар дүкеніндегі сипаттамалар, FAQ. Ұяшықтағы нөмір — дереккөзге сілтеме.

  • 01
    PDF-тен жоспарPDF, фото не мәтіндегі нутрициолог жоспары күнделікке айналады. Тексерілген 33 өнімнің ешқайсысында мұндай табылмады.
  • 02
    Тамақ + жаттығуТамақтану күнделігі, бейнесі бар жаттығулар каталогы, тәсілдер журналы және бағдарламалар — бір жерде. Тексерілгендердің ешқайсысы бұл байланысты көрсетпейді.
  • 03
    Сенің тіліңдеБүкіл кітапхана аударылған — рецепттер, бағдарламалар, тамақтану жоспарлары. Тексерілгендерде контент бір-екі тілде.
Не маңыздыGramSenseMyFitnessPalYaziofatsecretLose It!Cal AISnapCalorieFoodvisorMacroFactorNOMSOlivkakcalmmeals.chat
Тамақты жазу
Жазылымсыз тамақ суретіиәбастапқы пакет, картасызжазылымменMeal Scan, Premium, iOS/Android, тек ағылшыншаS1 S2жазылымменPRO (бұрын тегін болған)S23 S24жазылымменSmart Food Scan, PremiumS40жазылымменSnap It, Premium; тегін — 3 әрекетS9 S10жазылымментек жазылымменS12 S14иәкүніне 3 AI-жазба тегінS16жазылымменшектеулермен тегін (алдыңғы нұсқада); толық мәлімет — PremiumS22жазылымментек жазылымменS32иәбастауда тегінS43иәалғашқы тағамдар тегінS52иәS50иә15 тағам тегінS45 S46
Штрих-кодиәтегін, камерада тірі детекторжазылымменPremiumS1 S2иәжалпы мүмкіндіктер сипаттамасында; Pro тізімінде көрсетілмегенS25 S24иәтегінS40жазылымменPremium (жаңа аккаунттар үшін)S9иәS12иә(пікірлер)S17иәS22иәS32жоқмәлімделмегенS43жоқзатбелгіні фотодан оқидыS52табылмадыжоқ«no database»S45
Дауысиәшағын қолданбада және браузердежазылымменVoice Logging, PremiumS1табылмадыжазылымменSmart Assistant dictate, PremiumS40жазылымменSay It, Premium; тегін — 3 әрекетS9 S10табылмадыиәдауыстық жазбаларS15 S17иәдауысS22иәсөйлеуді мәтінге айналдыруS32иәS43иәдауыстық жазбаS52 S53иә«say it»S49 S51табылмады
Дәрумендер мен минералдариәкүндік мөлшердің %-ымен, қосымша ақысызжазылымменқарау тегін; Food Analysis — PremiumS2жазылымменPROS24табылмадыжазылыммендәрумендер, минералдар, PremiumS9ішінарадәлдігі сынға ұшырайды (пікірлер)S14иә«100+», алдыңғы нұсқада 30+ тегінS17жазылымменPremiumS22иәмикронутриенттерді толық есепке алуS32жоқ5 көрсеткішS43табылмадыиә42 нутриентS51табылмады
Қимыл
Бейнесі бар жаттығулар каталогыиәтехника бейнесі және бұлшықет картасытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадыжоқжоқжоқжоқ
Тәсілдер журналыиәтікелей жаттығу үстіндетабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадыішінараWorkouts бөліміндеS33жоқжоқжоқжоқ
Тамақ × қимыл × ұйқыиәкүн мен апта есептеріндегі кросс-талдаутабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмады
Жоспарлар
PDF-тен нутрициолог жоспарыиәPDF, фото не мәтін — сегіз бетке дейінтабылмадыMeal Plan Builder жоспарды өзі құрады (Premium+), бөтен жоспарды импорттау…S2табылмадыS24табылмадыS40 S41табылмадыS8 S9табылмадыS12 S13табылмадыS15 S17табылмадыS22табылмадырецептті фото/мәтіннен AI-импорттау (05.2026), жоспарды емесS33жоқмәлімделмегенS43жоқ«won't hand you a plan»S52жоқмәлімделмегенS49жоқмәлімделмегенS46
Дайын тамақтану жоспарларыиәасхана мен диета бойынша, тегінжазылымменMeal Plan Builder, Premium+S2ішінаражеке тамақтану жоспарлары, PROS25жазылымменDietitian-designed Meal Plans, Premium, 31 елS40ішінараWeight Loss Diet Plans, PremiumS9табылмадыиәсайттағы тегін жоспар генераторы (диеталар)S15ішінаражекелендірілген бағдарламаларS22жоқ(алдыңғы нұсқада)жоқS43жоқS52жоқжоқ
Жаттығу бағдарламаларыиәкаталогтан, құралға сайішінараWorkout Routines, Premium, ENS1табылмадытабылмадытабылмадытабылмадытабылмадыжазылымменшексіз жаттығулар, PremiumS22ішінарабөлек MacroFactor Workouts қолданбасыS33жоқS43жоқжоқжоқ
Қолжетімділік
ОрнатусызиәTelegram және браузержоқжоқжоқжоқжоқжоқжоқжоқжоқ«Mini App coming»S43жоқжоқжоқ
Жады бар көмекшіиәкүнделігіңді оқитын үш әңгімелесушіжазылымменAI Coach, Premium/Premium+, iOSS3 S4жоқмәлімделмегенжоқмәлімделмегенS40жоқмәлімделмегенS9ішінараAI-ұсыныстарS12иәчат-бот (пікір)S17табылмадыжоқмәлімделмегенS32ішінара«бір реплика», диалог емесS43ішінаражазбадан кейінгі репликаларS52ішінара«how much protein left» сұрақтарыS49жоқ
Серия бір күн өткізіп алуға төтеп бередіиәақшаға емес, Gramˢ-ке мұздатутабылмадыжазылымменStreak Freeze серия үшін; Diamonds-қа мұздату сатып аладыS26ішінараапталық мақсатпен «flexible streaks» (11.7.1, 19.08.2026)S41табылмадыішінараS14жоқтабылмадытабылмадыиәмұздатуларS43табылмадытабылмадытабылмады
Сенің тіліңдегі кітапханаиәтолық аударылғанжоқMeal Scan, Recipe Discovery, Workout Routines тек ENS1табылмадыішінараLearning Center 5 тілде, жоспарлар 31 елдеS40жоқинтерфейс 8 тілде, контент ENS9табылмадыжоқтек ағылшыншаS17табылмадыжоқEN + JAS33жоқконтент жоқжоқжоқжоқ

Толық матрица: 101 функция × 34 өнім →

Ақша

Не үшін төлейсің

Тек модельдің жұмысы үшін төлейсің. Міне, чектің екі жағы — не шегеріледі, не шегерілмейді.

Шегеріледімодель жұмысы

  • Тәрелке суреті
  • Мәтін және дауыс
  • Жоспарды құжаттан импорттау
  • Көмекшінің жауабы
  • Апталық талдау

Шегерілмейдіқалғанының бәрі

  • Күнделік және графиктер
  • Штрих-код
  • Рецепттер мен жоспарлар кітапханалары
  • «Жоспарланғанды жеу»
  • Салмақ, су, қадам
3 000бастауда кредит ≈ 60 фото тану Картасыз және жазылымсыз

Әрі қарай — бір айға Pro не Pro+ жазылымы немесе бір реттік кредит пакеттері.

Бағалартөлем — Telegram-дағы жұлдызбен

Proайына 200 ⭐10 000 кредит · ≈ 200 фото
Pro+айына 300 ⭐20 000 кредит · ≈ 400 фото
Кредит пакеті50 ⭐500 кредит · ≈ 10 фото
Кредит пакеті100 ⭐1 000 кредит · ≈ 20 фото
  • Жылдық жазылым жоқ
  • Сынақ мерзімі жоқ: танысу үшін — бастапқы пакет

Айла-шарғысыз

Мұнда төлеу неге алаңсыз

  • Pro · белсенді
    Бір түртумен болдырмау — Telegram ішінде, төлем жасалған жерде.
  • Жұлдыз
    Банк картасы мүлдем керек емес — төлем Telegram-дағы жұлдызбен жүреді.
  • қолданба жоқ — шегерім жоқ
    Қолданбаны өшірген соң жазылым ілініп қалмайды — өшіретін ештеңе жоқ — қолданба жоқ.
  • −2 +2
    Сәтсіз әрекет үшін кредит қайтады — танылмады — демек, алынбады.

Бөлісу және сыйлау

Чатқа карта және досқа сыйлық

сыйлық30 күнGramSense Pro
Жұлдызкод 90 күн күтеді
Сыйлықты алу

Досқа Pro сыйлау

Жұлдызға бір реттік сатып алу. Досыңа түймесі бар хабар келеді — сыйлық бір түртумен іске қосылады.

Жұлдыз табу

Кез келген адам GramSense арқылы Telegram-да жұлдыз таба алады

Адамдарды өз сілтемеңмен шақыр — олардың GramSense-тегі сатып алуларынан саған жұлдызбен үлес түседі. Бұл Telegram-ның кірістірілген серіктестік бағдарламасы: сілтемені Telegram береді, түсім де сонда, балансыңа келеді.

t.me/GramSenseBot?start=…Жаңа адамсенің сілтемең арқылы алғашқы іске қосу
бағдарлама мерзімі — үш ай · 20 %
  1. 1-айPro · 200 +40
  2. 2-айPro · 200 +40
  3. 3-айPro · 200 +40
  4. 4-айPro · 200 мерзім бітті
Жұлдыз балансың 04080120

өзіңдікі, арнанікі не боттікі — өзің таңдайсың

Мысал: бір адам, ай сайын Pro жазылымы
  1. 1

    Қосылып, сілтемені ал

    GramSense-ті Telegram-да аш, чаттың жоғарғы жағындағы атауын бас → «Серіктестік бағдарлама» → «Бағдарламаға қосылу» — және өз сілтемеңді көшіріп ал. Сайтта тіркелу жоқ.

  2. 2

    Адам GramSense-ті сол арқылы ашады

    Шағын қолданбаны сенің сілтемең арқылы алғаш іске қосу оны саған бекітеді.

  3. 3

    Оның сатып алуларынан — саған үлес

    Бағдарлама мерзімінде жұлдызға алынған жазылым не пакет — және үлес жұлдыз балансыңа түседі. Тіркелу мен суреттен — ештеңе.

Кез келген Telegram пайдаланушысы қосыла алады. Үлес аудиториясы барларда ең жылдам өседі: тамақ, спорт және денсаулық туралы арна авторларында, жаттықтырушылар мен нутрициологтарда.

Серіктестік бағдарламаға қосылу

Telegram-да GramSense профилі ашылады: «Серіктестік бағдарлама» → «Бағдарламаға қосылу» — және Telegram өз сілтемеңді береді. Боттағы қадамдық нұсқаулық

Қайда жұмыс істейді

Ботқа жаз. Күнделікті аш. Браузерде жалғастыр.

GramSenseбот · желіде
Қайырлы таң! Бүгін таңғы асқа не бар? сурет Грузин тауық чахохбилиі426 ккал · 305 г және сүтті кофе Сүтті кофе200 мл · 62 ккал 32 минут жүгірдім Жүгіру · 32 мин−310 ккал · бүгінге жаздым Күн қорытындысы1 520 ккал · ақуыз 97 г · жүгіру 32 мин
Хабарлама
1

Чат-бот

Сурет, мәтін, альбом — чатта. Кешкі қорытынды осында келеді.

GramSense шағын қолданбасы: жүгіру мен жоспар бойынша жаттығу көрсетілген «Белсенділік» қойындысы
2

Шағын қолданба бір бағанда

Telegram ішінде: күннің белсенділіктері және жоспар бойынша жаттығу; күнделік пен прогресс — көрші қойындылар.

Планшеттегі GramSense: тамақтану күнделігі мен прогресс бағаны қатар
3

Планшетте екі бағанда

Планшет не браузердің тар терезесі: сол жақта тамақтану, оң жақта прогресс — серия, магниттер және белсенді жоспарлар.

Браузердегі GramSense: тағам картасы, «Дененің жоғарғы бөлігі» сабағы және тамақтану жоспарын орындау үш бағанда
4

Браузерде үш бағанда

Үлкен экран: тағам, сабақ және тамақтану жоспары бір мезетте ашық. Сол аккаунт, боттан келген сілтеме не QR арқылы кіру.

Қолданбаның нақты кадрлары, макет емес.

Не қайда жұмыс істейді

Бір аккаунт — төрт кіру жолы

Жазбалар, көмекшілер жады және баланс — ортақ: ботта бастадың, браузерде жалғастырдың, кейіпкерден жеке чатта сұрадың — бәрі бір күнделік.

Бір аккаунт — төрт кіру жолы
GramSense ботыTelegram-дағы шағын қолданбаБраузердеGrammon, Grammlin, Gramfessor боттары
Тәрелке суретіиәиәиәжеке чатта
Бес кадрға дейін альбомиәжоқжоқжоқ
Мәтінмен/cal командасымениәиәжоқ
Көмекшіден тамақты жазуды сұраужоқиәиәжеке чатта
Көмекшіден жаттығуды жазуды сұраужоқиәиәжеке чатта
Дауыспенжоқиәиәжеке чатта
Камерамен штрих-коджоқиәиәжоқ
Күн күнделігіхабарламамениәиәжоқ
Графиктер, есептер, жоспарларкешкі қорытындыиәиәжоқ
Көмекшілермен әңгімежоқиәиәжеке чатта
Топтық чаттағы көмекшілержоқжоқжоқиә
Жұлдызбен төлеуиәиәжоқжоқ

Сұрақтар

Бірдеңе орнату керек пе?

Жоқ. Бәрі Telegram ашық тұрған жерде және кәдімгі браузерде жұмыс істейді.

Telegram міндетті ме?

Қазір иә, браузерден кіру үшін де: аккаунт Telegram арқылы ашылады, веб оны боттан келген сілтеме не QR арқылы ашады.

Бірден төлеу керек пе?

Жоқ. Жаңа аккаунт 3 000 кредит алады — шамамен 60 фото тану. Чаттар, мәтінді талдау және жоспар импорты сол баланстан жұмсалады.

Қаншалықты дәл және қателессе ше?

Модель өнімдер мен салмақты атайды, нутриенттер база бойынша есептеледі. Анықтай алмаса — тура айтады да, шегерілгенін қайтарады. Кез келген позицияны бір түртумен түзетуге болады, келесі бағалау оны ескереді. Бұл медициналық кеңес емес, бағалау.

Деректерім не болады?

Деректерді файлға жүктеу және аккаунтты жою — бір командамен. Көмекші жады бөлек өшіріледі. Бөгде трекерлер жоқ.

Қай тілдерде?

Интерфейс пен бүкіл кітапхана — рецепттер, бағдарламалар, тамақтану жоспарлары — ондаған тілде, ал кез келген басқа тілге лезде аударады. Араб, парсы және урду тілдері — айналы интерфейспен. Сайттың қазақ, орыс, ағылшын, испан, француз, неміс, итальян, португал, поляк, украин, өзбек, түрік, индонезия, малай, вьетнам, тай, хинди, бенгал, амхар, жапон, корей тілдеріндегі, сондай-ақ жеңілдетілген және дәстүрлі қытай тіліндегі нұсқалары бар.

Қалай төлеймін — жұлдыз деген не?

Telegram ішіндегі төлем жұлдызбен өтеді — бұл Telegram-ның өз валютасы; бағасы мен растауды сатып алар алдында көресің. Карта керек емес.

iPhone не Android үшін қолданба бар ма?

Бөлегі әзірге жоқ: Telegram ішінде не браузерде пайдалан.

Ең жақын тәрелкені суретке түсір

Аккаунт өзі ашылады. Талдау Telegram-ға келеді.

Суретті осында сүйреп әкел немесе файл таңда 5 МБ-қа дейінгі JPEG, PNG не WebP

Telegram-да ашу

Телефон ұстаған қол албырт қосылған боулды түсіреді, экранда — GramSense сканері